1樓：匿名使用者
一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出血、大便祕結；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便祕、咳嗽。
二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結症狀。
三、 蜂蜜蜂蜜50克，水沖服，早晚各1次，治老年性便祕。
四、 甘薯用甘薯500克，洗淨削去外皮，切成塊兒，加適量水煮熟，用食鹽或白糖調味，臨睡前當點心吃，可利於習慣性便祕的**。
五、蘿蔔白蘿蔔100克用涼開水洗淨，切碎搗爛，置消毒紗布中擠汁，調蜂蜜服之。每日1次，可改善便祕。
六、 韭菜韭菜葉或根搗汁1小杯，用溫開水稍加點酒沖服，可治慢性便祕。
七、 菠菜鮮菠菜煮湯淡食，能治小便不暢、腸胃積熱、胸膈滿悶和便祕。
八、 芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克，共搗爛，每天早晨服1匙，開水沖服，可治大便乾燥。
老人預防便祕飲食上要注意些什麼
怎樣預防老年人便祕？
老年人如何預防便祕？
2樓：健十**官方客服
1、飲食有「十宜」：數量宜少，但各種都要攝入，每餐不要吃過飽；質量宜高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應該經常食用；食物宜雜，多種食物合理搭配；飲食宜淡，菜品清淡，口味忌重；質地宜軟，飯菜質地以軟爛為好；蔬果宜鮮，新鮮有色蔬果為妙；飯菜宜香，開啟老人胃口；飯菜宜溫，便於消化吸收；速度宜緩，以及飲水宜多。
2、老人飲食還有「十不宜」：不宜吃過多肉類，不宜吃得過精，食物不宜硬黏，進食不宜過快，不宜吃得過飽，不宜過度飲酒，不宜進食太多甜食，不宜食物過涼，也不宜食物過熱。
老年人如何預防便祕
對老年人便祕如何進行預防？
3樓：殘葉落
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便祕的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便祕防治。
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便祕的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便祕防治。
堅持參加適當的體育鍛煉，有意培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極**全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便祕的藥品，培養良好的心理狀態，均有利於便祕防治。
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4樓：匿名使用者
老年人由於年紀大了，在很多方面都會出現這樣那樣的問題，所以平時一定要多多注意。
老年人預防便祕必須從以下幾個方面進行預防：
第一，老年人必須改變排便習慣，不能說沒有便意就不上廁所，非得要等到有便意了才想起要上廁所，那天要有固定的時間，不管有沒有便意都要去廁所蹲一蹲。
第二，老年人平時飲食要多吃含纖維高的食物及水果，比如玉米，紅薯，山藥，青菜等都是纖維含量較豐富的蔬菜，保證每天至少一個蘋果，可以適當的喝些酸奶等奶製品。
第三，多喝白開水，白開水是老年人的最佳飲品，那天保證八杯白開水的量，還能催進腸胃蠕動。
第四，老年人要適當的多鍛鍊身體，老年人臟器功能都有在一定程度上減弱，尤其是腸胃功能下降，所以平時多做一些強度不是很大的運動，能夠幫助消化，比如慢跑，散步，跳跳廣場操也是不錯的，還可以打打太極。
總之，老年人由於年齡的增長，一定要多注意身體。
最後祝天下老人都身體健康，平安幸福的安度晚年。
老年人容易便祕，飲食上應該注意些什麼？
5樓：知38380復飼
飲食上要多吃清淡好消化的，還要多吃水果，可以有效緩解老年人便祕。
6樓：峰佘無敵
老年人容易便祕，飲食上應該注意要多吃一些潤腸通便的東西，不能吃太油膩的東西。
7樓：樑丘惜雪
老年人在飲食上要注意多吃清淡的食物，早晚飲食裡最好有粥，中午也最好帶些湯食，多吃麵食，少吃米飯這類不易消化的主食，能在一定程度上緩解便祕。
8樓：巫娟麗
飲食上要清淡，少吃油膩，可以多吃粗糧類食品，促進排便。
9樓：匿名使用者
多喝水，不要吃含澱粉過多的食物，少吃辛辣乾燥的東西，注意調理三餐的飲食結構等等
10樓：知哥24347烏爻
飲食上應該注意不要吃太多，也不要多吃肉這樣不好消化的蛋白質。
11樓：手機使用者
飲食上以清淡和流食為主，注意膳食纖維的攝入。
老年人便祕在飲食上應該多吃什麼呢
12樓：布老虎
老人便祕主要是因為人老了，身體器官退化，腸蠕動減弱了，給老人的餐譜里加一些堅果吧，堅果裡的油脂可以幫助老人軟化血管，益腦，緩解便祕，比如芝麻、花生、腰果、核桃，也可以每天堅持適量喝一些蜂蜜，和香油，但無論什麼都要適量，老人的消化功能比較差，吃多了反而不好，如果很嚴重的話，就去看看中醫吧！
13樓：匿名使用者
香蕉、磨菇炒油菜放香油、還有多喝水
14樓：匿名使用者
每天空腹飲用蜂蜜加少量的陳醋。
15樓：匿名使用者
多喝水，多喝蜂蜜，每天一個香蕉，一個蘋果，多吃蔬菜，慢慢就好了
16樓：匿名使用者
竹筍 海帶 粗纖維的
17樓：祝升榮容泓
這個問題主要是食療，我父親也會有這種症狀，建立每天吃10顆生花生外加一個香蕉，如果還是沒用的話，可以泡一點絞股藍喝是很不錯的。希望對你有助。
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