1樓：冼舉年鬱
實在煩得不行的話，會有很多的發洩方式以下幾點都是不錯的。
1、出去散散心。
2、禪鉛漏適當的喝點酒（家裡或者是安全的地方）3、去商場推個購物車來個大采購（花錢可以是心情愉快）4、找個好朋友聊聊天，那個朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找個知心朋友這樣才能把想說的話說出來，朋友也會給你一起解決。
5、如果喜歡熱鬧的地方，去酒吧歌廳喝酒唱歌和瘋狂的蹦迪。
6、大哭一賀爛場。
7、矇頭可以睡大激譽覺，可以減輕煩惱。
8、找個軟的東西比如沙袋使勁地打，以此發洩心中的不悅。
祝你能開心一點，人開心是過，不開心也是過，何不開開心心的度過每一天呢？
2樓：修和玉於旋
心情不好，就是一種激迅羨無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊明拍，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼昌巧，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
最近心情不是很好 一直在放縱自己 怎樣讓自己的心情好一些啊
3樓：茆秋珊堵令
有，快樂可以掩飾悲傷！
其實，悲傷和快樂是共存的，就像幸福和痛苦一樣共存。有甜就有苦！
起初，悲傷本是沒有的〔人之初，性本信簡脊善的真意〕，隨著我們年齡的增長，經歷的多了，逐漸的，那種情緒就會慢慢的不知覺的積累在心底某個秘密的地方，你不去特意接觸它是不會出現的。
它伴隨著快樂一起成長，而快樂呢，人們都想快樂，但並不一定每個快樂的人就真的快樂，也許他們在用快樂來掩飾悲傷，他們強顏歡笑，他們忍辱負重、、、
所以，他們把悲傷藏的很深很深，而直到有一天裝載悲傷的心靈已經無法在裝載任何東西，包括快咐睜樂的時候，悲傷再也掩飾不住，化作那種傷心的淚，如決堤的水，流下，流下，，，想要止住淚水，唯有將心裡的悲傷全部或者一部分釋放出來，再想辦法讓快樂住進去，儘量讓更多的快樂進入心底，把悲傷擠出，或者包裹著悲傷，埋起來，那樣，你的心裡就會有更多的快樂，你的人生也會有更多的快樂！
如何讓快樂進入心底？
成功的喜悅、愛情的甜蜜、家庭的溫馨、親情、友情的感動，一切的一切都可以轉化成滑滲快樂，只是老你是否想要快樂進入心裡而已！
用快樂去驅趕或者掩飾心底的悲傷！
其實還有說得，只是我是用手機打字，不大方便，見諒！
心情不好時該怎麼辦呢？能不能放縱一下自己？
4樓：匿名使用者
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！
祝你：天天快樂！ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂薯衫的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。敗手如點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧察啟！
心情好煩，我該怎麼辦，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
呵.幹嘛要問你有沒有錢.是他的朋友當然說他好阿 你們說是不是阿.之後你說沒有錢,他就不回話了.我也覺得是看上你的錢.你還是不要想太多了.準備高考吧.以後的男人多的是.還有.人家都說做髮廊的男人狠花的.你自己想清楚點蛤,沒什麼好想的 堅持做你自己 你那晚一定要回去沒有錯 那是你的原則和習慣也許正是因為...
總被別人左右心情好難過怎麼辦？
我覺得應該多給自己一些獨處的時間吧，想想要幹什麼，有什麼目標 做些有意義的事，給自己制定乙個小計劃，每天必須乾的事情是什麼，或者找到自己的興趣愛好，衫侍學會一種樂器，學會書寫一種字氏枝體。堅持認真做一件或核吵事，全身心投入到這件事情當中去，將不開心的情緒都拋之腦後。同時少接觸這些讓自己不開心帶有負面...
孕婦心情不好得時候該怎麼辦，孕期心情不好，特別煩躁，怎麼辦
可以在家人陪同下出門散散步，如果不想出門就在家看看喜劇片，聽聽安靜些的歌，或者找朋友聊聊天都是可以的。陪伴，陪她想要做的事情，跟她聊聊天，一定要有耐心，孕婦懷孕都很辛苦，理解一下，陪她散散步也不錯，換一個環境。孕期心情不好，特別煩躁，怎麼辦 孕期孕婦的心情尤為重要，心情不好有可能給肚子裡的寶寶帶來負...