1樓：匿名使用者
每天晚上吃生菜,可拌上芝麻醬和醋,晚上不吃米飯.在每頓飯前先吃水果蔬菜,再吃米飯肉食.此堅持一個月,必能瘦10斤.貴在堅持
2樓：牡丹初見
樓主，建議你不要用任何急功近利的**方法，後果不堪設想。也許我們有時候會想，反正年輕，為了美麗可以暫時不顧健康——可是如果美麗也打了折扣呢？我曾經在半個月瘦了15斤，用那個什麼三天斷食法，先不談**的問題，更嚴重的問題是，毀了頭髮。
那是我從小最引以為傲的身體的一部分，又厚又黑，後來落得不到二分之一。剪了治了三年多，甚至剃光頭了，都沒好。後來還是找的我老家的一個老中醫，調養了幾個月，今年才勉強恢復了大半。
我不知道到夏天的時候會不會再**，但是現在的狀態我已經很珍惜很感激了……
聽我一言啊，這是血的教訓。。。
我覺得你可以制定一個半年到一年的**計劃，瘦20斤，還算是健康的。運動，節食，配合比較正規的藥物，都是可以的，但一定記住節食要適量喔別傷害自己。
3樓：山頂睡覺
把多餘的肥肉拿去喂狗
4樓：風中的鉉
多喝點水，少吃油類的食物，不過**是要堅持的，盲目的**很容易**的哦~~~~~~~~~~
5樓：匿名使用者
本人有十五天沒吃早餐,每天早晨喝白開水,結果瘦了四斤,樓主可以參考一下.
6樓：匿名使用者
用手拍打肥胖部位，促進經絡通暢，詳情請參考馬悅陵《不生病的智慧》。
7樓：匿名使用者
早上一杯牛奶.一個蘋果.飯前喝點水. 注意飲食問題就ok....
怎麼樣才能在月內瘦15斤呢，怎麼樣才能在一個月內瘦15斤呢
朋友也許你這個賭打的有點過。但是也有可能，首先在飲食上要控制一下，儘可能的不吃或者少吃熱量高的食物，以蔬菜和饅頭為主食，吃七成飽即可 堅持每天長跑10公里以上，或者是打籃球 足球之類的運動 每天睡眠要控制在6小時以內 還要委屈一下自己的肚子堅持每晚吃三到五片果導片，吃果導片一定要問醫生。晚上別吃飯了...
求瘦腿方法，求瘦腿的 方法
瘦腿麼每天洗澡的時候 把腿抬高 大約到腰的地方，就像壓腿那個姿勢，然後塗一點沐浴露 雙手反覆的從上往下搓，剛剛開始大約一隻腿50下 久了以後可以慢慢增加，這個辦法真的很好哦，親身體驗過的 以前我可是讓人討厭的大象腿，現在可是標準的小鳥腿哦 還有不一定要洗澡的時候，空閒的時候也可以 就是用一點嬰兒油 ...
瘦手指的方法，求瘦手指的方法
您好 建議用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。指導意見 也可以將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10 20次。希望能幫到您，...