1樓：匿名使用者
西方最新研究結果是多睡對人體不好17歲還不算完全成年一般睡8-9小時
成年後睡7小時。但現在所謂的科學只是近200年興起的，而且很多方面還只是運用小範圍短時間的實驗結果進行推測的，甚至運用其他方面小範圍短時間的實驗結果進行推測的所以很不準。而且各人情況都有不同，特別是東方人大多不在這些實驗範圍內，所以特別不適用於東方人。
你爺爺奶奶讓你養成的習慣可能和你家族遺傳方面有關，可能是長時間推敲出針對你們家族遺傳基因的養生習慣，你可以問問你爺爺奶奶為什麼要你這麼做，他們小時候是不是也要這麼做，如果是建議你照搬，可能可以躲過什麼遺傳缺陷所造成的疾病。
還有可能是沿用古法乃至上古養生之法，如果這樣那你一定要照搬，能會變厲害變健康或長壽。
黃帝曾說上古（對他來說上古）的人活上百歲甚至數百歲身體都很靈便和年輕時沒什麼兩樣，到壽盡時是突然猝死，可以說是真正的老死，把壽命全部用完。
2樓：二分到手
你都17歲了,還聽大人的啊,晚睡是不好,可你8點半時在太早,爺爺奶奶說的話,沒科學依據的,我上初中時9點半以前老師不讓睡,高中說10點半以前不讓睡,初中時我聽他們的,高中就不管了. 小孩子早睡,是因為不睡覺不長個(生長激素睡眠時分泌的多)
幾點睡自己撐握吧.安了
3樓：匿名使用者
八點半好像是太早了點
長身體的時候好像是需要多睡,比如身體是一個工廠,需要多些時間讓它合理運轉(這句是我自己想的)
但是十點以前要睡覺,這是在生血的時候
從禪宗的角度講,這個時候是腎水生
腎水生,心火降,於身體是有大益的
4樓：
睡覺長個，對**也好，有用
5樓：匿名使用者
沒必要，你的這個年齡每天8小時足夠了，睡多了反而不好。
6樓：匿名使用者
那要看你幾點起床了。
象你這麼大，一天睡8個小時就可以保證健康睡眠。
7樓：匿名使用者
無稽之談!
我只能告訴你的是,睡覺是有好處的,而好處是不論你何時睡覺,睡覺能補充能量.
8樓：匿名使用者
那也是早睡早起，否則就會睡傻的！
不管多晚睡覺 為什麼每天都會8點準時起床
9樓：匿名使用者
身體內有一種叫生物鐘,會在每天規定時間醒來,不要打破他對身體有害
10樓：明月清風
生物鐘一旦確定，就不要隨意打亂，否則很難補回來。每天保證足夠的睡眠時間，才會有充足的精力。
11樓：儲嵐嵐
這樣很好啊，如果感覺休息不足可以中午午睡會。
每天晚上8點半睡覺，應該定鬧鐘嗎？還是自己記住按時睡覺？
12樓：匿名使用者
自己記住按時睡覺即可，不要設鬧鈴提醒，那個會有牴觸情緒的
13樓：綠色莊子
我覺得每晚8點半睡覺，應該不用定鬧鐘了吧，睡眠時間足夠了，應該能睡到自然醒。
14樓：匿名使用者
可以訂個鬧鐘提醒自己該睡覺了。
15樓：最美55555獨白
可以定鬧鐘，慢慢就可以養成習慣
為什麼一到晚上8點多的時候就想睡覺?
人們為什麼要晚上睡覺 20
16樓：
因為我們的眼睛不能一直都開啟晚上會覺的眼睛疲勞不能晚上一真開啟眼睛
17樓：匿名使用者
因為他們喜歡愛。、。。。。。。。。。。
18樓：匿名使用者
1、生物鐘與日節律的作用：
在一天24小時內，個體在生活上呈現週期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。此種決定個體週期性生活活動的生理作用，稱為生物鐘。生物鐘的形成，主要受一天24小時變化所決定，白天有太陽，便於人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。
2、睡眠是保養與恢復體力的需要：
睡眠具有恢復精力與恢復疲勞的功能，個體之所以需要睡眠，主要是為了儲存精力，以免疲勞過度，危害健康。經過白天的活動與工作，人體會產生疲勞與睏倦，到了晚上，自然會產生睡眠的需求，這對維護身心正常功能而言，睡眠具有自動的調節作用。
3、生物演化理論：
人類與各種動物，之所以表現出不同型別的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。
4、晚上睡眠，還因為晚上人的大腦會分泌一種褪黑素，有促進睡眠作用，而白天不會。
19樓：匿名使用者
好有哲學的問題，其實你可以感受一下幾個晚上不睡覺，就能知道答案了
為什麼人每天都要睡覺要8小時~~~
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