1樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
2樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
3樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
求瘦腿方法
4樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
5樓：阿亮體重管理
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6樓：阿七教你瘦
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7樓：末°豔陽兲
最好是去買點瘦腿液.晚上塗抹在腿上,然後在纏上膠帶,要纏緊,這樣一來可以定型,2來可以讓贅肉不下垂.
最好是晚上睡覺前.
然後睡覺的時候就把腳放在比頭高的地方.牆上.在小腿處墊點枕頭.也是不錯的選擇.
這樣做是可以拉伸小腿.
但是最主要的就是堅持.一晚上如果腳都掛著.
早上起床,小腿一定有點痠痛,如果沒有,那就是高度不夠拉.然後就可以把繃帶拿掉.
但是最好是24小時都綁著.這樣效果越明顯咯.
這個方法不用多少錢,也不用多少時間,就是晚上睡覺時候多注意以下,就行了.
《自己碼字的.請勿**.>
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8樓：阿亮體重管理
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9樓：妙技生活
今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。
10樓：阿七教你瘦
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11樓：危險甜
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十六歲男生增高和長腿的方法！～（求仔細和瘦腿方案） 50
12樓：天空很不寂寞
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓 2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉 3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。 4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
少喝碳酸飲料 5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量 6,五月是個神奇月，這個月人體生長是一年中最快的，讓家人多給你熬骨頭湯喝。
7.記住，牛奶每天一斤，雞蛋一天保證兩個。
人越高，腿骨會越長，所以自然會看起來腿修長。
13樓：素言丿憐惜
跑步，還有少吃肉多吃蔬菜
求瘦腿方法。。 5
14樓：危險甜
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15樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
16樓：阿亮體重管理
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17樓：妙技生活
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18樓：阿七教你瘦
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19樓：老哈哈在
小腿的話，吃飯或坐著的時候，可以把它立起來，像芭蕾舞那樣。大腿，則需要多鍛鍊，跑步呀等等，都行。堅持一段時間就可以看到效果！
20樓：匿名使用者
已經很瘦了不用瘦，再瘦很難看
21樓：塞納河畔的沉思
你這樣幹嘛還要瘦腿。。。
22樓：昨日翻篇
你這還要瘦嗎，快成材了
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23樓：危險甜
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24樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
25樓：徒手健身阿偉
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26樓：阿亮體重管理
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27樓：阿七教你瘦
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28樓：電學大力
游泳比較合適，如果會蛙泳的話。每天都遊的話效果非常明顯地。踢球的腿確實很容易變粗，我也是這樣的。
除了游泳還有就是慢跑咯。慢跑的話不會讓腿變粗地，踢球因為有時候容易猛跑，很容易讓小腿，大腿變粗。但慢跑不會。
堅持每天都慢跑的話效果會不粗。同時也鍛鍊身體。
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29樓：危險甜
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30樓：阿亮體重管理
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31樓：阿七教你瘦
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32樓：莫非
。。。我前幾天看那個瘦臉果，應該有效。你查檢視
33樓：匿名使用者
成品什麼的都是騙人的，關鍵是多站立多走路，多吃黃瓜有效果
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瘦腿麼每天洗澡的時候 把腿抬高 大約到腰的地方，就像壓腿那個姿勢，然後塗一點沐浴露 雙手反覆的從上往下搓，剛剛開始大約一隻腿50下 久了以後可以慢慢增加，這個辦法真的很好哦，親身體驗過的 以前我可是讓人討厭的大象腿，現在可是標準的小鳥腿哦 還有不一定要洗澡的時候，空閒的時候也可以 就是用一點嬰兒油 ...
瘦腿的快速方法，瘦腿的最快方法
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怎麼瘦腿啊求助，求救！瘦腿方法！
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