1樓：小三元中醫
春季，對應五行的木，肝膽主木。木令，就是升發之令。春季大自然升發陽氣，才能使萬物生長。
否則春天若寒氣太重死氣沉沉的話，那麼一年的收成都會被影響到的。民間自有一年之計在於春的諺語。《黃帝內經》中說，肝，主將軍之官，謀略出焉，主疏洩。
所以一般中醫都說肝無補法。冬天人們吃暖、熱之品補腎。但是沒聽說過吃嘛補肝的。
所以養生學中稱為「養肝」。肝在人體生命活動中的作用很大，正如大自然當中春天播種一樣重要。這關係到一年的生命健康。
2樓：軒媽情感
肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能下降。在雨水節氣之後，隨著降雨增多，寒溼之邪最易困著脾臟同時溼邪留戀難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟，護脾推薦山藥粉，祛溼推薦紅薏米芡實茶
3樓：
不是春天才要養肝，一年四季每天都要養肝，所謂養肝就是不要做傷害肝臟的事，比如酗酒、高脂肪飲食、吸、食有毒藥物。要講衛生，避免染上肝炎等，這些事平時都要注意。
4樓：匿名使用者
春天在五行中屬木，肝也是屬木，所以春天是肝氣比較充盈的時節，但是正因為肝氣充盈，所以會引起肝氣生髮太過或者肝氣鬱結，造成比如高血壓，或者抑鬱的發生。
養肝的話中醫上說需要多甘少酸，酸入肝，甘入脾，脾土抑制肝木，所以多吃些味甘的食物，如：大棗、山藥等。同時春天需要注意剋制情緒，春天特別容易發火，多喝水。多運動。
為什麼春季養肝
5樓：匿名使用者
肝臟系統的健康對我們每一個人有多重要？我的理解要比心、脾、肺、腎的功能都重要。
這一點可以從肝承擔的職能中感覺到。當代醫學認為肝有1200多種功能，這個意思就是，我們能想到的大多數疾病狀態，都與肝存在關聯。它的另外一層意思更是：
養肝，是每一個人都需要做的一門功課。因此，人到了中年，要注意保護肝臟，是養生學裡面很重要的觀點。
養肝的最好時機，是春天。春天來了，清明節杭州人傾城而出踏青，就是養肝的一種，因為中醫認為青色入肝經，對養肝是有好處的。
人到中年要養肝的養生常識，很多人不懂。人到中年由於活動量少，以及內分泌的變化，容易發胖，肥胖後，脂肪易在肝臟內蓄積，形成脂肪肝。另外，肝細胞對多種營養素的缺乏十分敏感，尤其是優質蛋白、糖、維生素b和維生素c缺乏，都會引起肝細胞的損害，所謂「營養不良性肝臟腫大」，就是其中之一。
所以，中年人要有充足的優質蛋白和維生素，要防止酗酒和長期大量飲酒，酒精對胃腸和肝臟的危害甚大，可損害肝細胞，導致肝硬化。
春天養肝，需要我們大家吃得清淡一些，因為吃太多葷菜，需要肝來分解，肝會很辛苦。
「人到中年一定要注意保護肝。」在回答本刊採訪時，位於杭州平海路的北京同仁堂杭州分號的老藥工說：「人衰老不只表現在外部體態容貌上，身體各內臟器官都會發生變化，其中肝臟改變很明顯。
首先肝血流量要減少。男過25歲，女過20歲以後，肝臟迴圈血流量平均每年下降0.3%～1.
5% 。60歲時的肝內血流量約比20歲時減少40%～50%。60歲後，肝細胞數量隨年齡增長而銳減。
肝臟趨向硬變，重量明顯下降，90歲老年人肝臟的平均重量只有30歲左右青年人肝重的51.8%。」
除了室外活動，吃得清淡，春天最好的養肝方法，自然非睡眠莫屬。
因為休息能增加肝血流量，啟用肝臟細胞。春天人們容易睏倦，肝病患者要依據身體的需要，保持充足的睡眠。現代的人們生活節奏快，工作壓力大，熬夜成為家常便飯，其實這種陰陽顛倒的生活習慣對於肝臟的損害尤其嚴重。
《黃帝內經》中記載：「人臥血歸於肝」。現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。
流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，從而維持機體內環境的穩定。因此，肝病患者尤其要保證每天至少8小時的睡眠時間。
大部分失眠源於肝臟功能減弱
春天養肝最好養睡眠。但不幸的是，很多人春天來了反而失眠了。
聽杭州方回春堂老藥工解釋，中醫稱失眠為「不寐」，當代統稱神經衰弱，其主要表現為入睡困難、難以熟睡或早醒，同時伴有食慾不振、乏力、頭暈、頭痛、記憶力減退、陽痿、遺精、月經不調、耳鳴、畏寒、腰痠等症狀。而神經衰弱的根源，與肝的解毒功能減弱息息相關。
肝臟是人體內最大的器官，也是人體最重要的代謝器官、解毒器官。許多物質和營養素都是在肝臟這個代謝中心進行合成、分解、轉化或者儲存，被喻為人體內的「化工廠」，沒有肝臟的代謝，我們吃進去的東西是無法吸收的。肝臟是蛋白質代謝中心，負責糖的轉化和糖代謝；肝臟進行脂肪分解和轉化，並承擔著維生素、激素的代謝；肝分泌消化酶和膽汁，幫助食物消化並將食物轉化成能量和營養；肝臟是人體最重要的血液淨化和解毒中心，承擔著解毒和淨化血液的功能。
肝解毒時由於血液在流動的關係，它不是把血液關起門來做這個工作的，而是邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉中還會繼續產生代謝產物，所以血液裡一直都會存在一些毒素，永遠都解不完，只能保持我們身體的正常運轉，但不能出意外和加重身體淨化負擔，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細胞也會加快老化，使體內毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質會使血液粘稠，血流緩慢，最後停滯在人體的毛細血管中，成為「死血」。大家可能不知道毛細血管有多細，如果用顯微鏡看的話，可以看得見一個很小的血液細胞僅僅能剛好通過。如果堵塞一條也沒關係，但如果堵塞多了，像堵車一樣，時間久了，越堵越多，相互影響，交通就會癱瘓。
血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液迴圈功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。病人的自我感覺，一個就是吃飯不香，一個就是睡覺不深，睡不著。有一個統計，40%的腫瘤患者，發病兩年前出現睡眠障礙。
6樓：茉莉說生活
春季養肝用這3種材料泡水喝，疏肝理氣、肝臟舒服健康。
7樓：吳娜養生堂
又到了陽春3月，很多人都開始養肝了，只是不知道春天應該怎麼養肝，春季養生，尤重養肝。中醫提倡「省酸增甘」，就是少吃酸，多吃甘。今天我就來和你們講講春季養肝要怎麼做？
多吃兩菜一茶.
為什麼說養肝要在春季？
8樓：類榮
春養肝春養肝，指春季養肝。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。
春季養肝應該多吃涼性食品。因此，春季養生又為注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的
春季為什麼適合養肝呢？需要注意什麼
9樓：危水冬
首先因為在中醫的理念中，肝在五行中是屬於木，而春季在五行中也是屬於木的，因此肝臟與春季都是相對應的。當春季來臨的時候，樹木開始生長並且出現生機勃勃旺盛的面貌，同樣的，肝臟在春季來臨的時候也會出現舒暢，生長的特性。當肝氣暢通的時候就可以推動人體全身的血液以及我們所汲取的營養物質到達身體的每一個器官，促進我們的消化系統正常工作，保證我們的身體健康。
在春季來臨的時候，肝氣會變得旺盛，如果肝氣不順的話，就會導致上火，並且出現暴躁，易怒的表現，嚴重的患者可能還會出現中風昏厥的情況。而我們剛好也可以利用春季的生髮特性，調理肝臟，因此春季是最適合養肝的。
10樓：茉莉說生活
春季養肝用這3種材料泡水喝，疏肝理氣、肝臟舒服健康。
11樓：可靠的蠶寶寶
春季是養肝護肝的好時期，卵磷脂主要從大豆等植物裡提煉而成，主要功效是降脂，軟化血管。卵磷脂膠囊被稱為大腦和骯髒的保護神，強烈建議卵磷脂搭配深海魚油一起服用，效果會更佳。
12樓：
因為人體的五臟六腑應對春夏秋冬四季，春季正對養肝護肝，肝屬木所以儘量避免酗酒及過度吸菸，吃肥厚油膩的食品來增加肝排毒素的負擔。
13樓：魏豔梅白桂江
春季養肝是順應時令季節的變化，應該早睡早起，多吃新鮮的綠色蔬菜，水果
為什麼春季養肝最好?
14樓：吳娜養生堂
又到了陽春3月，很多人都開始養肝了，只是不知道春天應該怎麼養肝，春季養生，尤重養肝。中醫提倡「省酸增甘」，就是少吃酸，多吃甘。今天我就來和你們講講春季養肝要怎麼做？
多吃兩菜一茶.
15樓：茉莉說生活
春季養肝用這3種材料泡水喝，疏肝理氣、肝臟舒服健康。
為什麼說春季養肝？
16樓：吳娜養生堂
又到了陽春3月，很多人都開始養肝了，只是不知道春天應該怎麼養肝，春季養生，尤重養肝。中醫提倡「省酸增甘」，就是少吃酸，多吃甘。今天我就來和你們講講春季養肝要怎麼做？
多吃兩菜一茶.
17樓：龍問望彭魄
春養肝，指春季養肝。
春天陽氣生髮，萬物生髮。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。
在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。因此，春季養生以順應陽氣自然生髮舒暢的特點，以養肝為要務。
人有七情變化，七情不暢，會影響肝的疏洩和陽氣的生髮，導致臟腑機能紊亂，疾病叢生。因此，春季養生又為注重精神調理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的。
中醫認為人的健康跟自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應的。春天是萬物復甦的季節，人的肝正好是這個特點，肝也主生髮，它也是向上的，疏瀉的生長的這麼一個過程。
從中醫講五臟和五行還有自然界是對應的，所以說春天養肝應該是最首要的問題，當然還有五色，中醫認為青色跟肝是對應的，所以說青色屬肝。
同時，春季也是肝病比較活躍的季節。這個還是跟春季的一個特點有關係，春季萬物復甦，因為經過一個冬天的收藏了，所以說在這個季節外界是這麼一個自然界，而且大家都知道到了立春以後，氣溫逐漸升高了，那麼外界屬於這種生髮向上的這麼一個環境，所以人體的肝臟在這個時候也容易出現這種情況，所以在這個時候如果不適當的調養，恐怕就會出現一系列的表現。
春天的肝功能的這種波動也會比較大，健康人會肝火比較大，真正慢性肝病患者，這時候情緒波動和症狀加重，還有肝功能的波動也是比較大的，所以從疾病來說，肝病的患者在春季更應該注意調養，能夠正確的配合醫生的**，這樣對養肝非常有幫助。
春季養肝喝什麼湯，春天喝什麼湯最好養肝
1.補肝防寒菜 茄汁青魚片 青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛 神經衰弱 慢性肝炎 慢性腎炎。2.護肝驅寒茶 蜜糖紅茶 紅茶葉 5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻 調適量蜂蜜 紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養胃。適於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳 3.養肝抗寒湯 韭菜豬肝湯 韭菜性溫辛香，最...
為什麼說養肝等於養命呢，有哪些養肝訣竅呢
首先我想到的是應該少喝酒，因為喝酒在我認為看來就是最傷肝的，其次就是保持好的心情，有良好的作息時間還有正常的飲食，下面我來帶大家更深入的瞭解一下吧，希望對你們有所幫助。首先，我們知道酒精對肝臟有害。對於患有慢性肝病的朋友，我們必須減少甚至不喝酒。即使健康的普通人也不應該喝太多的酒，尤其是酒精。第二，...
夏季吃什麼養肝護肝，夏季吃什麼養肝護肝
夏季養肝 三伏天已經正式拉開帷幕，意味著天氣會越來越熱。酷熱的夏天，人們不僅要抵抗夏熱，更需要做好疾病防護。那你會不會夏季養肝護肝，中醫揭示，夏季養肝，巧用8個護肝方法效果最佳。一 調整睡姿 側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥...