請問雌激素高吃什麼啊

1樓：

黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演著重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌.臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆及豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆及豆製品也會使它減少。雖然這樣，但是通過食物來解決也是很慢的。

我的同事另外配合日本的淑耳調理，幾周就差不多了，雖然到底預期的效果吧，但是花了她不少rmb呢。呵呵

2樓：手機使用者

1、忌用安慰性強的食物：如酒、濃茶、咖啡等，因更年期的婦女感情不不變，進食這些食物易衝動

2、宜清淡飲食：限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。

3、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。

最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

1、核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有安慰雌激素分解的功能。 2、炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。 3、紅薯一天含有類似雌激素的物質,女性食用後能使**白嫩精緻。

你可以試試之yuan潮舒安，它這調理品還不錯，而且它對雌激素有很大的調節

3樓：匿名使用者

大約有70%的女性雌激素過低，而雌激素過高或過低都會傷及女性的健康和美麗。雌激素過低通常會多見於絕經後女性，自感出現更年期症狀(有的人不明顯)，如潮熱、出汗，情緒不穩、失眠等；因鈣質缺少易患骨質疏鬆。此外，極個別育齡女性閉經超過三個月甚至更長，或會出現「類更年期症狀」。

做好各種生活調理，養成好的生活習慣，建議每天使用英國素以拓來進行調理更好，雌激素偏低是正常現象，冷靜面對避免過於慌張。

4樓：匿名使用者

多食黃豆、黑豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黑豆、黃豆或豆製品會使它增加。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理平衡的作用。多用高純度橄欖油作為烹調油。

再用天然補雌的英國幻鈣素調理。如果可以購買到**，是可以嘗試的。