1樓：源源
最好的辦法就是要衛生用眼，勞逸結合：(1)注意用眼衛生，每用眼50分鐘(看書、操作電腦等)休息五分鐘。保持適當的工作距離眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上。
2)堅持做眼保健操，睡眠要充足，豎鉛不少於7小時/每天；午睡不超過半小時。保持良好的工作姿勢保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。(3)不要有揉眼睛的壞毛病，因風沙、汗液造成的眼癢等不適，可使用眼部護理液，能夠有效清除眼內汙垢，使眼睛保持健康。
避免長時間連續操作電腦注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做悄纖賀眼保健操。(4)出現眼疾及時就醫一旦出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。
5）建議最好是面對螢幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、啟派腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。
電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴充套件的空間。
2樓：mr憨豆豆
在工作2小時後瞭望遠方。
3樓：伎駁耐募痰玖
一般來說，我們可以減少近距離用眼的時間，當然也可以試試近視**儀的功效，依靠先進技術呵護用眼健康。
為什麼我能自己調節視力
4樓：馬努斯
我也這樣，眼睛平常不好，但是可以短時間讓視力恢復到正常。
5樓：繪梨衣
我也能 不知道怎麼回事 可以調到什麼也看不清 以為會鬥雞眼 結果朋友說眼睛沒變化。
6樓：清歌護衛隊隊長
我的視力正常，但我可以調成近視。
日常生活中如何調節視力
7樓：匿名使用者
上面是很好的辦法 啊，最重要的是自己多注意啊。
8樓：匿名使用者
少看電視，少玩電腦，
該怎麼讓我的視力得到改善
9樓：liu百果的日常生活
少看電視 少上網，多出去活動 看看遠處 綠色的 植物 ，堅持很重要。多眼保健操！
參考：轉眼法。
選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
調整視力
10樓：網友
有可能是假近視。多見於青少年，由於青少年調節力豐富，故假性近視較為多發，但少數從事近作業的壯年人也可發生。
發病機制：青少年在看近處物體時，由於使用調節的程度過強和持續的時間太長，在進行長時間的讀寫後轉為看遠時，不能很快把調節放鬆，即調節反應時間較正常者延長，出現遠視力下降。
預防方法：1、減少視力負荷，一次連續近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右並看遠，使調節鬆弛。
2、養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當團伏的距離，使用標塌橋攜準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或寫字，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。
3、改善視覺環境，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，檯燈放在寫字檯的左上方，閱讀物字型印刷清晰，大小適中並且對比度良好，課本及作業本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。
4、開展體育鍛煉，增加室外消仔活動。
治（包括休息）則消失，不治則又**，所有的方法都不能使其療效持久。
11樓：網友
沒喲偶。你已經發狠不錯了。
如何視力調整
12樓：可中人
如果只是有點模糊的話，可能是有點視力下降，建議您可以服用一下視力贊，可以緩解眼疲勞的現象，預防近視，效果非常不錯的。如果還有其他方面「不舒服」建議您到醫院了檢查一下，這樣比較好一點。
13樓：蘭州普瑞眼科
你這種狀況，現在有多種情況。
1.視疲勞，引起的模糊，不清楚，2.假性近視。
建議你最近減少上網看電視時間，多休息。
14樓：滬申閆主任
你好，請問你左眼這種情況大概有多久了呢？每次你用左眼注視的時候，是一直都模糊還是隻是模糊一會兒就好了呢？
建議你多休息一下，特別是睡個好覺，少看電視少上網，讓眼睛得到充分的休息。眼保健操目前不要做了，等眼睛不模糊了再做，因為怕你做的不標準反而對眼睛有更大的傷害。
15樓：五彩球球
堅持遠眺，看綠色東西，保證睡眠，多喝水，吃魚和動物肝臟，假性近視時要勤做些眼保健操，儘量用左眼（差些的）看東西。
16樓：網友
視的形成有三個條件：近距離、長時間、持續用眼。現在青少年課業、工作繁忙，加上電視、電子遊戲等娛樂方式，為近視的形成提供了「有利條件」。
由於工作、學習，近距離、長時間用眼很難避免，把近視的預防放在「避免持續用眼」才是確實有效的辦法。即1小時內，要有15分鐘讓眼睛得到休息，例如眺望遠方、閉目養神等等。家長要及時監督，即使上班，也要通過**或下班後提醒孩子注意用眼衛生。
飲食方面，要注意補充眼睛營養，少吃過甜食物，多吃富含維生素a的食物，如雞蛋、牛奶、肝、胡蘿蔔、菠菜、新鮮水果等。佛山市第二人民醫院眼科李發標。
17樓：網友
注意衛生，別用你的髒手揉眼睛。
吃多點魚，明目的。
你左眼的問題滴下樂敦或者珍視明吧，挺有效的。
18樓：網友
及時去醫院做個檢查 眼睛耽誤不得！！！
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