懷孕可以吃玉米嗎，懷孕早期不能吃玉米嗎

1樓：做份美食給你吃

玉米只是一種食物，也可以說是有利於人體健康的食物，懷孕期間的孕媽媽當然可以吃玉米啦。我懷孕的時候就特別喜歡吃玉米，有時候早餐就蒸兩根玉米來啃，有時候煲湯放一根玉米提味，有時候還把它烤來吃，感覺特別香。就連現在和朋友出去逛街，也喜歡買幾根熟的東北玉米回來吃呢。

玉米屬於粗糧，而孕婦吃粗糧是有很大好處的。玉米中含有膳食纖維，它是能夠幫助胃腸蠕動，便於排便和緩解便祕的；玉米中還含有各種維生素，它能通過媽媽的消化吸收進入胎兒體內，促進寶寶的健康發育；玉米中還含有優質蛋白質，能為準媽媽提供一天的能量需求。

玉米的吃法也是很多的，大家可以根據自己喜好來烹飪，想怎麼吃就怎麼吃。但是我建議還是水煮玉米比較好，煮的時候留兩片最裡面的葉子，能最大程度儲存了玉米的營養成分，且原汁原味特香甜，煮出來的玉米粒也比較鮮嫩。

平時我們在家裡煲湯的時候也可以用玉米、胡蘿蔔、山藥等和排骨一起煲湯，或者和雞一起煲湯也可以。這樣煲出來的湯營養豐富，味道鮮美；煮粥的時候也可以用玉米粒一起煮，甚至還可以加工成玉米餅、玉米汁來吃呢！

玉米里面含有大量的纖維素，它會起到一個健脾益胃，降血糖和幫助腸道活動的功效。所以在懷孕期間是可以吃玉米的，除了吃玉米以外還應該多出一些粗糧，比如像小米，黑米，紅豆和黃豆等。像鯽魚湯，蝦類，瘦肉和動物的內臟這些高蛋白的食物也是需要補充的。

2樓：右手年華

在懷孕這段期間是可以吃玉米的，而且玉米里有很多維生素，同時也對身體還有胎兒有很好的作用，而且玉米還可以預防流產，但是不要經常**，會導致孕婦出現便祕的情況，而且一些發黴的玉米一定不要吃，對身體不好。

3樓：不著急上課

我覺得是可以吃的，畢竟玉米也是粗糧，可以補充我們身體的一些維生素。但是玉米吃多了是不容易消化的，所以孕婦還是建議要少吃。

4樓：你不要在我旁邊

懷孕是可以吃玉米的。玉米麵裡面含有很豐富的營養物質，對寶寶的大腦發育是非常好的，而且適當的吃玉米，還可以促進胃腸道的蠕動，幫助消化。

懷孕早期不能吃玉米嗎

5樓：康姆勒發電機

可以bai。懷孕後經常吃玉米，不僅美

du容，還能讓胎寶

zhi寶更聰明，利於dao健腦。

玉米中含內蛋白質、脂肪容、糖類、維生素和礦物質都比較豐富。它特有的膠質蛋白佔3d00，球蛋白和白蛋白佔20%--22%。由於黃玉米中含有維生素a，對人的智力、視力都有好處。

玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。

玉米中粗纖維多，食後寬腸，有利於消除便祕，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發。有一種甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、穀氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養物都對智力發展有利。