1樓：煩哥
高血壓是常見老年病，如果日常生活不注意控制血壓，很容易使得身體器官造成損害。由於高血壓的發作與病人飲食習慣有緊密聯絡，所以高血壓病人需要注意日常飲食，主要內容為：
1.少吃食鹽。高血壓病人的飲食應該清淡為主，少吃鹹食，每天攝入食鹽最好不超過6g。如果吃鹽過多，會使血管和血壓升高。
2.少吃甜食。因為甜食的糖含量高，在體內容易轉化為脂肪，容易造成促進動脈。
3.少吃高膽固醇食物。動物肉和脂肪含膽固醇高，可加速動脈，尤其是肝、腦、心等動物肝臟、肥肉、羊肉、燻肉和雞皮等膽固醇含量更高，應該少吃。
4.少抽菸喝酒。有抽菸喝酒喜好的患者，容易出現心肌梗塞。
5.多吃含鉀食物。多吃含鉀食物，鉀進入體內可以緩衝含鈉食物，減少含鈉食物對血壓的影響。
6.多吃含優質蛋白和維生素的食物。高血壓病人應多吃魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品等富含優質蛋白食物，也應多吃靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等菌類；芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等葉菜類；蘆筍、蘿蔔、茭白、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄等根莖類；菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等花、種子、堅果類；海帶、紫菜等水產類；蘋果、西瓜等富含維生素等水果和蔬菜。
其中蔬菜和水果富含維生素、纖維和鉀等微量礦物質，有利於控制高血壓。
高血壓病人，平時飲食應注意什麼？
2樓：侍星淵敏駿
高血壓患者日常應該注意：
（1）每日兩次（早、晚）測血壓，做到知己知彼，有備無患。
（2）減輕體重；
（3）減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量以不超過6g為宜；
（4）合理膳食：防止飲食過膩過飽
，宜清淡，少吃糖、肉鹽類食物，多食含有
豐富的維生素、纖維素的食品及多喝白開水。
（5）適量運動，如散步、體操、太極拳、氣功等。
（6）戒菸、避免過量飲酒。
（7）保持良好和平衡的心理，培養對自然環境和社會的良好適應能力，掌握好
情緒，從而維持穩定的血壓。
（8）出現心、腦、腎及糖尿病症狀，及早就醫，住院**。
（9）可以吃金吉酶調理心血管，預防和輔助平穩血壓。它是日本原裝進口，天然提取，無任何***。
3樓：公羊麗華帖鶴
要注意、
不要吃過於鹹的食物，這是大忌
吃些清淡的。
也不要吃過於油膩的食物、
甜的東西要少吃
而且要經常運動！
高血壓病人飲食要注意什麼？
4樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
5樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
6樓：匿名使用者
飲食注意事項
1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆製品,多吃蔬菜,水果.
2.節制飯量,控制體重.
3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.
4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平.
5.不吸菸,節制飲酒.
6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.
高血壓病人飲食方面應該注意那些事項？
7樓：恭蕊臧婷
1、看高到多少。不是很高你就飲食控制，低鹽，一定要低鹽，低脂。運動，減輕體重。
2、如果高的話要儘早服藥，減少高血壓的併發症，如果沒有控制的話，嚴重的會導至尿毒症，心肌肥厚，中風等。
高血壓病人飲食中應注意哪些事項
8樓：江蘇強盾消防裝置****
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。
3少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。
4戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。
5宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
高血壓病人飲食應注意什麼
9樓：緒桂蘭蘇婉
服用樂亞肽天清軟膠囊，每天1粒，中藥產品，降血壓不**，能減藥的好產品，不用去控制飲食的好產品。
10樓：項穎卿有衣
喝點絞股藍。。。。。。少吃肥肉。。。心態平和。。別生氣。。切忌戒酒
11樓：仲桂花赤釵
高血壓久治不愈是
膽囊炎所引起
其根源在膽
建議做b超檢查一下
膽囊炎用紫花苦菜煮湯喝即可
用時加紅糖哦
高血壓患者少吃生冷之物
苦瓜不要吃
12樓：鐸玉枝邶月
忌辛辣、油膩、難消化的食物，多纖維、維生素、蛋白質。
高血壓患者飲食要注意什麼？
13樓：漫閱科技
低脂撳食是你必須遵守的原則喜食動物油脂的人，不僅可以患肥胖症，而且可以加快動脈硬化，增高血壓，因此，降壓和**共同的課題是少食動物油脂。具體做法是，不用豬牛羊的脂肪炒菜；少食葷菜，想吃肉時，可用魚來代替，因魚肉內所含的脂肪是不飽和脂防酸，不會引起肥胖和高血壓；吃雞蛋不要吃雞蛋黃，因雞蛋黃內含有大量脂肪。你可以參考「附錄」來選擇你的食物類別。
飲食要清淡前面講過，過量食鹽會增高血壓，那麼毫無疑問，高血壓患者均宜淡食。每一個醫生都會建議高血壓病人少吃鹽——淡食，而且凡高血壓病人，可能會有這樣的經歷，在你血壓高不容易控制時，醫生會給你用些利尿劑，利尿劑的作用主要是減少體內鈉而產生降壓效應。既然這樣，那我們為什麼不少吃些鹽進去，而減少使血壓升高的因素呢？
淡食是一種良好習慣，但要真正做到還需有一個適應過程，否則你會覺得飲食無味，難以下嚥。具體方法是吃菜不要喝菜湯，因為大部分鹽都溶在菜湯裡；多用其他調料，如姜、蒜、醋，代替鹽的不足；早晨進食早點多是無鹽的，可飽食，那麼自然中午、晚上進食就減少，所進鹽分減少；做菜時放鹽要用小勺，邊嘗邊放，切忌用大勺一次放足，容易過量；不食熟肉製品，此類食品含鹽量大。
規律地飲用牛奶最好用脫脂牛奶，因為牛奶中含有豐富的鈣，因而有助於降低血壓。
增加膳食纖維攝取量這有助於降低血壓。
多吃素食在低脂飲食的前提下，希望你能儘量做到多吃素食，素食中含有豐富的纖維、鉀、鎂及少量的脂肪和膽固醇，除了讓素食者本身不易引起高血壓外，對於嗜肉的患者，在轉換為素食時血壓通常也能降低，所以是一種有助於控制血壓的飲食方式。
14樓：興樹枝步羅
高血壓患者在生活上要注意一下幾個方面
1，勿勞累
2，保證充足的睡眠
3，情緒要樂觀
勿生氣4，飲食要清淡
低鹽低脂
5，每個月至少檢查一次血壓
6，降壓藥要堅持長期按時服用，7，經濟條件也許可以吃長效緩釋降壓藥。
以上幾條看似簡單
但是隻要堅持做到了就可以安度晚年了。
下面給你介紹一個降壓的小偏方
新鮮花生殼40個
水3碗煮茶喝
堅持一個月就有明顯效果，
絕對沒有***
操作起來也不麻煩
基本上不用花錢。記住朋友任何偏方代替不了藥物只是起到輔助作用
可以減少用藥量
最後祝願天下所有高血壓患者身體健康
長命百歲
15樓：茉莉說生活
當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。
高血壓病的飲食需要注意什麼？
16樓：漫閱科技
高血壓病是一種常見的以體迴圈動脈血壓增高為主的臨床症候群。正常人的血壓在不同生理情況下有一定波動，通常情況下，收縮壓波動較大，年齡每增加10歲，收縮壓增加約1.33千帕。
根據世界衛生組織規定標準，當收縮壓等於或高於21.3千帕、舒張壓等於或高於12.7千帕時，兩者有一項明確即可診斷為高血壓。
到目前為止，高血壓的**尚未完全明瞭，可能與遺傳因素、精神因素和環境因素有關。另外還與飲食不當有關。因此，飲食的科學性對此病的防治具有一定的作用。
1.節制飲食：在高血壓患者中，肥胖和體型高大者居多，肥胖者脂肪過多，壓迫心肌，增加心臟負擔。
因此，首先要節制飲食，控制體重，體重減輕，血壓也會降低，所以宜常採用低熱量飲食，每日每千克體重約需125.5～146.4焦耳。
另外，需採用低脂肪飲食，食物中的不飽和脂肪酸增多時，血漿膽固醇可下降，因此，應儘量食用植物油，如花生油、豆油、菜油、茶油，尤其以玉米油為最好。
2.少食高膽固醇食物：高血壓患者，特別是40歲以上的人，應儘量避免食用高膽固醇食物，如動物的肝、心、腎、腦、肥肉，各種動物油、骨髓、蛋黃、魚子等。
通常情況下，每日攝入的膽固醇含量應控制在300毫克以下，若甘油三酯持續過多，除限制高脂肪食物外，還應限制高糖類食物，因為肝臟能將糖類的中間代謝產物合成甘油三酯。
3.低鹽飲食：高血壓患者必須注意低鹽飲食，一般應將每日飲食中的食鹽控制在3克以內，因為高鹽飲食可引起高血壓病，而採用低鹽飲食，則有防止和**高血壓病的作用，所以高血壓患者限制食鹽的攝入具有非常重要的意義。
4.增加鎂的攝入：高血壓患者可適當增加鎂的攝入，尤其對使用利尿酸、速尿等利尿劑者，由於鎂排洩增加，更應補充鎂的攝入。
高鎂食物，包括各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、毛豆、豆豉、莧菜、桂圓、黃豆芽等。
5.補充維生素：高血壓患者應多食維生素類食物，尤其是維生素c和維生素e，對預防高血壓或防止因高血壓而致動脈粥樣硬化都極有好處。
若無慢性腎功能不全，不必限制蛋白質的攝入，應適當增加魚類或大豆蛋白。
6.補充鈣：高血壓患者宜常吃含鈣食物，用鈣**高血壓可以使收縮壓平均下降26千帕，舒張壓平均下降0.9千帕。如飲食中每日增加1000毫克鈣，則高血壓的發病可以降低。
7.多食一些有保護血管和降壓作用的食物：這類食品有：玉米、綠豆、蜂蜜、海蜇、海蔘、芹菜、胡蘿蔔、淡菜、茭白、馬蘭頭、荸薺、洋蔥、大蒜、山楂、橘子、蘋果等。
8.飲食禁忌：高血壓病人不宜暴飲暴食，需戒菸，不喝濃茶，禁喝咖啡，因咖啡內含有咖啡鹼，可引起心血管障礙，並使遊離脂肪酸增加。
17樓：茉莉說生活
高血壓患者想要穩定好體內血壓，最好做好這1件事，少吃這2樣菜。
高血壓患者平時生活飲食中應注意些什麼？
18樓：邴博藝酈軍
食物不過鹹：
限鹽健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入的鈉鹽。
食物不過甜：
限糖含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
食物不過膩：
限制脂肪過高食品生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。
食物不過辛：
限制飲酒酒也屬於「辛」類食物，男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100～150毫升，啤酒小於250～500毫升，白酒小於25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒。不提倡飲高度烈性酒。
食物不過苦：
過食可致食慾不振苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過，苦味寒涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。
飲食有節，不能過飽
。「飲食自倍，腸胃乃傷」。配合適當的運動和保持心情舒暢則更有益於健康。
高血壓病人飲食要注意什麼，面對高血壓飲食要注意什麼？
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓醫生解說v 一本拼音163或者是yiben163 回答1 低鹽飲食 每日進食鹽小於6g，血鈉升高可引起水鈉瀦留，是高血壓發病的重要危險因素 2 多食用蔬菜水果 蔬菜水果含有豐富鉀，血鉀升高有利於血壓下降。如芹...
高血壓病人的飲食，禁忌有哪些，高血壓患者的飲食宜忌
血壓高的患者飲食禁忌。1 食品不過辛。限制飲酒 酒也屬於 辛 類食品，男性天天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100 150毫升，啤酒小於250 500毫升，白酒小於25 50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒，不提倡飲高度烈性酒。2 食品不過鹹。限鹽 健康成年人天天鹽的攝進量不宜超過6克，其中包含通過...
有高血壓的病人應該吃些什麼啊？高血壓病人吃啥好
高血壓患者飲食方面可多吃木耳 筍 青菜 大白菜 莧菜 油菜 大蔥 香蕉 棗 桃 橘子 冬瓜 番茄 茄子 豆芽 海蜇 海帶 洋蔥 大蒜 脫脂奶粉 蛋清 豆類 冬菇 黑棗 杏仁 核桃 花生 土豆 竹筍 少量魚 蝦 禽肉 瘦肉等。藥物方面 由於長期服用降壓西藥會對心腦腎等靶器官造成不可逆的損害 降壓藥物可...