1樓：小灰機
認床屬於人體生物鐘表現的一種情況，長時間在哪個地方睡覺，身體逐漸就習慣這個地方，再換個地方可能就不習慣了，或者睡不著，只要你放開心情，什麼都別想，只去睡覺的話，時間長了就會習慣的／經常這樣鍛鍊你的這個毛病就會自然消失的／
2樓：幸運葉子吧
可以試試睡覺操。
一、雙膝跪在地上，把雙手放在腰部後面，一邊吸氣一邊頭部往後仰。
二、緩慢而均勻地吐氣，把整個身體向前傾，一直到頭碰到地面。迴圈8次左右
3樓：匿名使用者
村中房屋除其中一棟外（此房屋一層中間放置一坐椅，其中發生怪異現象的就是此處）幾乎全部是東西走向，絕大多數房屋都是三層樓，都是木石結構，樓頂全部是灰色小瓦。房屋建造幾乎密集到兩平方米一棟，都集中到方圓一公里的地方。而且，幾乎都是巧妙的依靠地形與人工打造的地基而營建；似乎，寧可付出幾倍辛苦建立地基，也都不想脫離集體而尋找附近平坦的地方建造房屋。
一個人去別的地方睡覺會認床總是睡不著有什麼方法讓人不認床？？
睡覺認床睡不著怎麼辦
4樓：尋如夢歸
白天多運動，多幹活，多晒太陽，吃點鈣片、維生素b族。
5樓：匿名使用者
放鬆心情，適應環境。順其自然，沒有認床之說。
6樓：匿名使用者
人都那樣子睡幾晚上就好了
7樓：牛霞吧
沒辦法。這樣的人很多，主要是心理原因，
有認床的習慣換床了睡不著怎麼辦
睡不著，認床怎麼辦？
8樓：少年如歌
潛移默化告訴自己這是自己的床我在家裡 我現在好睏要睡覺了 蠻好使的對我來說 你試一下吧
說說出差時認床睡不著該怎麼辦？
9樓：猴61173脖頁
認床只是一種心理作用，有時間可以學一套睡覺操，對於提高睡眠質量很有幫助的。
10樓：幹小容
剛開始在酒店看電視，困了也得後半夜了才睡著，說實話，轉天起來就沒有精神頭啦，試過許多的辦法，關燈"數羊」，有時不好使，後來總結了經驗，首先早起，下午堅持不睡午覺，晚上不喝茶，(當然了，來口兒小酒也行)，到洗浴中心泡個熱水澡，放鬆一下身體，以後習慣了就好啦。
11樓：厙慧雅
當我們在不熟悉的地方睡覺時，我們的大腦左腦會處於警惕狀態，而這時我們的右腦卻是在悠哉地休息，並且，不止是我們人類，很多鳥類和海洋哺乳生物經常以這種方式睡眠(一個腦半球保持警惕而另一個則休息)，以應對突發的危險，所以從另一個方向來說，我們的生物進化機制使得我們保留了這種睡眠現象。
12樓：手機使用者
試著放點輕**，不要想太多事，要儘量的消除一切情緒，在日常生活中，經常鍛鍊很重要，對於改掉認床的心理很有幫助。
13樓：鄭曼陽
在睡覺前，可以和比較要好的朋友通通**，發發簡訊，轉移下目標，讓自己的心情好點（認床很多情況多是心理作用，調節好心情很有效）。
14樓：迪
出差的時候可以試試帶著自己日常用的枕頭，因為很多人的認床歸根到底其實是認枕頭，如果枕頭不方便攜帶，帶著枕套也是能起到一定作用的。
好久沒回家了，認床睡不著怎麼辦
15樓：匿名使用者
睡覺時將自己的內衣當枕頭就可以睡著了。
16樓：匿名使用者
那就玩會兒遊戲，看會兒電視劇電影，困了再睡。
睡覺睡不著，睡覺睡不著怎麼辦？
友友你好！我也遇到過如此情況，只不過情況比你好一點，睡不著？原因很多，如果簡單的來說主 要 是 一，自身身體狀況 亞健康，神經衰弱 我就屬於此類 自我性格等 二，外部環境狀況 工作學習鴨梨大或者不順心，周圍自然環境與生活圈子等 解決方法 一，心態，這和你的處事價值觀息息相關，這裡我就不多說了，呵呵！...
一般情況下，認床睡不著覺該怎麼辦？多久了這事
認床屬於人體生物鐘表現的一種情況，長時間在哪個地方睡覺，身體逐漸就習慣這個地方，再換個地方可能就不習慣了，或者睡不著，只要你放開心情，什麼都別想，只去睡覺的話，時間長了就會習慣的 經常這樣鍛鍊你的這個毛病就會自然消失的 可以試試睡覺操。一 雙膝跪在地上，把雙手放在腰部後面，一邊吸氣一邊頭部往後仰。二...
晚上有時睡不著覺解決小妙招
睡不著小妙招看過來！有關醫學專家總結了一套 助眠14法 只要從現在做起，即可幫你重返夢鄉。其實有可以配合飲用怡鬱安茶幫您調理改善睡眠質量。1 早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上 之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素，強烈的人造光也有同樣的效果。相反，如果發覺你晚上入...