1樓：
重心低移動速度快且在碰撞中不易一碰就到（若重心高就像姚明一樣脆弱），特別是內線球員。後衛向內線突破的時候重心都是向裡靠，有時把整個重心都靠在防守隊員身上。你見過nba裡有人直立運球突破的嗎？
首先是重心低了球較好控制，其次是身體易保持平衡。一個比較經典的例子就是皮蓬突破左手單手撐地右手運球，不知道你見過沒。舉個貼切的例子就是你拍球時拍的越低，頻率越快，球的變相速度越快，人也同理
2樓：
中心高的人，比較容易摔倒。
3樓：匿名使用者
中心高動作會變慢 啟動速度也會變慢 運球也會容易失誤 和被斷 所以一般籃球運動員 都有點駝背
4樓：匿名使用者
我發現，在現在籃球鞋技術飛速發展的年代裡面
很多籃球的fans把注意力過於的集中到球鞋上面，而不是自己的彈跳以及力量上面
其實對於跳躍，跑動的動作，最主要的還是靠自己的雙腿，雙腳
我們跳躍下落的過程當中，緩衝，主要是靠自己腳部，以及膝蓋的彎曲，讓自己的重心降低
球鞋的中底壓縮，會讓自己的重心降低，但是，只是一點點，最主要的還是膝蓋以及脊椎的彎曲，（身體彎曲重心下降h1，球鞋下降h2，h1遠大於h2）由此看出緩震，絕大多數取決於人體（量化）
那球鞋的作用主要在哪來呢？
極端的例子來解釋，光腳跑步的時候，你的注意力絕對會更多的集中到你的腳上面，需要對地面給腳部的衝擊做盡快的反應（允許反應時間t1），反應相對慢一點，就會讓你的行動出問題
但是穿了鞋子，地面對於腳部的衝擊的時間就延長了（允許反應時間t2，t2大於t1），你的神經反射也不需要那麼快了，相應的，你的注意力也得到了釋放，讓你專注於別的動作
所以，如果我們平時穿籃球鞋的時間太長，腳就變得嬌貴了，就會讓腳部神經反射能力變慢
我想大家肯定都有過這樣的感受，長時間的不穿籃球鞋，穿普通的輕薄的運動鞋進行跑步這樣的運動一段時間後再穿籃球鞋，會覺得籃球鞋變得更厚實，舒服
所以，大家喜愛籃球的朋友們，平時穿跑步鞋練練腿部，腳部力量也是相當必要的，這樣可以讓你的腳步神經更加靈敏，對於衝擊的神經反射更快
這樣可以讓你在打籃球的時候更不容易受傷（不同的情況下，允許反應時間t1和t2是不一樣的，是你的反應時間，加強神經反射能力，減小反應時間t，這樣，在不同的t1和t2的情況下，受傷的概率就會變小）
重心下降距離的量化（h1與h2的比較）是為了說明球鞋的緩震不是為了緩震本身，而是為了延長反應允許的時間（t1延長到t2），從而起到保護的作用
5樓：匿名使用者
重心高點速度會快一些，變向相對不靈活，重心低變向靈活，速度會慢點。
打籃球防守時別人為什麼要把重心放低?越低越好嗎?這樣有什麼好處和壞處?
6樓：匿名使用者
路過看到這個問題 覺得有趣 進來以後發現一樓和七樓的朋友說得很有道理 但是似乎都不夠全面吧
關於主人的問題 大家不妨這樣看待 他應該是在學習籃球的時候聽別人說防守的時候要把重心放低才這麼問的吧??
防守把重心放低 是為了防止對方突破的時候自己由於重心太高 導致動作沒有跟上對方 同時由於大部分進攻球員突破時候都把重心壓得很低容易從對方身邊過去 所以要求防守人員和對方的重心最好保持在相近的高度
這個要看攻防雙方的身高而定
並且重心越低 說明你的重心越穩定 簡單的說 你越低越能阻擋對方直接推開你進行動作 在籃下面對背打的時候低重心確實是越低越好!!
只要你能跟上對方的速度 說明你的重心已經夠了 不要低於自己的習慣高度 因為不協調的動作會導致你下一個防守的動作連線不正確 所以一般在對方正面突破的時候你就不用放得太低了
重心高 意味著你對上三路的控制比較好 可以有效封鎖對方的:投籃 高傳 直傳
重心低 意味著你對下三路的控制更有利 可以威脅到對方的:運球 擊地傳球 上籃的啟動
在高低之間找平衡 才是一個優秀的防守隊員應該學會的
另外必須提醒你 低重心防守時候 要學會並且隨時做好 起跳的準備 這樣 你的防守才具有突然性 才能在對手以為你低重心 不會跳的時候 斷到從你頭頂過去的球
7樓：奈羽續基
防守時重心低，人更穩，當對方假動作或變相的時候，防守隊員跟容易跟上進攻隊員，防守隊員不容易失去重心而被過掉
8樓：匿名使用者
首先,進攻時重心低,就意味著運球的軌跡較低,對方不易抄截!
其次,在進攻的時候,重心低則蹬腿有力,啟動速度快!突破速度快!
再次,防守的時候道理同上,比較容易跟住對方的腳步!
最後,重心低,不論是在進攻或是防守 ...
9樓：匿名使用者
把重心放低是為了身體平穩，在對方突破時，防守人易作出左右橫向移動，不失掉有力防守位置。
但不宜過低，如重心過低，在對方突然移動時，會造成身體失位，動作不迅速，甚至跌倒。
放低重心，啟動速度快，易跟上對方腳步。
提醒一點，放低重心是為了在第一時間作出防守反映，判斷出對方運球方向，建議此時看對方腰部，腰部晃動才是真正的運球方向，不讓為假動作。
哥們，球場加油！！！！
關於籃球重心
10樓：遊戲遇見
你好，重心是我們打球的人必須要理解掌握的，我這裡用淺薄的經驗幫你分析分析：
首先說進攻，我們平時拿球站直的時候，重心可以算是在中間；當我們要投籃的時候，尤其是做投籃假動作的時候，我們的重心就抬高了；相對的，我們要突破的時候，身體彎曲下壓，這樣重心就低了。重心低，有利於啟動，就是突破。重心高有利於出手，就是投籃。
而且在做假動作的時候，重心就成為關鍵了，因為你的重心直接影響到防守你的人的重心，假動作的目的就是讓對方失去重心，方便你突破。
再說說防守，防守要的就是下盤穩，反應快。重心放pp上就是說要重心放低，這樣不僅力量足，而且容易啟動，從而跟上對方的腳步，再籃下尤其重要！
你說的要防到左腿上，我不是很理解，但是防守確實是防腿，確切的說是防住對方的腳步，只要能時刻跟上並擋在對方身前，這樣才是好的防守。
呵呵，說的應該比較容易理解了，希望你能更好的掌握重心的控制。
祝你打球開心！
11樓：谷岑僪昭昭
說白了就是壓腕，投籃姿勢的調整，將球投出去的時候是用食指和中指最後接觸球的
就ok了
投出去的球是一直自轉的。
12樓：匿名使用者
重心，是在重力場中，物體處於任何方位時所有各組成質點的重力的合力都通過的那一點。規則而密度均勻物體的重心就是它的幾何中心。不規則物體的重心，可以用懸掛法來確定。
物體的重心，不一定在物體上。另外，重心可以指事情的中心或主要部分。
13樓：無名小書屋
不是，重心是人凝聚成一點後，那一點在的地方
14樓：小樣咬你喔
額 你先體會體會你走路的時候重心在那裡 或者 你去查查初中物理 什麼叫重心
打籃球過人的時候重心怎麼降低?有什麼方法練習?
15樓：舊人舊城丶豇
那需要努力練習下你的腰力，帶球是儘量把球離身體遠些，久了你的重心自然就下來了！兄弟，加油吧，相信你很快會成為一名厲害的角色！
16樓：颯颯
說的具體一點，就是：（比如準備向右面突破） 你若無其事的像左邊作假動作（不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候）突然向右邊變向，加速過人。 也就是，假動作要慢，過人要快。
變向要突然。 當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了……這種假動作相當於沒有作假動作。就像2樓那樣的…… 不知道你明白我的意思沒有？
還有，什麼屈膝半蹲，純屬文字遊戲，
17樓：
籃球教學：突破時怎麼降低重心，還有腳步應該怎麼去提速呢？籃球教學：
突破時怎麼降低重心，還有腳步應該怎麼去提速呢？籃球教學：突破時怎麼降低重心，還有腳步應該怎麼去提速呢？
打籃球時怎樣控制好身體重心
18樓：匿名使用者
首先你的重心要低 拍球的頻率要有節奏 最好練一下交叉步 因為有經驗的球員看你的腳步就可以判斷你的突破方向 從而對你的進攻更加緊逼 所以先練好最基本的運球 然後是行進間運球 基本功打好是最重要的 平常多練練就會找到感覺.運球自然就好 你只要跟著教學練習就行了 總之 想要打好球 就要不斷的訓練訓練在訓練 不斷練加速，運球是基本功，這是肯定的，教你個方法，從半場開始全速三不上籃，這樣可以鍛鍊你的爆發力，速度，還有行進間控球的穩度！ 基本功練紮實了就行了。
給你個專業的訓練方法。從中線右端拿球，全速運球上籃，球進後運球跑到中線左端，轉身再運球上籃，球進後再運到中線右端。重複一次。
看看這兩次你一共用多少時間？注意的是每次上籃球都要進，你可以練左右手的低手上籃。這一練習是以前一個籃球教練教的。
這個很練帶球行進的控球能力及速度。至於重心嘛，呵呵。你把重心放低了自然就低了。
比如彎腰，這時交叉運球的熟練程式就會顯得很重要。
19樓：小小千談體育
打籃球重心一定要低，然後眼睛目視前方，要注意隊友的跑動方面
20樓：匿名使用者
腳步跟上 腿上有力 你的重心總是靠腿在支援 另外動作要協調
21樓：匿名使用者
利用步法去超越防守隊員
籃球重心低什麼意思
22樓：
重心就是身體平衡點。失去重心，人的動作就會變形以重新獲取平衡。降低重心有助於提高動作速率，身體更好的保持平衡，降低運球。因此無論在持球突破和防守對方的突破是，都要適當降低重心。
23樓：山丘5號
打籃球是人的膝關節就像彈簧，重心低就是帶球、防守、抓板時把膝關節曲起來，放低重心就像彈簧壓縮了一樣，隨時可以彈起來，這樣就能以最快的速度加速或者跳起。
24樓：匿名使用者
不是重心低不是運球低 你打球的時候沒有感覺到把身體放低一些 更容易變相 防守也容易移動一些？
25樓：
打籃球時，重心低能使你的移動更加快速，步伐穩健，如果站得直直的，在防守時會跟不上別人的步伐，在進攻時會無法快速移動，容易被對方快速搶斷。所以打球時要採用一個重心平衡的站位，就是我們說的重心要低的意思，下圖的站位就是比較標準的站位：
26樓：手機使用者
重心低比較好卡位，也比較好過人，重心就是一個人的重量的中心平衡點，
27樓：love買醉
帶球過人實質上就是對對手身體重心的擺脫，這時，利用假一些假動作很重要，當然，這是在你自己重心很穩的情況下才能實現的。在擺脫時，一定要控制住自己的重心，適當降低，掌握住兩腿的平衡點。另一方面，一定要有良好的球感，這樣才能有好的表現啊！！
祝你成為下一個籃球巨星外帶肌肉猛男！！帥哥加油吧！！！
28樓：匿名使用者
降低中心是指在運球的時候降低身體的重心，這樣運球更快更穩！
過人主要看你的運球技術和你的反映應變能力！
29樓：杉柱
1. 重心說白了，就是在運球過程中將身體的高度降低，以達到速度和力量的最大化。
2. 過人的時候應該注意速率和腳步，要簡單快捷，最好一步到位。
3. 我看見過有些球友喜歡原地運球，然後左右晃、幾個胯下就想擺脫防守。這種過人方法確實很帥，很耀眼（iverson 就是這樣過人的，但人家是什麼技術，什麼能力），對運球技術，身體爆發力的要求是很高的，而且還要似乎防守隊員的能力而定，不是每個防守隊員都是容易被晃過。
所以我認為，過人的最佳方式就是，簡單快捷，以最快、最簡潔的動過過人。一接到球后往左一晃，馬上變向，向右運球突破。
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