1樓：～老李
腰肌勞損!
怎樣預防：
糾正不良姿勢和習慣。站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎，不良姿勢是病痛的起點。比如：
搬提重物時要有技巧，不要讓腰部彎曲，應使髖、膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從而防治腰部損傷。腰肌勞損患者還應避免從高處取重物。
切勿長時間坐位。辦公室的職員和汽車司機等，長期從事坐位工作，容易發生腰痛，這是因為坐位時腰部負荷時間過長，應站起來活動活動，或變換一下姿勢，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，避免勞損而引發腰痛。此外，對於坐位工作者來說，還應選擇一把舒適又靈活的座椅，其理想高度是您坐下時膝部略高於臀部，雙腳又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也處於鬆弛狀態；其理想深度是比大腿的長度略短，坐下時腰部可以靠緊椅背，這樣腰肌就不易疲勞。
經常更換站立姿勢。工廠的工人、手術的醫生以及其他長時間站立的工作者，應避免長久以一種姿勢站立，不時更換站立姿勢。站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆。
睡眠姿勢以側臥為宜，讓髖、膝處於適當屈曲位；床墊過軟的應在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過薄，防止腰部著涼。
飲食有節，起居有時。飲食是生命的保證。脾為後天之本，主運化、主肌肉、四肢。
飲食不節，脾胃受損，往往會影響人體氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。
腰疼 腿疼 是怎麼回事
2樓：
這種情況有可能是腰肌勞損引起的腰疼，活動過度及缺鈣也可引起腿疼。
3樓：
你可能是缺鈣，你買點鈣片吃我也是腰疼腿疼，上院做了片`還化驗都沒有事，醫生給開了點鈣片，吃了十多天就感覺好多了，現在吃了兩個多月了腿也不疼了，腰也好多了。你也買點膏藥貼。
4樓：果果120果果
缺鈣，累到了，多注意休息，別熬夜，早睡早起。
5樓：
有幾種可能：一，風溼病關節炎，二，腰間盤突出，腰間盤突出不僅腰疼，連帶著腿也會疼。三，外傷摔了磕了碰了閃了扭了等等。四，勞累過度 ，
6樓：金彩元
腰疼腿疼很有可能是因為運動過量造成的，建議好好休息。抹一些紅花油，活血散淤。晚上睡覺時可以用毛巾熱敷按摩。
7樓：農村中醫大夫
大多數都是因為風寒痺症引起的
8樓：隨便
多注意休息，可以到醫院裡頭看一下推拿課
9樓：
溼氣太重，可以買些好點膏藥來貼，
10樓：匿名使用者
可能弄多了，身體虧吧！
11樓：汲廣英武巳
有可能是神經方面
(神經壓迫)
腰部疼痛可能是因為骨骼的原因
你要特別注意
腰部疼痛
引起腿疼就可能視神經壓迫了
要及時去檢查
不能耽誤
坐著腰疼站著腰不疼是怎麼回事
12樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，考慮是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出。平時應注意儘量少做彎腰動作,並注意配合腰背肌鍛鍊,這樣對一些病人是有效的,可以防止症狀的**.
腰痛腿痛怎麼回事
13樓：匿名使用者
引起腿疼的原因很多,比如說寒冷,外傷,腰椎間盤突出,腰椎骨質增生,下肢血管疾病,坐骨神經疼,骨生長疼,最好到醫院進一步檢檢視看,確診後對症**。
左邊腰疼帶的腿疼是怎麼回事
14樓：211超
像你出現了這個情況的話，腰疼伴有腿疼應該是由於腰椎間盤突出導致的。
意見建議：腰椎間盤突出主要的症狀就是腰疼，有的病人會出現腿疼或者是臀部的疼痛。你現在出現了腰疼，而且伴有左側的腿疼，應該考慮是由於腰椎間盤突出導致的，建議你到醫院去做一個腰椎間盤ct或者是核磁共振檢檢視一下，平時要注意腰部的保暖，防止受涼。
15樓：匿名使用者
你好，腰痛連帶腿疼在年輕人常見的是腰椎間盤突出症的表現。這個是因為長期站立，坐著，或者是經常彎曲腰部，或者是搬動重物的時候，彎腰直接搬動，導致的腰椎間盤在退變變性的基礎上突出，壓迫到椎管內的硬膜囊和神經，或是壓迫到從椎間孔出來的神經根而引起腿部疼痛。你平時注意按摩，外用苗父養廾生的帖廾膏進行護裡，這樣會慢慢的回到健康的，
腰疼還連著腿疼是怎麼回事
16樓：習蹓藨琺
你好，腰痛連著腿，一般是腰椎間盤突出症。也有可能其他問題導致腰椎部位神經卡壓。首先需要檢查ct或者核磁共振，看看導致，疾病的原因。一般可以****，嚴重的需要手術**。
腰疼引起腿疼怎麼辦
17樓：風生水起天地變
應該是腰脫引起的腿疼，年紀不大的話，最好去骨科醫院檢查一下，最主要的**方式還是睡平板床休息，臥床一週可以自行**，如果疼的厲害，可以吃點腰疼藥。一般藥店都有售。 謝謝 望採納
18樓：匿名使用者
引起腿疼的原因很多，比如說寒冷，外傷，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，下肢血管疾病，坐骨神經疼，骨生長疼，最好到醫院進一步檢檢視看，確診後對症**。
19樓：time剛剛
病人出bai現了腰部疼痛及du
腿疼的情況，主要是zhi腰部的神經受壓引dao起的。版這種情況多見於腰椎間盤突出，導
權致了神經根的受壓，就會引起腰部疼痛及一側腿部的疼痛情況。
再就是見於腰椎管狹窄症的患者也會導致腰部的疼痛及雙側下肢痠麻脹痛的情況，並且病人會出現下肢間歇性跛行的情況。
還有就是見於腰椎滑脫的病人，也會導致椎管裡的脊髓受壓引起有明顯的雙下肢疼痛和酸脹感，並且會伴有腰部的疼痛，
再就是見於椎管內的腫物情況，從而導致了脊髓的受壓，也會出現腰疼腿疼情況的發生。
20樓：尼古拉斯凱
腰椎骨質增生椎間隙變窄，椎間盤突出後壓迫了坐骨神經，引起腰疼腿疼的症狀發專生。一般保守**，屬建議採取按摩、牽引、鍼灸、理療、針刀**、配合中藥調理。可以臥床休息2-3周，睡硬板床，避免負重，注意避免腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受風、受溼等。
保持良好的生活習慣，同一姿勢不應保持太久，適當進行腰肌功能鍛鍊，可以解除腰背肌肉疲勞。如果**效果不好的可以考慮手術**。
21樓：aiya閒
腰間盤突出壓迫神經導致腿疼，緩解的辦法有很多，比如吃要腿疼的藥物，鍼灸拔罐，牽引或者絕對臥床。如果疼痛嚴重的話需要手術，具體最好聽取醫生的建議。
22樓：彥茜剛家
小腿疼是在腿上小腿的部位的疼痛，小腿部位的疼痛一個是它這個地方血運不好，容內易酸、脹、痛，因此容一定要查他的血管，尤其是老年人一定要查他的血管。再一個是坐骨神經支配，你比如說這個有四五對神經容易造成小腿的前外側、前後側的疼痛，還有一種就是區域性的血栓、微血栓也會容易造成小腿的痠痛，尤其是在長時間的靜止不動，大家都知道有一種疾病非常的可怕，坐飛機坐經濟艙時間長了不動，下來之後一走腿疼，甚至會造成生命危險，這就是由於小腿長時間的不工作，造成區域性的微血栓形成，他積血、瘀血，因此會造成區域性的疼痛，但是更可怕的是它可以造成微血栓，人體在活動的時候，比如下飛機走100米左右，將這個微血栓擠到這個血液迴圈當中，堵塞到腦部、肺部、心臟就可以造成區域性的大器官的堵塞，造成生命的危險，所以大家要特別注意小腿的疼痛，血運不好，不能夠長時間的靜止不動，要多進行區域性的搓揉、按摩，保持血暈良好。
23樓：fu__2008__幸福
單純的腰疼腿疼頸椎疼，純中藥的膏藥也可以治好的，就是效果能慢點，別的**引起的那就不好說了
24樓：匿名使用者
腰疼引起腿疼可以予平臥硬板床休息，戴腰圍保護，鍛鍊腰背肌，並予牽引回、理療、鍼灸、按摩，外塗止痛答藥膏或口服止痛藥**，但如果症狀不能緩解或者加重，最好還是到醫院就診，做進一步檢查，明確疾病情況，做相應處理。
左邊腰疼帶的腿疼是怎麼回事，腰疼還連著腿疼是怎麼回事
腰腿疼痛併發症 一 腰椎間盤突出症 腰部一般都有損傷史,腰伴下肢放射性疼痛,症狀時輕時重,活動受限,咳嗽 噴嚏 彎腰則可加重症狀,休息後疼痛緩解.棘突間或棘旁有明顯壓痛,直腿抬高試驗陽性,並有相應的神經根支配區域感覺及運動障礙.二 腰椎管狹窄症 腰痛經常反反覆 作,下肢麻木行走無力 間歇性跛行,x光...
跑步小腿疼是怎麼回事，跑步小腿疼是怎麼回事？
姿勢不對 腳的著地方式 有些人認為跑步時用前掌著地，也有人認為應該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。我們認為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地。可能有些人會例外，但是以足中著地對初中級跑步...
半夜腿疼為什麼，晚上睡覺腿疼是怎麼回事？
如果是在晚上出現腿疼的症狀，有可能是白天活動量過大或者受涼 疲勞等因素引起，需要注意休息，做區域性的熱敷 按摩。也可以將患肢抬高，促進血液的迴流，改善疼痛不適的症狀，平時要注意避免受涼 疲勞的情況發生。晚上腿疼也有可能是由於其他疾病引起，比如腰間盤突出，可以壓迫坐骨神經放射到腿部，引起疼痛不適的症狀...