吃什麼肉不會胖又**？
1樓：北域名醫
1、雞肉。每百克雞肉含蛋白質高達23．3克，脂肪含量只有1．2克，比各種畜肉低得多。所以適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。
2、牛肉。牛肉的營養價值僅次於兔肉，每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
3、兔肉。兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21．5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0．4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。
4、魚肉。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
吃什麼肉不會發胖
2樓：蘭曦雪唯一
吃以下肉類不發胖：
雞肉】：每百克雞肉含蛋白質高達克，脂肪含量只有克，比各種畜肉低得多。所以，適當吃些雞肉，不但有益於人體健康，也不會引起肥胖。
瘦豬肉】：瘦豬肉含蛋白質較高，每百克可高達29克，每百克脂肪含量為6克，但經煮燉後，脂肪含量還會降低，因此，也較適合胖人食用。
兔肉】：含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質克；含脂肪少，每百克僅含脂肪克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
牛肉】：牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合於胖人食用的肉類。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。
魚肉】：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
3樓：雷音程駿琛
吃什麼肉都會發胖，只是吃多吃少的問題。
肥肉吃了就一定會發胖啊，可以多吃點牛。
肉和雞肉。
4樓：檸檬愛美
吃什麼肉都有可能發胖，因為肉都是含有脂肪和蛋白質等成分的。建議你應該養成良好的生活、飲食習慣，適當進行有氧運動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當減少每一天的總熱量攝入、合理安排一日三餐、注意飲食營養均衡、適當低脂低鹽低糖。並且必要時使用有益健康的**產品及功能性保健食品。
5樓：
牛肉是長肌肉的，吃了體重可能會增加但那都是肌肉，不是肥肉，雞肉、鴨肉、兔肉、魚肉及各種海產品也不會發胖，因為它們不含碳水化合物、只含有微量的脂肪和大量蛋白質，蛋白質是不會發胖的。
6樓：匿名使用者
雞肉，特指的是雞胸肉。魚肉，魚肉裡邊有很多的蛋白質而且脂肪含量超低，專家建議一週至少要吃一次魚。
如果是練健美的，應該多吃雞肉和牛肉。吃牛肉在加上適當的鍛鍊可以讓瘦小的人很更快的變的強壯起來。
7樓：匿名使用者
最佳選擇：1、魚2、雞。俗話說「四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的」，「四條腿」比如牛羊豬肉，屬於紅肉；「兩條腿」和「沒有腿」，也就是禽類和魚，屬於白肉。
紅肉的熱量、飽和脂肪、膽固醇都很高，白肉則是高蛋白、低卡、低脂肪（不飽和脂肪）。所以食肉以雞、魚為主（尤其是魚），不僅**更能養生－－但須注意烹飪方法！儘量少油少鹽，最好是清燉、蒸。
不過說到底，市面上相當多的肉類都是激素催的，不管是啥肉，儘量少吃！**者的飲食重心還是要放在蔬菜水果五穀雜糧上，切記哦～
吃什麼肉不發胖
8樓：北京支點
你還以為**就不能吃肉嗎。
9樓：娛樂嗨起來撒
20年經驗**醫師揭秘：**時吃這種肉，不怕胖還能養成**體質。
10樓：匿名使用者
牛肉 羊肉 兔肉 雞肉。
吃什麼肉身體不會胖？？？
11樓：原珉瑤
雞胸肉，牛肉，魚肉含膽固醇都很低哦！放心的吃吧！1
吃了不長胖的肉類有哪些
12樓：匿名使用者
沒有吃不胖的，只有不停動的人。
13樓：匿名使用者
人造肉。和豆腐皮似得。
14樓：牛小妞
魚肉，雞肉，蝦子，這一類低脂肪。
15樓：匿名使用者
魚蝦肉，兔子肉 可能好點。
哪些肉類吃了不會長胖?
16樓：匿名使用者
雞。鴨。魚。牛肉都不會長胖。豬肉和飯一起吃。就巨長。
17樓：百問書屋
魚肉，少吃點就好了。
18樓：含蓄又乖巧灬瑰寶
魚肉、蝦、牛肉、雞脯肉。
吃什麼肉不會胖又**？
19樓：毖剛蒲
可以吃一些雞胸肉、魚肉、牛肉等含蛋白質的食物，代餐燃卡女王，平時也要運動，保持自律。
20樓：北京支點
你還以為**就不能吃肉嗎。
吃什麼食品不胖，吃什麼食物不會發胖
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