1樓：奇葩冷知識
對於人體來說，水是最最重要的物質，不過，人體所需的水量並非恆定不變的。發燒的時候，體內大量水分從呼吸道和**滲出而蒸發掉，所以必須多喝開水以補充體內水分的不足
2樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
3樓：丿kylin丶
脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝
4樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
為什麼要多喝水 啊？
5樓：安暖靜心
我們是否記得，生病去醫院時，不管是感冒發燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫生都會交代一句：「回去後要多喝水。」在醫生那裡，彷彿只有水才是不生病的「萬能藥」!
為什麼要多喝水，為什麼、為什麼?別問為什麼了，快看看吧，身體需要水的理由。
水在人體的作用
1、水是我們身體的重要組成部分。不管是動物還是植物，都需要水來維持我們的生命活動。你可以幾天不吃東西，但是不能幾天不喝水。這就是因為水是我們體內的生命之源。
2、水有助減少壓力、焦慮和抑鬱
3、水可以減少經期前疼痛以及潮熱。
4、水可以改善並恢復正常的睡眠習慣。
5、水可以防止基因遭破壞，並使基因修復機制更有效。
6、水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
7、水對身體的冷卻(排汗)系統和加熱(產生電能)系統至關重要。
8、水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。
9、水有助於排毒。水是可以到達體內的每一個地方，這樣人體需要通過水為載體，在體內完成新陳代謝的迴圈，從而，排洩一些有害沒用的物質
10、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。
11、身體不會儲存任何剩餘水分，這也是你必須每天及時飲水的原因。
12、水和心跳機能可以產生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現象。
13、水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。
14、水是提高所有神經傳遞素(包括血液中的血清素)生產效率的關鍵物質。
15、水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。
16、水可以使骨髓的造血機制恢復正常，並有助於防止白血病和淋巴瘤。
17、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對抗感染和癌細胞的產生。
18、水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。
19、喝水有助於**。正常來說，喝水會增加你的飽腹感，這樣你就會在吃飯的時候攝入的熱量減少，而且這樣並不同於節食**，不會對你的身體造成傷害。
20、喝水有助於美容。多喝水可以滋潤人體各個組織的表面**，使**保持溼潤，不幹燥，有彈性.
水是生命之源，從今天做起，
6樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
7樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
8樓：丿kylin丶
脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝
9樓：奇葩冷知識
對於人體來說，水是最最重要的物質，不過，人體所需的水量並非恆定不變的。發燒的時候，體內大量水分從呼吸道和**滲出而蒸發掉，所以必須多喝開水以補充體內水分的不足
10樓：李醫生談
喝水有4個好處，每一個都是至關重要的健康 皺紋 美容 ** 便祕
為什麼每天要多喝水？
11樓：白煮空心菜
水是生命之源，水是生命得以維持下去最重要的因素，曾經有人說過：「一個人缺食物，不缺水，生命可以最長維持七天，如果缺水，最多能維持三天！」這說明水對人身體是多麼的重要。
人體體重的65%左右都是水分，多喝水還有很多好處，可以讓身體保持充足的水分，能讓血液迴圈流暢，提高身體活動能力。喝水還能排毒，能促進體內新陳代謝。如果是輕微感冒，多喝開水排排毒過兩天就好了。
白開水可以代替一切藥物，但是沒有一種藥物能代替白開水。
所以多喝水吧！喝水好處太多了！
12樓：讓芝麻滿天飛
1喝水有助於排毒。水是可以到達體內的每一個地方，這樣人體需要通過水為載體，在體內完成新陳代謝的迴圈，從而，排洩一些有害沒用的物質.
2水是我們身體的重要組成部分。不管是動物還是植物，都需要水來維持我們的生命活動。你可以幾天不吃東西，但是不能幾天不喝水。這就是因為水是我們體內的生命之源。
3喝水有助於**。正常來說，喝水會增加你的飽腹感，這樣你就會在吃飯的時候攝入的熱量減少，而且這樣並不同於節食**，不會對你的身體造成傷害。
4喝水對一些疾病有好處。比如說發燒，因為發燒時體溫上升會使人體的水分流失，多喝水就能促使身體散熱，這樣就有助於緩解病情。
5喝水有助於美容。多喝水可以滋潤人體各個組織的表面**，使**保持溼潤，不幹燥，有彈性。
6喝水雖然好處多多，但也不要一直喝，要健康正確的喝水。比如說白開水，喝白開水是個好習慣，白開水是最好的飲料，但是水不能一燒開就喝。我們平時用的水都是經過消毒處理的，剛燒開的水，裡面的化學物質含量還對人體有害，一般過個幾分鐘，才會達到人體的安全使用標準。
7平時要注意多喝水，不能到了渴的時候才想起來要喝水。當你口渴的時候，你的身體已經有部分水分流失了。喝水不是為了解渴，是為了讓它參加我們身體的新陳代謝，維持我們身體的正常運轉。
13樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢
14樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣
15樓：丿kylin丶
脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝
16樓：奇葩冷知識
對於人體來說，水是最最重要的物質，不過，人體所需的水量並非恆定不變的。發燒的時候，體內大量水分從呼吸道和**滲出而蒸發掉，所以必須多喝開水以補充體內水分的不足
17樓：
你好，最近天氣熱，汗液蒸發需要大量水分，夏天多喝水屬於很常見的現象。但是如果你一直喝很多水還是口渴，需要內分泌科檢檢視看是否有糖尿病。
18樓：匿名使用者
因為排尿和排汗會不斷消耗水。排尿是為了代謝掉多餘的氮元素，排汗是為了調節體溫，都是重要的生理過程。
19樓：匿名使用者
因為水是人的力量，缺了水人就會感到精神疲憊
20樓：李醫生談
喝水有4個好處，每一個都是至關重要的健康 皺紋 美容 ** 便祕
21樓：隨心而動
因為我們身體60~70%都是水，水能維持我們身體的各器官正常的新陳代謝，能幫助身體排毒，，還能把養分運送到身體各處，每天我們呼吸、出汗、排洩都會失去水分，因此每天都要喝1.5升左右的水保證身體的需求。
22樓：卑天戎
每天多喝水能排排體內的毒素呀！
為什麼要多喝水？
23樓：丿kylin丶
脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝
24樓：奇葩冷知識
對於人體來說，水是最最重要的物質，不過，人體所需的水量並非恆定不變的。發燒的時候，體內大量水分從呼吸道和**滲出而蒸發掉，所以必須多喝開水以補充體內水分的不足
25樓：小李飛
喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份,是生命體新陳代謝的重要一環,也是補充生命體和植物微量元素的方式之一.
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉。 如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。 其實冰水對胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
空腹飲水 喝水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。 有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。
長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。 只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
切記飲水之道，並不在乎滿足喉幹頸渴，口乾時才喝一口水根本毫不濟事。 水之於身體，就好象氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身體喝水，是亮麗**的基本原則。
為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
26樓：每日心理解憂
q1：每天呆在空調房間裡，我們一天需要多少水?
答：在空調房間裡待久了口渴，**也會很乾燥，這是因為空調環境下的溼度比自然界低很多。不僅是夏天，冬天在暖空調下同樣如此，而且溫度上升會讓水分加快蒸發。
正常情況下，一個人每天需要飲水1500-2000毫升。如果每天開空調的時間只有短短几個小時，問題還不大，但如果你是離不開空調的，那麼就要注意多補充一些水分了，每天最好保證飲水2000毫升左右。
q2：喝水越多越好嗎?
答：儘管水對人體是非常重要的，特別是某些特殊場合，如感冒時、運動後，確實需要多補充水分，但是喝水也絕不是越多越好。長期飲水過多，可能會導致腎臟長期超負荷工作，易出現腎功能受損。
而對於某些特殊人群，如心功能衰竭病人、腎功能衰竭病人，如飲水過多，更是可能加重心臟和腎臟負擔，導致病情加劇，所以，此類人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。此外，夏天長時間一邊出汗一邊大量飲水，則會出現無力、頭痛、嘔吐、眼花等症狀，即「水中毒」。也就是說，血液中水分不斷增加而鹽分不斷丟失或濃度降低，出現低滲性脫水使細胞水腫，導致以上一系列症狀的出現，嚴重者由於血液稀釋引發的腦細胞缺氧、腦細胞水腫，還會出現頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸心跳減慢等神經刺激症狀，甚至昏迷、抽搐直至危及生命。
因而，飲水不能過量。
喝水時間表
6：30經過一整夜睡眠，身體開始缺水，喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30剛剛上班，情緒節奏加快，給自己泡一杯250毫升的水!
11：00工作一段時間後，起身給泡一杯水，有助放鬆心情。
12：50午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00一杯健康礦泉水，能夠助你提神醒腦。
17：30下班前喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
22：00睡前半小時再喝一杯水，不過別喝太多，以免影響睡眠質量。
27樓：追憶斑駁的青春
補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
可以防眼乾，避免視力快速下降。
多喝水好處多多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮！
以上只說了幾點好處，實際上數不勝數。多喝水，保健康！
為什麼感冒要多喝水？多喝水真的有用嗎？要科學的解釋
常聽人們對感copy 冒患者的善意提醒 感冒了多喝水。而一項新的研究認為，感冒患者呼吸道感染時大量飲用液體，可能不會有太多好處，甚至會對身體造成傷害。在此之前，醫生常常建議患者應大量飲水以防止脫水。日前，澳洲昆士蘭省大學的研究人員稱，並沒有足夠的研究證明感冒多喝水是一項好建議。有資料表明，讓呼吸道感...
多喝水有什麼好處呢，多喝水有什麼好處？
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說 攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。減少水分的瀦留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫 身體虛胖，要減少瀦留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的...
多喝水對人有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解...