喝水會發胖嗎,運動後喝水會發胖嗎

2022-07-28 14:45:37 字數 5688 閱讀 7111

1樓:風紀

普通水不會 喝飲料會的 普通水喝了 會起到**潤滑作用

2樓:小愛煖眞

不會的!水分沒有任何營養

3樓:霜如波畢強

你好,喝水是不會發胖的,只是你自己的身體問題而於的,就你的腎排水能力比較差,就是不能在晚上再睡之前一小時喝水的。還建議你平時可多吃些能利尿益腎的食物,比如冬瓜,玉米鬚,茨實,連子,紅豆,赤小豆,金錢草等。希望能幫到你。

運動後喝水會發胖嗎?

4樓:詩允love詩傑

1、脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說,沒有這兩樣,就不會形成脂肪,也就不會發胖。而水不能提供這兩樣東西。因此,運動喝水會長胖也就不成立。

2、如果是很容易肥胖的體質,那麼可能會擔心運動過後喝水是不是也會長胖,首先得確定的是,脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說,沒有這兩樣,就不會形成脂肪,也就不會發胖。水不能提供這兩樣東西。

3、其實運動之中由於出汗量的增加,確實是會消耗很多身體的水分,但不適宜運動後再大量補水,劇烈運動時,雖然排汗量會迅速增加,而且由於呼吸加速及增強,口腔與咽喉部位的水分蒸發較快,唾液分泌減少,因而形成咽喉部粘膜乾燥,引起口渴的感覺,但體內其實並不一定是缺水的,通常只要用水漱漱口或飲用少量的水便可以了。

4、如果劇烈運動時飲用大量的水,反而會使胃部膨脹,妨礙隔肌活動而影響呼吸;同時,亦會使胃酸濃度降低而影響消化機能。

運動後喝水:

1、跟著心跳喝。老人在運動過後,也不宜一次性大量飲水。因為這時胃腸血管處於收縮狀態,需要一個恢復過程。

如果立即大量飲水,水分積聚在胃腸道里,會導致肚子發脹,影響消化。最好過幾分鐘,等心臟跳動稍微平穩後,再接著小口小口地喝些溫開水。

2、喝水時,儘量保持速度平緩,喝水的頻率最好與心跳頻率接近,再間歇式地分多次喝。這樣,才能使心臟有規律、平穩地吸收進入體內的水分。

5樓:浪子_回頭

不會的,首先您得確定的是,脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說,沒有這兩樣,就不會形成脂肪,也就不會發胖。水不能提供這兩樣東西。

水裡面沒有可以發胖的成分,是不會發胖的。運動會流出大量的汗水,會導致身體缺水,運動完後喝水是對身體水分的補充,喝多喝少的問題在於運動量大不大了。

6樓:匿名使用者

運動的前後喝水比較有講究。大家都知道運動的時候,我們都要大量的排汗。水份就要丟失,如果等到口渴再去喝水,那你就失去平衡了。

所以我們應該在運動之前就要喝水。運動以後要丟失汗液,同時還要丟失一些電解質。所以運動完了之後,喝水的時候,一定要少量多次的飲,不要一下飲用很多水。

因為在運動以後體溫是增加的,你又要出汗,又要排水,這樣反覆的大量飲水,容易導致水中毒。運動之後不能只喝白開水或者清水,裡面要加一點鹽分,如果運動過後,馬上喝很多白水,裡面又沒有電解質這一些,水分要進入腦細胞內,引起腦細胞的水腫,輕者可能頭暈、嘔吐,重者還有精神症狀。

1、 經過一整夜的睡眠身體開始缺水。起床的時候先喝250毫升的水,可以幫助腎臟及肝臟排毒。

2、 早上的時間總是特別緊湊,情緒也比較緊張,無形中身體會出現脫水的現象。所以到了辦公室先給自己喝一杯水。

3、 在空調環境裡工作一段時間之後,一定要在起身活動的時候,再給自己喝一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒。

4、 用完午餐半小時之後喝一些水,可以加強身體的消化功能。

5、 工作一段時間之後,用一杯礦泉水代替午茶或咖啡能提神飲料,既能提神醒腦,又能補充水分。

6、 下班離開辦公室之前再喝一杯水,增加飽足感,待會兒吃晚餐的時候,自然就不會暴飲暴食了。

7、 晚餐後半小時,別忘了再喝一杯水,可以幫助消化,可以加強晚間美容的效果。

8、 臨睡前喝水可以沖淡血液,不過別一口氣喝的太多,以免晚上頻繁上洗手間,影響睡眠質量,到現在為止,一天已經攝取了2000毫升的水量了,大功告成。

7樓:我是劉備的喵喵

在運動後喝水要少一點.多喝了拉肚子.不過平時喝水不會發胖,事實上多喝水可以使新陳代謝變活潑,體內脂肪代謝也會加速,並且將血液中囤積的廢物與中性脂肪都可一併帶走,不但可以改善體質,還可以佔掉部分胃的空間使食物可以少吃一點,反而還可以幫助**呢!

8樓:天使—在人間

不會。運動前喝,以補充水分,在運動時,如果口渴,也可以適當補水

9樓:果子團團

我記得健身房的教練告訴我,,運動後不要狂飲水,..要漫漫的喝,,不然會 水中毒 呢/

10樓:起個名字怎麼那麼難啊啊啊啊

我都是怕跑步時喝太多水跑步時肚子會酸,所以我跑前會慢慢喝那麼兩小口,含著一點在嘴裡,防止口乾。建議跑步時不要喝太多,保證身體不會缺水自己不忙都的情況下就可以了,如果真的口乾的不行,可以小喝兩口,不然跑不了太久,另外跑後也可以喝水,別大口大口地喝,都是慢慢地喝。其實喝得多少不會影響你減脂的效果,只是怕你當時身體不適,我都正常喝水第二天上稱體重還是輕了。

喝水會發胖嗎?

11樓:自由的飛鳥

所謂喝水都胖,其實是一種誇張的說法,或者是人們的一種調侃罷了。首先我們得明確一點水是不會轉化成脂肪的,正常的喝水是不會長胖的,如果喝水能長胖人人都是胖子了。其實光喝水是不會長脂肪的,但可能會影響體重,那種情況叫水腫,是一種疾病。

肥胖的人長肉會成為一種慣性

根據有關調查表明,肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃得少,但人體一旦肥胖之後,即使少食,也很難消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡,會朝著原有脂肪形成的軌道去執行,簡單地說就是吃的少它也會慣性的形成脂肪,肥胖的人依舊會長肉。

喝水都容易長胖的人多數是因為基因遺傳

有的肥胖發病是遺傳因素起主要作用,這就是我們經常提到的喝口涼水都長胖的人。這樣的人往往攜帶引起肥胖的遺傳基因,其家族人群有肥胖的傾向,稱為體質性肥胖。 就如同許多人怎麼吃都不會胖依舊很瘦,也是因為遺傳的原因,這兩類人都比較的極端,極胖極瘦都是不好的。

**要合理

現代生活中依舊有許多被肥胖困擾的人,喝水不會直接導致肥胖,但每天不控制量的飲食肥胖就會找上門,以下給那些想要**的朋友一些合理的建議,希望能有所幫助。

1.控制熱量缺口,循序漸進;想要**的話,最好不要在短時間內大幅度減少食物攝入,要循序漸進,逐步適應。

2.補充膳食纖維;補充膳食纖維能夠幫助人們減少能量攝入。人們在飢餓時可以吃一些富含膳食纖維的食物,而不用擔心熱量超標。

3.控制進食頻率;有的人一日三餐,有的卻一日六餐。其實只要總熱量不超標,少食多餐對緩解飢餓感是十分有效的。當然,你需要自己去嘗試,然後確定適合自己的進食頻率。

12樓:虞沈雅市衛

不會的喝水

見效點:全身

我們常常這樣慨嘆:唉,我真是喝白水都會長胖!其實,喝水長胖是浮腫造成的,只要減低攝取的鹽分,水腫就會漸漸引退。相反地,如果你懂得利用水去**,距離苗條日子就不遠矣!

眾多的**法中,正確的喝水是最簡易無負擔的。這裡喝的水是指開水和礦泉水,而非高熱量飲料,否則將適得其反。每天至少喝2升水,起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,且以慢慢飲入為佳。

13樓:李紅冬醫生

很多人覺得喝水都會變胖,這是真的嗎?今天給大家科普一下。

14樓:匿名使用者

喝水並不會導致人發胖,水當中沒有熱量,如果是含糖的飲料或者酒類的食物,喝多了就會導致人體發胖

15樓:郯望亭乾丁

不是會發胖,而是會水腫。

如果一次性喝太多水,較容易水腫體質的人,就顯的特別胖!

一天八杯清水,早上喝淡鹽水或檸檬水,飯前半小時一杯水。

16樓:巨集愛景資丁

不會,能幫助體內排毒。一天中有三個時間喝水會更有利於排毒,早晨起床時喝水,既可補水,又促進毒素的排出,下午三點左右,這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間,所以要多喝水,晚上9點,這時是人體免疫系統活躍的時間,此時人體會恢復免疫系統,再造細胞等,所以及時補充水分也很必要.只要掌握好喝水時間,身體排毒會更

17樓:刑秀珍犁雲

這更每個人的吸收有一定的關係~~

要是一個人吸收率低下但是新成代謝很快

就會導致能量消耗過高

那麼吃的多自然也不會胖了。

但是喝水也會胖是沒有任何根據的因為水的不含任何熱量的有人說3天不吃飯不會死但是3天不喝水肯定會死。所以感覺水在人的膳食中佔很重要的位置

實際上水在人身體內是參與新成代謝而米飯是提供能量的。當不吃米飯的時候人會消耗自己身上的脂肪,所以不會死

而新成代謝所需要的水卻得不到補充

18樓:歐晴五笑寒

不會的,

俗話說喝水都長胖,

那是開玩笑說的,

意思是她不想長胖,

可惜控制不了

19樓:漆嚮慕容柳思

當然不會,只是建議晚上少喝水,口渴才喝,不然會讓臉或者其他地方腫,一天至少八杯水,有力排毒和**哦

也要確保水的質量,隔夜水不可喝,有汙染的水也是

20樓:匿名使用者

看個人的自身情況啊 有的人多吃一點都西都會發胖 所以就控制著吃東西 有的人就 不過喝水一般好象不會發胖的 因為喝水可以排毒啊 身體裡的毒素就直接從 尿液中排出去了

21樓:折納紹雪曼

不會胖但會水腫,喝多了還會中毒

22樓:媯芙霜環

飯後喝水的時間最好距離吃過飯久一些,半個小時之後再喝水,且不宜喝得太多,200cc為最佳選擇。剛吃過飯不宜大量飲水,這樣會增加胃負擔,長此以往會引起嚴重的胃部疾病的。所以我建議吃過飯最好不要喝過多的水。

當然,如果想要**的話,你可以在飯前喝一杯水,這樣水進入胃中之後,會將用於消化食物的胃酸稀釋,會降低胃部對食物的消化與吸收的能力,當然**的最好方法並不是這個,不過,這個方法是可以用來作為**的輔助辦法,但是也要注意,此方法不可用作長期之策,否則會對胃部的消化功能不利!

23樓:藍袖兒

你每天喝水的數量是正常的, 並且你出汗多, 喝這些水不算多。

不知道你有多高,95kg的體重一般是超重了。

建議你下決心制定計劃開始**,肥胖的人多半出汗多。

24樓:武漢戶口山東人

喝水不發胖,但是喜歡喝湯的人喜歡發胖··

邊吃飯邊喝水,吃完飯再喝水也喜歡發胖!

25樓:匿名使用者

不會發胖,多喝水有利於身體廢物排洩!

26樓:赤腳行舟

不會的,但是多喝水肯定對身體有好處

27樓:一一九九七七

沒有關係,根以飲食有關係。

28樓:森珹鄞初陽

吃sh不輕後了要你以那的飯不a

29樓:蔣韋朋俊雄

的人都有水胖哦喝會的

每天多喝水會長胖嗎?

30樓:x證

水分沒有熱量,喝水是不會發胖的。要多喝水,千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。

喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式,人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收,進入人體後,水分主要用於補充細胞內液和細胞外液,參與人體各種生理活動,因此,喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。

多喝水會不會發胖,喝水會不會發胖

白開水是最好的飲料,多喝白開水不僅對 好,而且還有 的作用,因為 本來就是要身體加快新陳代謝的,喝水就是可以加快新陳代謝,為什麼我們感冒了多喝水就好的快呢?那樣可以排毒的,把體內的毒素,多餘脂肪,雜物都排除體外,就可以瘦啦。但是睡前兩小時還是不要喝水了,那樣容易長眼袋哦!呵呵 最近流行 喝水 的話題...

喝水真的會變胖麼,喝水會發胖嗎

所謂喝水都胖,其實是一種誇張的說法,或者是人們的一種調侃罷了。首先我們得明確一點水是不會轉化成脂肪的,正常的喝水是不會長胖的,如果喝水能長胖人人都是胖子了。其實光喝水是不會長脂肪的,但可能會影響體重,那種情況叫水腫,是一種疾病。肥胖的人長肉會成為一種慣性 根據有關調查表明,肥胖者通常都是在出現發胖的...

喝水會不會發胖,每天多喝水會長胖嗎?

水分不含熱量,喝水時不會發胖的。而且 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 保持 溼潤 8 鎮靜 9 增加元氣 10 利尿。一個人一天大約需要1000毫升 1500毫升水,加上飲食中的水,總量共2500毫升...