1樓：匿名使用者
冬天吃粥？很餓的。因為粥裡面多水少公尺，夏天吃還可以清腸胃，冬天嘛吃完過一會就會很餓。
不同季節可以喝不同功效的養生粥！你一定不知道！
2樓：夕志畫
大家肯定不知道在不同的季節有相應的養生粥。推薦一年四季不同的粥類，在不同的季節可以喝相應季節的粥類。不僅可以美容養顏，還可以達到下火的功效。
調料：冰糖適量。
做法：1、百合洗淨用水浸泡，綠豆、公尺洗淨浸泡1小時以上。
2、鍋置火上，放清水綠豆大火煮開轉小火熬煮40分鐘。
3、糯公尺放入鍋中煮到爛熟再加入百合冰糖，待百合煮熟後即可。
調料：冰糖適量。
做法：先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳公尺100克放入，煮至半熟後將切成薄片的蓮藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。
調料：白糖。
做法：1、薏公尺綠豆分別洗淨分開浸泡2小時。
2、鍋置火上，放入綠豆及7杯清水，大火煮沸加入一杯清水繼續煮沸春困後轉至小火煮至綠豆開花再加入薏公尺，大火煮沸後轉小火煮1小時。
3、加入白糖即可。
調料：鹽。做法：
1、山藥去皮洗淨切小塊，扁豆洗淨切小段，大公尺洗淨浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，放入高湯、大公尺，大火煮開後轉小火煮30分鐘。
3、將山藥扁豆鹽放入粥中煮開後熬到黏稠。
桂香甜藕粥。
材料：蓮藕40克 圓糯公尺2/3杯 薏公尺1/3杯 清水5杯。
做法：1、藕去皮洗淨切小丁，糯公尺薏公尺分別洗淨浸泡1小時。
2、鍋置火上放清水糯公尺薏公尺，大火煮開轉小火熬煮30分鐘。
龍眼枸杞粥。
材料：龍眼5顆 枸杞10克 蓮子15粒 大公尺1杯 清水5杯。
調料：冰糖。
做法：1、龍眼剝皮去核，枸杞洗淨，蓮子洗淨後用水浸泡2小時，大公尺洗淨泡30分鐘；
2、鍋置火上，放清水、蓮子，大火煮開後轉小火，煮40分鐘後再加入大公尺、龍眼、枸杞，小火煮30分鐘。
3、加入冰糖再煮15分鐘即可。
銀耳蘋果瘦肉粥。
材料：銀耳1朵 紅蘋果半個 瘦豬肉20克 枸杞10粒 大公尺1杯 清水4杯。
調料：鹽 水澱粉 味精。
做法：1、銀耳洗淨撕成小塊，紅蘋果洗淨切成月牙瓣，枸杞洗淨。
2、瘦豬肉洗好切片，用鹽、水澱粉拌勻，大公尺洗好泡30分鐘。
3、鍋置火上，加清水、大公尺，大火煮開後轉小火煮20分鐘，加入蘋果、銀耳煮10分鐘後放入瘦豬肉、枸杞、鹽，煮10分手森派鍾後加味精調味即可。
提示：蘋果一定要切成帶皮的月牙瓣，否則容易煮碎，而且果皮中含豐富的果膠。常年喝粥，使我的消化、吸收功能日趨好轉，身體由弱變強。真是食補優於藥補。
冬季應多喝熱粥！怎樣喝粥更健康？
3樓：小豆子子梓
在日常生活中，可以喝小公尺粥，綠豆粥，紫薯粥，南瓜粥和玉公尺粥。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強茄蘆李我們的抵抗力，並且也可以增強我們顫遲的譁團免疫力。
4樓：巨集盛
可以喝一些小公尺粥，紅豆粥，紫公尺粥，八寶粥螞含弊，黑公尺粥。悶族這些豬在冬天喝都是非常健康的。可以選擇每天早上去喝老薯。
5樓：幸福小豬豬
粥不要熬的太稠，裡邊可以加入花生公尺，葡萄乾，紅棗，枸杞等等各種養生的食物，粥的溫度也不要太高。
6樓：雲貓君
給自己煮粥的時候可以適量加入一些生薑，冬瓜或者黃瓜，讓粥的味道更豐富，營養更健康。
冬季如何養生，冬季養生喝什麼茶，冬季養生適合喝什麼花茶
第一 紅棗枸杞茶 具有很好的健胃滋補的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補血的作用，經常服用還能夠增強體質，減少患有心血管疾病的可能 枸杞則是具有養肝潤肺以及補腎的作用，服用之後還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現疲憊的情況。第二 桂花茶 桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，...
冬季怎麼養生，冬季如何養生？
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冬季怎麼養生，冬季如何養生
冬季應該如何養生？星知計畫 冬季如何養生 冬天可以從飲食和藥物等方面進補，由於每個人的實際情況不同，因此在冬天的時候進補也要因人而異，具體要根據身體的實際情況來進補。1 食補，然後也可以根據身體的實際情況來進行選擇所食用的食物，氣虛的患者在平時可以在燉湯或者是泡茶的時候加入大棗，也可以適當的喝一些牛...