1樓：匿名使用者
不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣，媽媽還要注意以下幾點：
1、不要讓鈣遇見草酸。
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
2、鈣劑不要與主餐混吃。
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裡面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。
也不要跟奶混在一起。
3、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
4、維生素d和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素d。維生素d的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。嬰幼兒每天攝入的維生素d的量應達到400國際單位。
如果維生素d量不夠，就會表現為「缺鈣」。量太多了，又會產生維生素d中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以嬰兒應該吃不含維生素d的鈣片，同時補充魚肝油等維生素ad製劑，因市售的這些製劑已有固定的每日建議用量。
含維生素d的鈣片內含的維d量較少，也需再補充魚肝油等維ad製劑，但這會使每天補ad製劑的量要重新調整，使簡單的事反而複雜化。
5、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話說，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率高。實際情況呢？
由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的「富礦」，致使大量磷湧入體內，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣「趕」出體外，導致缺鈣。 6、補鈣要補鎂
鈣與鎂如同一對好搭檔，當兩者的比例為2：1時，最利於鈣的吸收與利用。遺憾的是家長往往注重補鈣，卻忘了補鎂，導致體內鎂元素不足，進而累及鈣的吸收。
鎂在以下食物中較多，如堅果(杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、穀物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)等。
7、鈣鋅不同補
鈣與鋅，如果混合一起服用，雖然鋅不會干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實際上只發揮了補鈣的作用，補鋅的功能因遭受抑制而無法發揮出來。奧妙在於兩者會互爭受體，造成了受體配比不合理，因而一種吸收多而另一種吸收少。
正確做法是將兩種礦物元素分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午則吃鋅製劑，兩者間隔至少3小時以上。
2樓：韋傲之
小寶寶腸胃發育不是很好．還是吃一些專業為幼兒補鈣的產品吧！＂親親寶寶智力園＂上的鈣不錯，現在寶寶正在吃！
3樓：匿名使用者
建議不要藥補，儘量食補，或者是晒太陽。晒太陽是補鈣的最好方法。
4樓：匿名使用者
多給寶寶喝骨頭湯 多給寶寶晒太陽比補什麼都強！！！
5樓：幫助
天獅有一個補鈣的沖劑，味道很好，補鈣效果很好
怎樣補鈣好 20，如何補鈣最好
可以適當給孩子服用一點 魚肝油乳。上午曬曬太陽，幫助鈣的吸收。一般寶寶不缺鈣的話還是不要補鈣了，如果缺鈣的話可以適當補充一些乳鈣，同時服用維生素d或魚油，有助於鈣的吸收，多曬曬太陽也能補鈣。可以適當的給孩子服用維生素a d滴劑，促鈣吸收，補足鈣量，多曬太陽。食補，曬太陽，補充維生素d滴劑，補足鈣量，...
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鈣是每個人每天都需要的！在懷孕期間需要補鈣應該說是人人都知道的乙個常識，但其實在生完孩子後，產婦也是需要補鈣的，這個時候如果沒有及時補鈣，將來可能就會遺留下各種各樣的問題或疾病，所以產婦一定要對此引起重視，那麼，產婦需要補鈣幾個月？產婦需要補鈣幾個月？產婦一般需要補鈣三個月左右。產後的新媽媽不但自身...
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