1樓：網友
患抑鬱症3年以上很難**。
長期抑鬱比單搭世次抑鬱發作更難**，且**起來需要更加完善的**方案進行綜合性**，所以患抑鬱症3年以上很難**。
抑鬱症本身就是一種容易**的心境障礙，抑鬱症在首次發作的時候，系統**後可以得到有效的緩解，但是仍舊有大約30%的人或50%的患者再次**，在一年內出現第二次抑鬱症發作，如果有過三次以上抑鬱症**的患者，再次**之後**率仍舊可以達到100%，因此長期抑鬱並不罕見，在**長期抑鬱症的同時，無論是用藥還是心理疏導**，都要比單次發作時更為慎重，並且在**期間要尤為注意防止**的問題。
患抑鬱症的時間越長，**週期就會越長，當初次發現有抑鬱症的臨床表現時就要積極就診，規律**，進行有效的心理疏導**才能更好的控制病情達到臨床**。可能會建議自行調整或尋求專業的心理**師的幫助，或物理**的方式擺脫負性情緒知世肢對其造成的困擾。如果經過專科醫生評估認為抑鬱症已經達到中度及以上，此時會建議藥物**配合心理**，對於極重的患者可能會選擇改良電抽搐的方式抑鬱症三年了，可能是屬於重度。
根據嚴重程度，抑鬱症可分為輕度、中返鍵度和重度抑鬱症。輕度抑鬱症的特徵是輕度抑鬱症狀，沒有死亡或自殺的念頭，沒有自殺行為。患者的社交功能相對完整，仍能應對生活、學習、工作、社交網路等。
中度抑鬱症介於輕度和重度抑鬱症之間，抑鬱症的症狀會更嚴重，但死亡或自殺的慾望並不特別強烈，也沒有自殺行為。抑鬱症三年了這種情況應該及時的**。藥物**和心理**可以**。
平時要調整自己的心態不要胡思亂想。經常出去走走，散散心，多做有氧運動。多和正能量的人在一起溝通交流。
多參加1些有益的活動。
2樓：匿名使用者
算算我也快3年了。
我的經驗是：好好吃藥，讓自己的生活保持秩序，早睡早起運動學習，每天曬曬太陽讀讀書，跟家人朋友聊天，嬉笑抱怨都可以。讓大腦分泌使人快樂的內啡肽、多巴胺、血清素、催產素。
如果覺得累，可以從堅持一件事做起。
打掃打掃房間，認真給晚餐擺個盤，拍個照然後分享給家人朋友是我每天小幸福的祥豎棗乙個**。
自己到底是什麼」這個話題實在是太巨集大了，從古至今又有多少人能探清這個問題，很多人終其一謹拆生都不能認清自己。
一方面是閱歷不夠，另一方面是人自身的複雜性。人會隨著經歷變化的，沒有說非黑即白的，永恆不變的。
自己到底是什麼這種哲學的問題適合給自己一定期限去探索，一年兩年三年四年十年一生，隨你喜歡。
如果現在非要一纖察個答案的話，那你是可以很多人的夢想——可以自由活動的碳基生物；你是你爸爸媽媽的好孩子，妻子的丈夫，孩子的父親，社會的好公民等等。
最重要的是，你是你自己，獨一無二，勇敢和抑鬱症抗爭3年的勇士。
愚見。祝好。
我不知道自己是不是得了抑鬱症
是不是抑鬱症並沒bai有一個絕對的標準du，必須zhi根據每個人具dao體情況來判斷。版所以去看看醫生吧。權 你的情況很可能只是心情不好。家長們往往喜歡拿別的孩子與自己的孩子比較，數落孩子如何如何不好。他們的出發點是希望能夠激勵孩子努力，可是在孩子聽來卻可能很難受很反感。也許因為你正處於情緒低落狀態...
姐姐得抑鬱症了，不知道怎麼開導她
不要試圖去開抄 導她，有的時候 襲你們的開導會讓抑bai鬱症的患者更加難過du，所以最好就是不要開zhi導dao她，只需要陪著她就行。有很多抑鬱症的患者出了院沒過幾天又回來了，就是因為她周圍的家人們的 好意 抑鬱症的患者的內心世界和別人不一樣，其實她們只需要陪伴就行了。我的異地戀女朋友，她由於一些原...
求 強迫症自測題 抑鬱症自測題，我不知道自己是患了抑鬱症還是強迫症
抑鬱症患者會不想何人交流，很孤僻，還一直裝出開朗的樣子，不想讓別人看穿心事。說說看,比如，平時的有些什麼舉動？我不知道自己是患了抑鬱症還是強迫症 抑鬱及相關譜系障礙以情緒的低落 興趣低 精力差等為主要表現，而強迫的核心是衝突，一般同時伴有強迫思維和強迫行為。如怕髒 疾病傳播而過度清洗等 剛做了幾個測...