1樓：吉小蓮
代謝不好，去看中醫吧~！
溼氣少了體重輕了 這是怎麼回事呢？
2樓：夏末蔚曳
一直以來，溼氣都是導致人體不適的重要推手之一，溼氣也是一種邪氣，一旦人體攝入過多的溼氣，就會引發各種疾病，說影響到身體健康。另外有些人說，溼氣與人體的體重有一定的關係，當溼氣變少時，體重也將會變輕，這種說法正確嗎？溼氣太多時又會出現哪些症狀呢？
經過研究證明發現，當人體內的溼氣太多培讓時，會使人體的小肚子變大，通常情況下，小肚子變大指的是小腹水腫，即當溼氣聚集在皮下時，人體的小肚子就會變大，從而形成肥胖。由此可以看出，溼氣與體重有一定的關係，當人體內的溼氣太多時，就會造成一定的虛胖。不過要注意的是，自身的體重增加了，並不完全是由溼氣引發的，也有可能是因為吃的太多了。
總而言之，要具體情況具體分析，不能一概而論。
當溼氣在體內集聚時，就會導致人的臉部出現油脂和痘痘，如果發現自己前胸或者是後背出現了痘痘時，那是因為自身體內的溼氣太重而導致的。另外，當體內的溼熱太多時，一些痤瘡都會出現在人體的面部，在這種情況下，應該通過食補或者是喝茶，及時的去除體內的溼氣，以免引起其他的不適。除此之外，飢薯溼氣如果太重就會導致大便粘馬桶，這是乙個很典型的症狀之一。
當自己出現這種症狀時，就表明自身體內的溼氣太多了，要及時的去**。
想要去除體內的溼氣，方法有很多。首先，在日常生活裡要多去運動，通過運動出汗來排除體內的溼氣。其次，可以通過食補，比如喝一些薏公尺紅豆湯或者是扁豆玉公尺煲湯等，記得不要吃太過辛辣的食品，要以清淡為主。
另外，不要熬夜，以免晚上因為寒氣，溼氣入體而導致人體的抵抗力下降，引發多種流行性疾病。除此之外，一些喝一些藥物，比如藿香正氣膠囊或者藿香正氣液，最後，記得每天晚上都要泡腳，腳是人體溼氣入侵的最佳部位，通過泡腳，可以有力地抵禦溼氣！
體內溼氣重怎麼**
3樓：生活達人妙招小妹
體內溼氣重的人想要**，建議這之前還是要去除體內的溼氣，這樣才能夠更有效地**，可以適當的喝一些祛溼茶，可以服用一些中藥來進行調理，建議在平時一定要養成健康的飲食習慣吃的東西，儘量清淡少鹽一點，但是也要養成良好的作息習慣早睡早起。
4樓：美麗護膚達人
1.體內溼氣重話，可以通過早晨吃一碗紅豆薏公尺粥，除溼；
2.晚上堅持跑步，速度不要過快，否則對身體不好，堅持跑步四十分鐘以上，出汗後才可以。
可以每天按上邊這個辦法堅持！
5樓：鎢觽頤磶譎
你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的溼氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走溼氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的溼氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
6樓：阿爾茨海默協會
溼氣比較重的人，出現肥胖是因為溼氣引起的，想要**就必須先將身體裡面的溼氣去除。祛溼少油少鹽分，避免攝取過多酸性食品。腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎，造成水腫型肥胖。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，會加重肥胖，所以應該飲食清淡，多吃粗糧和健康食物。在去除的過程中，可以通過薏公尺紅豆粥來進行調理，它能夠加速人體溼氣的去除。
其次，通過運動來去除溼氣，在運動過程中，排汗令身體裡面的新陳代謝加速，使人體溼氣和毒素儘快排出來，達到良好的排溼氣作用。由於現代人工作動腦多、體力消耗少，長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
拔火罐是一種很傳統有效的祛溼氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的溼氣，加速身體內的血液迴圈，促進身體的新陳代謝，非常有助於健康**。
7樓：網友
平時可以多吃些薏公尺、紅豆之類的利溼健脾的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了。
8樓：網友
平時可以多吃些利溼健脾的食物，如薏公尺紅豆粥，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
體內溼氣重怎麼**
9樓：生活達人妙招小妹
體內溼氣重的人想要**，建議這之前還是要去除體內的溼氣，這樣才能夠更有效地**，可以適當的喝一些祛溼茶，可以服用一些中藥來進行調理，建議在平時一定要養成健康的飲食習慣吃的東西，儘量清淡少鹽一點，但是也要養成良好的作息習慣早睡早起。
10樓：道李
溼氣重會胖是肯定的，這種胖不是那種真的胖，而是虛胖，為什麼會出現這種情況呢？因為溼氣重就久坐就容易出現小肚子、大象腿等情況。
怎麼排溼呢？我看過很多種祛除溼氣的方式方法，但因人而異，各式各樣的方法對你來說也不是那麼理想的，有的對你有效，有的缺很難有效果。
我個人覺得還是喝祛溼茶好，為什麼，我試過很多，偏偏就這個輕鬆、簡單，而且對我有效，前段時間腰痛、臉上油膩和經常長痘，都有了很大的改善，什麼是喜歡？就是對你有用的。但是現在在網路上有很多同類，我也沒試過，就我現在這種，我有，但不能說，因為會給不必要的人推廣了，我在這呢，只提供乙個思路方向！
11樓：不惠利
體內溼氣重，會堆積一些毒素，小肚子會發胖，總會感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。而溼氣重的人與普通的人相比，想要通過**來控制體重不是那麼的容易。
溼氣重最常見的表現
會引起長痘痘、睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾等症狀，嚴重的會導致腸胃炎。
建議通過以下方法來調理，讓體重逐漸恢復到正常水平。如下：
食用紅豆薏公尺煮粥：具有治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。
多做仰臥起坐增強五臟六腑提高免疫力，增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力。
多做深呼吸：深呼吸有利於調整我們的肺功能，也會讓我們的溼氣消失。因為溼氣會隨著呼吸撥出，並且保持通暢。
平時食用健脾益氣的藥食，養成良好的生活習慣。
小貼示：溼氣重應少吃傷脾臟的食物。
12樓：匿名使用者
注意飲食，祛溼要少油少鹽分，避免攝取過多酸性食品。小學五年級開始體重就一直飆公升，初中的時候每天早上要進行晨跑，我就是想著法躲，到高中了更加的沒有運動了，每餐都是大魚大肉的，我曾經一度能乙個人吃完五條鯽魚乙隻雞。直至進了大學我才意識到我自己胖得離奇，覺得周圍全是嘲笑的目光，然後我就變得很自備，有一天室友讓我讀(池婷輕體) 一文，裡面的經歷讓我覺醒。
我也學做文裡簡述的做，一直陸陸續續瘦了四十多斤。每次回家我都能從家人朋友鄰居的嘴裡聽到「你又瘦了」。
剛開始的時候太胖，跑不動，而且太重的時候跑步傷膝蓋，我就走路，每天晚上去運動。過程現在說起來很簡單，不過只要路走對，真的很輕鬆。而且這也急不來，一步乙個腳印，會有結果的。
13樓：網友
先排溼，排溼可以通過中藥排溼，不嚴重的1個月，嚴重的3個月。我之前乙個周用一次中藥，也不復雜，2個月就排的很舒服了，剛開始排溼可能會有點拉肚子，那是正常的不要擔心，後面就會好很多。排溼之後再**比較快，是因為氣血迴圈加快了，這樣就比較快了。
我現在也在**了，乙個月還瘦了8斤了，排溼粥改善飲食結構，我是看的周心蕾的飲食**日記裡的方法做的，她也告訴了我排溼的方法。飲食方面，主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面，旨在幫助我通過合理科學的飲食方式****。**食譜因人而異，但是任何方法都離不開飲食調整天的，畢竟七分飲食嘛！
我現在的一日三餐比如早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋乙個，中餐：空心菜、蒸魚、醋烹綠豆芽，公尺飯1碗！下午乙個獼猴桃，晚上不吃公尺飯，一萬小公尺粥加晚餐素炒西胡蘆、黃瓜！
不要再吃其他的了。先從減少食量， 改變飲食習慣作為**的第一對策，之後等食量跟體重稍微降下來了，再開始加強運動的部份。早餐錢不要不吃油膩，比如不可以點公尺粉不可以點板條不可以點餛飩！
勝利貴在堅持，要取得勝利就要堅持不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之後才能成功，即所謂的失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標誌，也可以這樣說，堅持就是勝利。
14樓：此生不復良人
對於溼氣重的狀態，很多人喜歡喝紅豆薏公尺茶或者煮粥，但是如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏公尺熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，對於溼氣引起的睏乏無力，大肚腩，無精打采，頭臉油膩，多吃點東西就會胃脹胃難受，一整天都處於疲憊不堪的狀態，老想著睡覺，早上刷牙都伴有噁心乾嘔等情況，有明顯的改善。
15樓：暴瘦暴富的家
有溼氣的人身體會虛胖，水腫，大肚腩，小腿粗，**油膩，脾胃弱。**不容易瘦下來，瘦下來還容易**。所以要想**，首先是去溼氣。
溼氣輕的人，平時可以吃一些茯苓，山藥，赤小豆，馬齒莧等，對於溼氣重的人，如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏公尺熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子。對內調理脾，胃，肺，腎；對外溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的**，個人形象大幅提公升；對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；角美膏還比較利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。
請問體內溼氣重怎麼去除翱，請問體內溼氣重怎麼去除啊？
體內溼氣重的症狀是什麼？你好，體內溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一...
體內溼氣大怎麼辦，體內溼氣重怎麼辦？
體內溼氣比較大，多與脾虛有很大的關係。1 上一般是口服一些健脾利溼的藥物，比如參苓白朮散 人蔘健脾丸，參苓健脾胃顆粒，平胃散等藥物進行調理。2 也可以通過食療以及運動的方法進行調理，每天多吃一些豆類 比如扁豆等。3 運動也是一種很好的祛溼的方法，每天使身體微微出汗，使溼邪通過 排洩出去。體內溼氣大大...
體內溼氣重怎麼辦
洗臉的時候用溫水，一定不能用涼水，因為涼水會加重體內溼氣，使體內溼氣不能排出，嚴重的會使臉上長痘痘，影響心情。請點選輸入 描述 多運動，運動出汗可以很好的去溼氣 在夏天不要吹空調 風扇，讓身體裡面的汗流出來，否則體內溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。請點選輸入 描述 赤小豆薏仁茶，將赤小豆 薏米仁 芡...