1樓：
對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是：「你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們。」把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！
好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽眾時，總會經歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。
2樓：是不是傻誒
當你演講時嘗試與臺下觀眾對視一下，或許能緩解！其實氣氛在於你個人準備的材料的精彩程度以及互動等因素啦！當你的演講勾起大家的興趣時，你自然心裡也有底啦，自然也就放鬆啦！
3樓：
當下面全是白菜，或者看演講稿，偶爾抬起頭。我就是怎麼過來的，其實進入狀態就不怕了
4樓：great哥哥
直白點就是，幽默點，開場白簡單，幽默感十足，多看些幽默的書，告別官方語言，多聯想，還有就是要自信，相信自己能行
演講時緊張怎麼辦？如何放鬆或者避免
把自己想象成和一個人對話，就可以了 缺煉啦 你就當底下坐一堆蘿蔔，沒事，有點信心，想想你備稿那麼辛苦，因為一個小小的緊張而辛苦白費，多不甘啊 不要緊張，放鬆就好了，順其自然，讓自己有一種像老師站在講臺上的感覺 深呼吸，看下面人的頭頂。這樣看不到別人的目光，但是別人還以為你是在看他，呵呵。你可以試試演...
緊張怎麼辦，緊張怎麼辦
要相信自己，不要緊張，你要想，不緊張我就會有好成績，那樣就會好拉 為了好成績，你就不能緊張拉 帶個毛巾！礦泉水緊張的時候擦一擦！很好用 我高考的時候就這樣！是校長告訴我的！很好使！等你開始考了就不緊張了！你就想啦！不就是考試啊！還多人比我考的差類 你看你們學校那個傻子！還有比你差的人呢！深呼吸，啊這...
開車緊張怎麼辦，開車緊張怎麼辦？
無論新手 是男是女 剛開始上路時，他們的車感都很差，難擴音心吊膽 緊緊張張的，這是因為駕駛技術還不熟練 缺少實際操作經驗和技巧。因此，新手駕車之前應做好心理準備 1.不要慌。該做的動作一定要做到位，遇到對面來 車時不要害怕 該走時大膽向前走 該停則應提前減擋減速 例如，遇到有紅 路燈的十字路口，可提...