痛風科普小知識（下）
1樓：花椒科普
1.為何肥胖者易痛風發作肥胖是患痛風的危險因素之一。其中體重指數與痛風的發病率呈正相關。
腹型肥胖亦可增加痛風發病風險。減重可降低血尿酸水平，並對減少痛風發作有益處。
2.為什麼飲酒後易痛風發作飲酒會導致尿酸水平公升高的原因有①酒精的代謝增加了三磷酸腺苷的消耗，導致尿酸產生增加；②酒精導致血清乳酸公升高，從而減少尿酸排洩；③酒中含有嘌呤導致尿酸產生增加。
3.痛風患者該如何運動呢？低強度的有氧運動 可降低痛風發病率，而中、高強度運動可能使尿酸排洩減少，血尿酸水平上公升，反而增加痛風的發病率。
運動次數以每週4-5次為宜，每次 h。可採取有氧運動，如慢跑、太極拳等。運動期間或運動後，應適量飲水，促進尿酸排洩。
運動後應避免冷水浴。
4.痛風患者怎樣選擇蔬果食物？痛風患者強調飲食均衡，須控制飲食總熱量，提倡低嘌呤、低脂肪和低鹽飲食。
水果方面不宜進食過多含糖飲料和糖分（尤其是果糖）含量高的水果，如蘋果、橙、龍眼、荔枝、柚子、柿子和石榴等。檸檬、櫻桃和橄欖等對痛風患者相對友好些，西瓜、椰子、葡萄、士多啤梨、李子和桃等可適量食用。絕大多數瓜類、塊莖、塊根類及大多數葉菜類蔬菜，均為低嘌呤食物，建議食用。
香菇、草菇、蘆筍、紫菜、海帶及糧食胚芽等嘌呤含量較高的植物性食品不宜食用過多。
5.痛風患者該怎麼喝水更合適呢？建議患者每日飲水總量2 3 l，可選擇小分子弱鹼性水。
增加飲水量可減少痛風發作次數，降低血尿酸水平，增加排尿量從而促進腎臟排洩尿酸，減少尿酸鹽結晶沉積。
痛風的常識有哪些？
2樓：匿名使用者
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，其臨床特點是高尿酸血癥及由此引起的痛風性急性關節炎反**作、痛風石沉積、慢性痛風石性關節炎和關節畸形。痛風常累及腎臟引起急性尿酸性腎病，尿酸鹽性間質性腎炎和尿酸性腎結石。嚴重影響生活質量。
痛風基礎為高尿酸血癥，血清尿酸鹽濃度隨年齡而公升高，又有性別差異，在兒童期男女無差別，性成熟期後男性高於女性，至女性絕經期後兩者又趨接近，因此男性在發育年齡後即可發生高尿酸血癥，而女性往往發生於絕經期後，不少高尿酸血癥患者可以終生沒有症狀，稱為無症狀高尿酸血癥，只有在發生關節炎時才稱為痛風，血清尿酸鹽濃度愈高，時間愈長，則發生痛風和尿路結石的機會愈多。
下面我們來說說尿酸的常識：
1、尿酸的**：分為外源性和內源性兩方面。外源性通常指富含核蛋白食物。內源性則為體內多種物質分解代謝而來，佔總量的80％。內源性較外源性更為重要。
2、尿酸的排洩：1/3的尿酸通過腸道排出或降解，2/3經尿液排洩。原發痛風中80％-90％為尿酸排洩下降。
出現哪些症狀您需要警惕是否患有高尿酸血癥甚至痛風呢？
1、體形肥胖，伴有高血壓、2型糖尿病、高血脂等代謝性疾病。
2、關節紅腫熱痛，常可自行緩解，緩解時可出現脫屑和瘙癢。並可反覆，多於飲酒、高蛋白飲食、腳扭傷後出現。
3、在手、足、耳廓及關節周圍或身體其它部位出現皮下結節。
3樓：鄭州痛風風溼病醫院官網
痛風這種疾病是屬於代謝類的一種疾病，大多數都是由於攝入高嘌呤成分的食物過多，導致體內代謝出現異常，出現了一些尿酸過多堆積在體內，形成一些痛風石，從而形成一些區域性肢體的麻木腫脹等相關症狀。這種藥物平時是一定要注意飲食的，要以低嘌呤成分的飲食為主，適當的吃一些降尿酸以及止痛的藥物來加以**。
預防痛風的方法有哪些
4樓：新不
患者預防痛風發生的常見措施如下：
1、限食高嘌呤食物：患者飲食方面需限制食用高嘌呤類食物，包括魚類、蝦類、貝殼類等海鮮製品，豬、羊、牛等動物內臟，牛羊肉以及肉湯、火鍋湯等高嘌呤食物。另外，包括蠶豆、菌類、筍類等高嘌呤植物性食物以及啤酒等飲品，此類飲食均會明顯公升高尿酸水平，因此預防痛風發作患者需限制或控制食用上述食物；
2、大量飲水：通常建議高尿酸或痛風急性發作患者每日飲水量應在2000ml以上，可促進尿酸排洩，從而降低發生痛風的風險；
3、避免服用相關藥物：患者應儘量避免服用噻嗪類利尿劑等抑制或影響尿酸排洩的藥物，如必須服用藥物，則要注意監測尿酸水平，必要時可給予降尿酸**。
此外，對於已經出現高尿酸血癥的患者而言，可進行降尿酸**。患者可服用苯溴馬隆、丙磺舒等促進尿酸排洩的藥物，或別嘌醇等抑制尿酸生成的藥物以及碳酸氫鈉類的鹼性藥物。
哪些措施可以預防痛風
5樓：天蠍憶晨曦
痛風的預防措施如下： 第。
一、要堅埋殲持服藥，避免尿酸繼續增高，造成痛風的發作。 第。
二、低嘌呤飲食。 第。
三、戒酒，無論是白酒、啤酒、紅酒都需要戒。 第。
四、避免突然著涼和劇烈運動，如劇烈跑100公尺、踢劇烈的足球賽。 第。
五、控制彎圓衝好體重、血糖、血脂。同時注意某些能引起尿酸增高的藥物，如利尿藥、莫西沙星、抗結核藥等。同時規律運動，規律飲食和作息、多飲水，保腔如持每天的尿量在2000毫公升以上，這樣都能預防痛風發作。
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