1樓：小范健康養生
高血脂容易導致各種疾病,特別是容易導致一些心腦血管疾病。當血脂高的時候,我們要及時調整**,必要時去醫院看醫生，要讓我們的血脂恢復到正常值。
1，綠豆
提到綠豆，我們都知道綠豆能清熱祛火和祛毒，可是您瞭解麼，綠豆帶有充足的植物甾醇，該成分有利於減少腸胃中膽固醇的消化吸收，使抗體中的膽固醇水準降低，可以保護肝臟並減少人體脂肪在內臟中的累積。可是，針對脾胃虛弱的人，不適合常常服用綠豆。
2、黃豆
大豆含有人蔘皁甙、脂肪酸、不飽和脂肪酸等活性物質。這種成分有利於推動身體內膽固醇的新陳代謝，協助軟化血管，減少心血管疾病的產生風險性。除此之外，黃豆皁苷還有利於減少肝部和血清蛋白中的脂肪率。
針對想瘦的人而言，這是一個不錯的挑選。
3.黑豆
黑豆具備較好的**功效，這是黑芝麻含有綠色植物類固醇激素，鎂和不飽和脂肪酸，有利於加快膽固醇排出，而鎂則有利於保持心血管健康。針對高血脂和高血壓病患而言是非常不錯的保健品。
高血脂的人在日常工作中常常吃這三種豆，協助軟化血管。
血脂過高會增加動脈阻塞的風險，可能導致嚴重的心血管疾病如心梗和腦梗。食材不可以取代藥品，針對高血脂的人，應在醫師的輔導下應用藥品。此外，因為豆類食品帶有較高的嘌呤，因此針對通風病而言，應當減少服用。
2樓：匿名使用者
可以吃一些具有益氣、健脾、化溼功效的食物，如綠豆、番薯、茄子、香菇、山楂、黃瓜、冬瓜、苦瓜、白菜、枸杞等。亦可以口服血脂寧丸，這些都能夠起到降低血脂、軟化血管的功效。
3樓：巨蟹阿斯頓
對於這種人群來說，應該多吃菠菜，南瓜，紅薯，蘿蔔，黃瓜，西蘭花，這些食物有利於降血脂。
4樓：秋風體育
對於血脂高的人吃苦瓜、山楂、辣椒、青豆、魔芋等食物有利於降血脂。
吃什麼食物有益於降血脂？血脂高的人要注意什麼
同時在生活中也可以多吃一些魚類，因為魚類雖然屬於肉類的一種，但它的脂肪相比於其他動物，肉類的脂肪要低的多，魚肉裡還含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低身體的血脂水平，增強血管的彈性。在飲食生活中也要多新增一些粗纖維的食物，因為隨著我們的食物越來越精細，精緻的食物是很多慢性疾病的元凶，在飲食中多新增一些粗...
血脂高的人喝咖啡好嗎，喝咖啡對降血脂有幫助嗎？
不好，和白開水就行啦 喝咖啡對降血脂有幫助嗎？說起咖啡，有人喻之為 西方飲料的上帝 適當飲用咖啡，不僅能緩解疲勞，振奮精神，而且對提高腦力和體力勞動的效率頗有稗益。咖啡在現代人們生活中的位置越來越重要 人們對咖啡和對喝咖啡方式的認識在不斷地改變 科學家們也一直在關注著咖啡與血脂 心臟病之間的關係。研...
血脂高吃什麼水果好，血脂高，吃什麼蔬菜，水果
飲食 是調治各種高脂血症的基礎，尤其是對原發性高脂血症患者，更應該首選飲食調治。飲食 仍然應同時進行。飲食調治除了能使血清膽固醇降低2 8 以及使降脂藥物更易發揮良好作用外，還具有改善糖耐量 恢復胰島功能和減輕肥胖者體重等多方面功效。儘量採用蒸 煮 燉 汆 熬的烹調方法，少採用煎 炸 炒的烹調方法，...