1樓：a山巔之最
步驟/方法
1堅持母乳餵養，有母乳的媽媽們應堅持母乳餵養，母乳中涵蓋了嬰幼兒所需的大部分營養，如果母乳不足或者沒有，那麼用牛奶代替。
2科學合理的餵養寶寶，按月齡開始新增輔食，從一種到多種，從稀到稠，循序漸進，合理餵養。如米麵類、蛋類、魚肉類、豆類、水果蔬菜類，要合理搭配，多樣化。
3不要強迫寶寶進食，對寶寶可以採取少吃多餐原則，寶寶的飲食不是固定不變的，可能這一餐吃的少些，下一次吃的多些。對於這種情況，媽媽們不必過於擔心。如果寶寶確實不想吃，那麼等寶寶真正餓了，就會多吃一些。
4健康科學的休息和散步，寶寶的睡眠時間相對於成年人要長，讓寶寶擁有一個安靜和充足的睡眠，並且經常帶著寶寶出去散步，多看看外面的人和世界，寶寶就會擁有良好的精神狀態和食慾。
5定期保健檢查，每隔一段時間，應帶著寶寶去保健科做相應的保健檢查，使媽媽們瞭解寶寶的身體健康及發育狀況。
6配合醫生**，如果寶寶有營養不良等方面的問題，應儘早配合醫生的**，在醫生指導下補充所需營養。
7培養寶寶健康的飲食習慣，每天按時就餐，吃飯時要坐到飯桌上，不要邊吃邊玩。要鼓勵寶貝主動進食，也可與大人進行比賽。只要寶貝吃得好，及時給予表揚或鼓勵。
end注意事項
不要在寶寶進食時和寶寶玩
2樓：
不挑食，市場賣的青菜大部分都吃，10歲以下一餐最少一碗飯半碗菜。15歲以上起碼一餐吃兩碗飯。
3樓：匿名使用者
那就讓我來告訴你吧。
有什麼方法可以改善睡眠，有什麼可以改善睡眠的方法？
你好 下面是我幫你找的希望對你有幫助 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天...
改善睡眠最好的方法是什麼，改善睡眠的方法有哪些
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機。有什麼方法能改善睡眠？睡眠質量不好。想調理，睡眠不好，睡眠質量差，多夢易醒，關鍵是從食療上和心理因素，情緒上調節，才會有好的睡眠質...
有什麼方法可以改善我的脫髮，吃什麼可以改善掉頭髮
一 改善睡眠 解決脫髮問題的重要一個因素，就是保持充足的睡眠和減少熬夜的情況。根據反饋資訊，戒除熬夜可以有效地減少掉髮，同時，保證頭髮最佳的生長時期，從而促使毛髮快速生長，緩解頭髮油膩的症狀，由於打破很多脫髮嚴重的患者出現的頭髮只脫不長的局面。二 專業的 方法 不管是什麼原因導致嚴重的脫髮症狀，選擇...