1樓：
多吃牛肉，多健身鍛鍊（如做俯臥撐），一週吃2次夜宵
2樓：匿名使用者
多吃些蛋白質較高的食物！沒必要大魚大肉！也沒必要吃就是！像雞蛋！肥肉！大豆！豆腐
3樓：蘇曦大仙
晚上吃糖，巧克力 ，蛋糕麵包之類的 吃夜宵肯定能胖的 除非你是典型不長那種
本人16歲，身高1米5.5，體重76斤，請問要長身高到1米.7，體重100斤要吃些什麼
4樓：開玩笑我會輸
很簡單如果你發育期還沒有過的話，可以買點牛奶，要補維生素d加鈣的少吃油膩的東西明天跳繩到自己跳不動5次就可以慢慢長高了，哈哈
5樓：安樲若嫊
睡前喝牛奶，多補鈣還要多鍛鍊，有機會長高哦，加油，望採納
6樓：安月兔子
妹妹，去打籃球，抻筋，就是站直，雙手夠地，從指尖夠到地開始，慢慢的，掌心夠到地，然後腳下墊高繼續夠地，很管用滴，但是貴在堅持，只有堅持28天，習慣養成了就不是難事了，別去吃什麼幫助長高的，你還小，別亂吃吃壞了身體~
7樓：匿名使用者
你好，身高跟遺傳有很大關係，環境因素關係比較小，比如多補補鈣，可以促進骨骼發育，增強骨質，不要盲目大補，凡事適可而止，過猶不及，切記。
8樓：誓言、是深愛時殘留的謊言
16歲才1米55，要長到1米70估計夠嗆
9樓：匿名使用者
不可能了，最多還長點
10樓：猜猜我是誰
跟我差不多，我是14歲就沒長了。
11樓：death_空夢
多大點事兒啊！不是有增高鞋嗎！
我怎麼吃都長不胖，17歲個子1米80體重才100斤，該吃什麼才能快速長肉啊？！
12樓：匿名使用者
不是不胖，是時機未到，哥今年25歲，身高183.現體重185斤，前年體重是130斤，兩年之間增了55斤
13樓：月小楊
建議多運動，運動能使肌肉結實，從而增加體重！另外運動也能促進食慾，多吃蛋肉魚等高蛋白質的食物！要健康增肥，不要吃高油脂食物，容易使體重增加，卻對身體不好！
14樓：襑誝
首先調節腸胃的吸收，再者可以選擇高熱量的零食，食慾不是很好的話則先讓食慾好起來
15樓：z丶張佳琪
你整天吃了睡睡了吃什麼事也別幹,一個月再不胖-.-我就膜拜你。
16樓：匿名使用者
運動，再吃高蛋白質的東西。蔬菜也不能少吃
17樓：匿名使用者
先調理脾 胃 腎
18樓：手機使用者
180一百斤是竹竿吧
19樓：匿名使用者
是吸收不好，養養胃，多吃高熱量食物
20樓：鬼
啊啊啊 真氣人
本人男，16，身高170，體重160，到7月份時候受到120，應該怎麼減？身高還有機會增長嗎
我高三暑假兩個月減了30斤，給你介紹下經驗。如果你這段時間沒什麼事，可以全身心地去 時間還是夠的。首先，飯量肯定是要減的。我在那段時間每天早上只吃大約只吃30克燕麥片 沒味道，很難吃 中午和晚上只吃半碗飯，肉類只吃魚肉 其實這是沒有必要的 當然最重要的是戒零食垃圾食品和油炸食品 估計你很愛吃 油膩的...
本人女16歲身高168體重120斤，最近很多人說我胖了唉，我
女16歲身高168體重120斤，不算胖，算是壯健碩吧，不過你發育挺好的，很有運動員潛質。不吃飯 完全不靠譜！正確的 方法 控制適量健康飲食，多做運動，運動是關鍵！儘量晚飯少吃點，增加運動量！20天可以瘦10斤！16歲120斤，男的18歲才110左右 怎樣對身體不會，還是運動 好，堅持一下比較好 通過...
我16歲了，才剛剛170啊，怎麼快點長啊
想長高的話 我給你一些自己親身體驗的方法 不多說了,問題在於你有沒有條件,肯不肯堅持,第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒...