1樓：四方風壁
做眼保健操，看書姿勢要對，電腦少看，主要是習慣要好。視力等級大點可以做手術恢復。
保護視力
2樓：王醫師的健康筆記
保護視力。小明是個小書迷。
有一天，小明在放學回家的路上，一邊吵賀譁走一邊看書，老奶奶看見了，上去勸阻說：「孩子，走路不能看書，會撞到車的」。小明一聲不吭地走了，繼續看他的書。
吃晚飯的時候，小明拿起書一邊吃飯一邊看書，爸爸媽媽說：「吃飯的時候不要看書，容易噎到，還會消化不良」。小明置之不理，爸爸媽媽拿他沒辦法。
晚上，星星姐姐和月亮妹妹漸漸地出來了，小明心想：這下總沒人管我了，星星姐姐看到小明還沒睡，忍不住說：「這麼晚還在看書眼睛一定會近視的。」
有一次學校組織體檢，拍指測視力，輪到小明測視力，小明怎麼努力也看不清楚，醫生說：「你是近視了。」小明恍然大悟說：公升行早知道就聽爸爸媽媽的話，好好保護視力了。
愛護眼睛保護視力10條？
3樓：承運輝
1.有意眨眼：這個練習有助於調節眼睛內的血液迴圈，引流淚液，緩解溢淚症狀。
2.眼睛直視前方時，轉動你的頭，首先由右至左，接著上到下，這個動作也可以幫助眼部的血液迴圈。
3.向右看，然後慢慢把視線移動看向左邊。然後在反方向再做一次。
5.往各種不同的方向看，你可以向右看，向上然後向下看，轉動你的眼睛，像是在畫數字8一樣。
6.閉上眼睛3到5秒鐘，然後開啟。重複做7次，可以放鬆你的眼部肌肉，增加眼睛的血液迴圈。
7.用手指輕推太陽穴維持大約2秒鐘。重複4到5次，也可以改善眼睛的血液迴圈。
8.眼睛張開，移動視線畫出幾個簡單的幾何圖形，然後再試試看畫出更復雜的形狀。
9.閉上眼睛慢慢上下移動眼球，重複5-10次。
10.鍛鍊調節功能。加強眼睛近距離和遠距離對焦。
首先坐在椅子上或站在空白的牆前。把你的大拇指放在你面前10英吋 (~25cm) 的地方，然後集中注意力。你也可以把焦點放在距離5-10英呎(~150-300cm) 的物體上，聚焦10-15秒。
然後再把距離拉遠到10-20英呎(~300-600cm) 的物體上，維持10-15秒。接著重新對焦拇指，反覆練習5次。
4樓：情感小幫手
作為乙個學生，一定要保護好自己的視力，在看書的時候遠一點，不要拿的太近，那個太近容易近視眼。
5樓：南初瑤
您好，愛護眼睛保護視力，需要少看手機，電視，少看電子產品，多看書、多做眼保健操。
6樓：網友
愛護眼睛平時多做眼保健操，不要玩手機，玩電腦，看書要用正確的姿勢。
7樓：悉迎天
這話肯定是很多的，比如說我們要保持一定的居然的話要遠離這些電子產品，然後還要多看遠處和看天網綠色。
8樓：網友
愛護眼睛保護視力，但是他說，做地衣不要揉眼睛第二，要經常看遠方第三要多眨眼睛是要經常性的詞語和蔬菜。
9樓：小慧
愛護眼睛 保護視力 ，書要離書本一尺遠 ，看手機乙個小時要上外眼看15分鐘 ，沒事兒做眼保健操 ，吃綠色的東西 保護眼睛 ，吃清肝明目的食物。
10樓：pipi蟹
愛護眼睛視力失調的話，就是平時注意養養吧，不要熬夜看東西。
11樓：孫鐵軍
我眼睛保護視力十條。看書的光線不要太暗。不要太刺眼的地方看書。不要看手機，看的太久。不要看電視，看的太久。不要太亮的地方看書 不要在太暗地方看書。
12樓：來自洞賓亭暖洋洋 的黑翅鳶
這個平時注意眼部衛生，多做眼保健操，然後多看綠化，不要長時間盯書本玩手機。
13樓：糜籟
愛護眼睛的話，首先小朋友做到了第乙個就是少看電視，少看電子產品，然後要多做戶外活動，寫作業的時候要眼睛，眼睛要離書一尺遠，胸離桌子一拳遠，然後手拿筆要一寸遠，做好這樣的，然後每天定時都要做兩個小時的戶外活動，然後看書的時候也要看十分鐘，或者20分鐘的時候要休息一下眼睛，這樣的話才能保護好眼睛。
14樓：暖小暖吖歲月
愛護眼睛，保護視力十條，你說愛護眼睛，保護視力十條，那個規範嗎？就是你平時自己要注意，然後愛護眼睛啊，然後平時注意用眼，然後注意護眼。
15樓：網友
愛護眼睛，保護視力第一不躺著看書。第二，不在強光下看書，第三，不在走路，坐車時看書，第四，不要長時間的看手機電視。第五，離書本的距離要有一尺。
第六。要向遠處眺望，繼期堅持做眼保健操。第八多出還有維生素的食物第九，勤檢查視力第十。
不要經常揉眼睛。
16樓：網友
愛護眼睛，保護視力十條，這個我目前嗯一時也還沒找到，呃，這三關的內容，你可以到這個保險件套裡面去找啊。
17樓：哼我喜歡你呀額
愛護眼睛保護視力，這10條話，這個就是乙個很好的乙個保護視力，做一眼保健操堅持。
平時我們怎樣保護視力
18樓：網友
病保護眼睛的方法很多，首先應該注意鍛鍊身體，減輕學習負擔。最好長時間看電視或電腦螢幕。如果工作或者學習需要，那麼最好間歇閉眼休息或遠眺，養成合理的生活作息制度。
注意用眼衛生，儘量減少用電腦、看電視的時間，可在專注工作時有意的眨眼睛，眨眼時淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不幹燥，多休息，多參加戶外運動，多遠眺，另外， 同時要注意眼部衛生，經常做眼保健操，學習累了一定要注意遠眺或者閉目休息。
做眼保健操，用熱毛巾敷眼，平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，就是注意飲食，可以多吃花生、豌豆、黃豆、葵花籽等富含維生素b1的食物，動物性食物中有甲魚、螺螄、豬肉、羊肝、羊腎等。多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律，還可配合滴用抗疲勞滴眼液。
保護眼睛的方法如下：
1，眼部穴位按摩。每天堅持做眼保健操有利於促進區域性血液迴圈，緩解視疲勞。
2，遠眺法。看手機看電腦，一小時以後要遠眺15分鐘，多看一些綠色背景。3，熨眼法。將兩手心搓熱，5分鐘以後用手心敷眼部。
4，熱敷法。每天晚上睡覺前用熱毛巾敷眼部。
5，菊花、枸杞、決明子代茶飲。通過上述方法就能有效的保護視力。
我近視400度了怎麼樣才可以保護視力要我的度數不在上升
1 養成良好的用眼習慣 採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢 用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘 適當控制看電視 用電腦時間 經常做眼保健操，眺望遠處 定期到正規醫療機構檢查 一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。2 不偏食 挑食，合理加強營養 3 進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。...
假期快結束了與女朋友就快分開2地了要月才能見我應該
你跟我一樣都不會哄女孩開心，結果女朋友把我給踹了。和女友分手都快2個月了 她說我怎麼老跟她抬槓啊 我怎麼說啊 因為我還愛著你啊 怕你已經忘了我 所以才這樣吸引你注意 你說習慣成自然了，就是想吸引注意力呀 你說你喜歡抬槓啊哈哈 女友說一個月2次，我們談了快4個月了，才做了3次，她說她不想，在逼她就分手...
怎麼恢復視力阿我今年十六歲已經400度了。。我不想戴眼鏡也不想做手術
恢復視力的輔助訓練方法 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約...