1樓：匿名使用者
適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如奶製品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過鹹，並要定時定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。
還要戒酒戒菸。*常吃羊肉、喝羊奶，對肺病有**作用
下面介紹兩道常用的用羊肉食補的菜譜：
黃燜羊肉：主料選用前腿羊肉約500克；調料有：蔥、鮮姜、桂皮、大料、肉桂、醬油、植物油25克。
白糖少許，味精、澱粉。烹製：先將羊肉洗淨，用開水煮過，撈出，再放入鍋內，加醬油、蔥、姜、肉桂、桂皮、大料。
開鍋後移到微火，煮九成熟，撈出晾涼，用刀切成一寸寬，3寸長肉條，碼在碗內，加上高湯、放人鹽、味精、料酒少許，上展蒸透，扣在盤裡，將湯控淨。最後將湯汁調好口味，用水澱粉勾芡，放入明油，淋在羊肉上即成。
辣味燒羊肉：主料：羊後腿肉；配料：
鮮冬筍、胡蘿蔔、青蒜；調料：蔥、姜、鹽、醬油、白糖、料酒、食油、味精、水澱粉、香油、豆瓣醬。烹製：
先將羊肉切成四釐米方塊，胡蘿蔔洗淨切塊，冬筍煮熟切成滾刀塊。水燒開，放入羊肉塊氽透、撈入涼水中洗淨，控幹。再放油一兩燒熱，下入羊肉塊、蔥、姜，煽片刻。
另用鍋燒熱一兩油，放豆瓣醬炒透，再下料酒、醬油、白糖、清水。燒開後撈出豆瓣醬渣，將羊肉、胡蘿蔔同蔥、姜放入，用大火燒開後用小火燒之。當羊肉燒爛後，將姜、蔥挑出、撇浮油、加冬筍、味精燒片刻，用水澱粉勾芡、淋香油、放青蒜即可。
黃芪粥（補肺氣）
● 黃芪30克，粳米50克
● 先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮米做粥，晨起空腹食用
● 適用於肺氣虛，容易感冒者
人蔘胡桃煎（補肺氣）
● 人蔘3克，胡桃肉三個
● 用水煮熬一小時，飲湯後將參及胡桃肉一起食用
● 適用於肺腎氣虛，動則氣喘者
蟲草雞（補肺氣）
● 蟲草6－7條，雞肉半斤，蔥、姜、鹽適量
● 將蟲草、肌肉洗淨，與蔥、姜、鹽等調料一起加水文火慢燉2小時即可飲湯食肉
● 適用於老年肺病咳喘者
沙蔘心肺湯（養肺陰）
● 沙蔘15克、玉竹15克，豬心肺一具，蔥、鹽適量
● 將沙蔘、玉竹洗淨紗布包好備用，將豬心肺洗淨與沙蔘、玉竹、蔥、鹽一起放入鍋內，加水先用大火燒沸後再用文火燉約1.5小時，心肺熟透即成
● 適用於老年人肺虛咳嗽，大便乾燥者
杏梨飲（養肺陰）
● 杏仁10克，鴨梨一個，冰糖適量
● 先將鴨梨切塊去核，與杏仁同煮，梨熟加入冰糖少許即可食用
● 適用於肺陰虛，素有口乾口苦，大便偏幹者
百合杏仁赤豆粥（清肺火）
● 百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少許
● 先將赤小豆洗淨，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然後在半熟的粳米鍋內加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成
● 適用於肺陰虛，虛火旺盛，素有口乾、口苦者
枇杷飲● 枇杷葉15克，鮮蘆根15克
● 以水煎煮取汁去渣代茶飲
● 適用於肺熱，口乾咳嗽者
2樓：
注意不要感冒，可以練習吹口哨增加肺功能。
夏天如何進補
少吃大熱補大補！多喝水 多吃帶涼食物。夏天,酷熱天氣使人體出汗很多,損耗了大量體液,並消耗了各種營養物質,很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現,會影響到脾胃的功能,引起食慾減退和消化功能下降,因此不少人在夏季表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補氣的原則,夏天也應該注意進補。夏天進補,以...
秋天來了，如何進補
中醫曰 四季五補 即春季 升補 夏季 清補 秋季 平補 冬季 滋補 四季宜 通補 現正值秋季，抗暑消耗的體力須增加營養補充。秋季是不少一年生植物成熟收穫期，例如芝麻 核桃 紅棗 蓮心和桂圓等等，這些都是適於平補的佳品。進入秋季後，人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來，再加上許多地方都有 貼秋膘 的習...
冬至如何進補，冬至要吃什麼進補
冬至正確進補的方式有 睡覺是最好的進補 冬令進補，開春打虎 幾乎是每個進補的人熟知的 名言 對於中國人來說，冬令進補 差不多就像是 人餓了需要吃飯 一樣的公理。春生 夏長 秋斂 冬藏。其中冬藏，意為藏於養精蓄銳，藏於休養生息。所以進補的第一要招，先補覺。古語曰 起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也...