1樓：李和霖
材料液源。排骨500克、冬瓜500克、綠豆15克、薏仁15克、蔥、姜適量、鹽少許。
做法。綠豆、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時；
涼水放入排骨，兆巨集水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；
砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
放入冬瓜，繼續煮二十分鐘，加鹽調味即可。
小貼士。綠豆、薏仁要提前浸泡，以便於煮得爛一些；
綠豆食用好處
1）抗菌抑菌作用：綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能；
2）清熱解毒：夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清族埋冊暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義；
3）保護腎臟：減少蛋白分解，保護肝腎；
4）降血脂作用：綠豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛；
5）具有抗過敏作用：可以抑制蕁麻疹等疾病。
2樓：樹星闌
排骨，冬瓜，薏仁，綠豆湯應該怎鏈判賀麼做？排骨剁成小段，冬瓜改棚派到剁成小塊兒加一人綠豆在一起熬製，慢火燉煮最好兩個小時左右，這樣熬製出來的湯，又有營養又特別健康衝孝，是一道很好的營養美食。
3樓：匿名使用者
主料main
豬大排500克 冬瓜250克3人份。
輔料others
食鹽適量 料酒適量 綠豆少許。
排骨冬瓜薏仁綠豆湯的做法。
步驟step
綠豆提前清水浸泡3小時。
步驟step
冬瓜去皮切片，薑切片待用團和卜。
步驟step
排骨清水沖洗乾淨，冷水下鍋焯棚盯水。水中放入薑片，塌穗中間時間撇去浮沫。
步驟step
換清水，下焯過水的排骨。滴加少許料酒，大火煮沸。
步驟step
再倒入浸泡過的綠豆，煮開後轉小火燜煮40分鐘。
步驟step
倒入切好的冬瓜片，鹽調味，大火煮5分鐘，燜5分鐘即可。
4樓：帳號已登出
1、綠豆閉消族、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時；
2、涼水放橋逗入排骨，水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；
3、砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
4、放轎弊入冬瓜，繼續煮二十分鐘，加鹽調味即可。
5樓：羲0兮
排骨切段焯水洗淨，冬瓜切塊，薏仁綠豆洗淨控水，燒油鍋放入蔥薑蒜排骨爆香倒入砂鍋中加水，放入銀扮磨薏仁綠豆、一勺蠔油、三勺鹽、兩勺料酒蓋上鍋蓋悶20分鋒鬥鍾，倒入冬瓜再悶5分鐘缺掘放入一勺雞精和一勺胡椒粉調味即可起鍋。
6樓：耕海牧魚
排骨洗淨，用水焯好空沒橘，樓主盤中備用，冬瓜切成厚片，放入彈盤中備用，然後鍋鬥團中倒入清水，加入洗好的排骨，枸杞大棗薏仁綠豆放一起熬製，大約乙個半小時在加入冬瓜，再察吵熬十分鐘即可。
7樓：網友
1.綠豆、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時；
2.涼水放入排骨，水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；
3.砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小衝橡時；
4.放入冬頌譽瓜，繼續煮二十分鐘，加散櫻旁鹽調味即可。
8樓：網友
先把排骨焯水，薏公尺炒一下，然後冬瓜不要去皮，把所有食材一同燉煮四十分鐘即可調味出鍋。
9樓：斜陽欲落處一望黯銷魂
綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。鍋裡倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例1:10。
察謹大火煮開後圓前，改小火，煮至綠豆開花後關火。把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裡，調入適量的白糖，放涼後即可食用敗腔基。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。
10樓：和你一樣
是先將排骨。涼水下鍋，用水焯一下。然後再撈出洗淨。
在。重新將排骨放入。砂鍋李。
放上。綠豆。和藝人。
一起熬。在出中殲鍋的時候再放賣族衝入冬瓜就可以了穗悔。
11樓：呼采綠
這種湯做法明鄭非常好做，就是將排骨焯水，冬瓜切成片，薏仁綠豆用水泡，然後用激埋頌高壓鍋或者電飯鍋，將這些食液枯材放入溫水當中，跑油肉煮湯健，組。
12樓：買語戎
冬瓜擾州鍵薏仁綠豆湯應該怎緩巧冬瓜薏仁綠豆湯應該怎麼做？泡好洗淨也加到鍋裡添水，加上蔥花，將切碎加到鍋裡，再加上鹽多放水，慢火燒開將近半個小時，把冬瓜切成片家跡脊裡，在燒開即可。
13樓：網友
材料。排骨500克、冬瓜500克、綠豆15克、薏仁褲睜旁15克、蔥、姜適量、鹽少許。
做法。1、綠豆、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時；
2、涼水胡橡放入排骨，水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；早改。
3、砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
4、放入冬瓜，繼續煮二十分鐘，加鹽調味即可。
14樓：灰色的菓實
排骨冬瓜薏仁綠豆坦手湯的做法：
綠豆、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時，涼水放入排骨，水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水，砂鍋中水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小時，放讓渣嫌入冬瓜，繼續煮二十分梁轎鍾，加鹽調味即可。
冬瓜排骨薏仁綠豆湯怎麼做 冬瓜排骨薏仁綠豆湯的具體做法
15樓：三夜見
1、排骨500克、頃兄冬瓜500克、綠豆15克、薏仁15克、蔥、姜適量、鹽少許。
2、綠豆、薏仁洗淨後放入水中浸泡兩個小時；
3、涼水放入排骨，水開空乎仔後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；
4、砂鍋中鬥汪水將沸時放入排骨、薏仁、綠豆、蔥、姜同煮，大火煮開，小火繼續煮兩個小時；
5、放入冬瓜，繼續煮二十分鐘，加鹽調味即可。
綠豆冬瓜排骨湯的做法的功效
16樓：乾萊資訊諮詢
綠豆排骨湯有利尿、消腫、降膽固醇的作用。綠豆湯對高血壓動脈硬化、糖尿病、腎炎等疾病有很好的醫療輔助作用，尤其是綠豆對**主動脈粥樣硬化、降低血膽固醇有顯著作用。而且冬瓜綠豆湯具有利尿、消腫、解毒的功效，對有機磷中毒、鉛中毒、酒精中毒等有輔助作用。
連續幾天的高溫讓人極度不適，人的食慾越來越差。在這樣的天氣裡，如果我們多喝湯喝粥，不僅可以預防中暑，還可以增進食慾。此時的湯主要是清熱解暑，味道要清淡，但製作時需要因人而異。
從事劇烈運動(運動食品)和體力勞動的朋友出汗較多。在適度飲用淡鹽水的同時，最好每天喝點綠豆湯、冬瓜湯，可以避免「水中毒」，預防中暑。孩子往往對白開水不感興趣，不妨做些酸梅湯、山楂湯來調節口味；酸梅湯和山楂湯也適合老年人(老年人的食物)和胃酸缺乏的朋友。
它們可以調節味覺，增強食慾，促進消化(對食物的消化)。
冬瓜排骨綠豆湯的做法
17樓：雪之彌
1、綠豆洗淨後放入水中浸泡橘擾兩個小時；
2、涼水放入排骨，水開後撇去浮沫，撈出排骨，衝淨血水；
3、鍋中水將沸時放入排骨、綠豆、蔥、圓源旦姜同煮，大火煮開，小火繼續煮乙個小時左右；
4、放入冬瓜，繼續煮二十分鐘，加鹽調味即可。
ps：放點薏仁也不錯哦，還有美容之效果，嘿嘿，我昨天剛剛做了，不僅好吃，更加好喝。
怎麼做綠豆湯，應該熬到什麼火候時的湯是最下火的
煮綠豆湯技巧 烹製綠豆湯時，有時會因為煮得時間過久，而使綠豆湯的色澤發紅發渾，失去了 綠豆應有的特色風味。在此，羅列了幾種熬製綠豆湯的方法，您不妨試試。方法一將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為 好，煮開後，改用中火，當水分要煮干時 注意防止粘鍋 加入大量的開水，蓋...
冬瓜排骨湯怎麼做才好喝
冬瓜排骨湯是一道羹湯，製作原料主要有排骨 冬瓜等，口味鮮，湯清宜人 性涼而味甘，清熱消暑，對暑熱難消等現象有效，具有清熱解毒 利溼化滯 降脂降壓 通利小便之功效。今天為大家分享一個家常冬瓜排骨湯的做法，這道湯老少皆宜，喝一口通體舒暢，話不多說，我們開始操作。首先，準備食材 豬排骨一塊，先用砍刀從中間...
山藥排骨湯可以和綠豆湯一起喝嗎，做排骨湯可以把綠豆和紅棗參一起放嗎？
山藥和綠豆一起熬粥，是可以清熱解毒 益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓病。所以，山藥與綠豆不是相沖的食物，山藥排骨湯和綠豆湯是可以一起喝。山藥中含有的澱粉酶 多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品，對慢性食管炎 胃炎 胃及十二指腸潰瘍 慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者...