1樓：匿名使用者
經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充碘質。
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。最後建議您去正規的**病醫院檢查**。
怎樣**掉頭髮 如何有效**掉頭髮
2樓：植出自信形象
掉髮也是需要根據掉髮的情況來判斷的，因為掉髮也是分情況的
人每天都會掉落30-70根頭髮，這是屬於正常現象是由於新陳代謝導致的，屬於正常現象是不需要進行**的
如果你每天掉髮的數量超過了100根甚至更多，並且持續的時間比較長，那麼就應該引起注意了，這個時候可以去專業的毛髮機構做個檢查，明確嚴重掉髮的原因，以及採取的**的方法
3樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
掉頭髮怎麼**才好？
4樓：雨懷玉
頭髮有它自己的新陳代謝，正常人一天的總掉髮量在50-70根左右，夏季新陳代謝加快頭髮掉的也更多，在70-100根左右，所以只要沒超過這個數量都屬於正常現象，不必過於擔心。
但是超過這個數量就需要引起重視了。掉頭髮的原因主要有：
1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙，長期如此，則會造成頭髮的病態性脫落。
2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞，就會導致大量的頭髮脫落。
3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌性激素失調後，就很容易引起頭髮的脫落。
4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至會引起脫髮。還有陽光下長時間的暴晒，非常不利於毛髮的生長。
5、疾病感染。由於真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性**病等因素而造成的脫髮稱為感染性脫髮。頭部水痘、帶狀皰疹病毒、人類免疫缺陷病毒（hiv）、麻風桿菌、結核桿菌、梅毒蒼白螺旋體。
只有知道是什麼原因引起的掉髮，才能對症**。
頭髮的主要成分是角蛋白，所以蛋白質的攝取是很重要的，多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，同時還要補充維生素。
平時要注意對頭髮的護理，梳頭時力道要適中，太用力會對頭髮造成損害從而導致脫髮。勤洗頭，保持毛囊的彈性和健康，防止陽光暴晒，不要過度染髮、燙髮，也不要熬夜，保證充足的睡眠。多參加運動，放鬆心情，不要有太大的生活壓力。
5樓：匿名使用者
1、相信食療
多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蠔、貝殼等海鮮。
2、保證充足的睡眠
熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。
3、適當運動
跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液迴圈，可以增強體質。
4、補充頭髮營養
除了做到以上幾點，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就可以從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉髮問題。
6樓：匿名使用者
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭，
必要時可以中醫調理，搭配用〔範睿自敘〕一文講述的方法，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
其他的梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把髮梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
洗頭的水溫。一般控制在40-50°之間就比較合適。
7樓：
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊米諾地爾來**，其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸、活力素口服液等。
8樓：潭厚赫飛語
**脫髮不是一朝一夕的事情，所以只要堅持不懈，一定會**好的。其實**脫髮是有很多的小技巧的，比如說飲食要清淡些啊，多按摩頭皮啊，等等很多的，都是很有幫助的呢！
9樓：舒秀英卯淑
保持舒暢的心情，注意調整不規律的生物鐘，科學洗頭，注意營養的攝入，只要能做到這些，久而久之相信一定能夠緩解脫髮現象的。祝願大家健康！
10樓：雍禾植髮
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。洗髮液過量或沖洗不夠對頭皮不利。
使用護髮用品要適當，堅持使用，效果因人而異。注意改善營養狀態。有利於頭髮生長的食品蛋白質:
牛奶 肉類 魚類維生素ad:菜花 菠菜 胡蘿蔔，海白菜海帶。
脫髮最好的**方法是什麼，該怎麼辦呢？
11樓：聳9慌
休息不好，睡眠時間嚴重不百足，腎虛，這些都可能造成大量的掉頭髮，我國的道奇防脫育發水對於改善脫髮很明顯的。
怎樣治療脫髮和生髮最有效，解決掉頭髮和生髮的方法
脫髮可以從以下幾點來改善 1 精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，學會放鬆自己的心情，不要一味的糾結於脫髮這件事上面。2 學會勞逸結合，運動的同時也要保證睡眠充足。3 合理安排飲食，不要過度的節食也不要暴飲暴食，飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。4 經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭...
頭髮油脫髮怎麼辦，油性頭髮掉頭髮脫髮怎麼辦？？？
頭髮出油千萬別老洗,掉髮越洗越掉,大概4天洗一次,如果真厲害就3天洗一次,洗頭時把洗髮膏塗頭髮表面就行儘量別挨頭皮,沒事拿薑片擦擦,感覺到熱乎乎就好,脂溢性脫髮，個人不建議用西藥！看看中醫，這個主要是肝和腎不好，西藥不治本，如果還頭癢的話，有可能是溼疹，還有不要因為掉頭髮而不洗頭！最好到正規的中醫院...
產後脫髮怎麼辦，產後掉頭髮怎麼辦？
產後脫髮是怎麼回事？星知計劃 生完寶寶之後，我們的雄性激素，又恢復到孕期的水平。這個時候會集中脫落，但是隻要我們保持愉快的心情，充足的睡眠，均衡的營養以及清潔乾淨的頭髮。頭髮的生長和脫落很快會達到平衡。養血生髮膠囊,就可以了.5瓶.產後脫髮食療方 龍眼人蔘燉瘦肉 龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克...