1樓：匿名使用者
立春是農曆二十四節氣中的第乙個節氣，意味著春天的開始。在這個時候，我們需要調整飲食，養生保健。在立春養生中，有哪些水果是最適合的呢？
讓我們來看看柑橘類水果。柑橘類水果有豐富的維生素c和纖維素，對於增強免疫力、促進消化道健康非常有幫助。例如，柚子是春季非常適合食用的水果之枯滾亂一。
它含有豐富的維生素c和纖維素，可以幫助我們補充營養，增強抵抗力。還有橙子、檸檬等柑橘類水果也是不錯的選擇。
讓我們備滑來看看桃子。桃子是春季非常常見的水果之一。它既甜美可口又富含營養，含有豐沒檔富的維生素a和維生素c。
這些營養成分可以促進**的新陳代謝，使肌膚更加光滑細膩。而且桃子還具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，非常適合春季食用。
讓我們來看看獼猴桃。獼猴桃是一種酸甜可口的水果，含有豐富的維生素c和纖維素。它可以促進胃腸蠕動，幫助消化，防止便秘。
獼猴桃還具有清熱解毒、滋潤肺燥的功效。特別是對於容易上火、咳嗽多痰的人來說，食用獼猴桃可以起到很好的輔助**作用。
讓我們來看看蘋果。蘋果是一種非常常見的水果，也是春季養生的好選擇。蘋果富含維生素c和纖維素，可以幫助消化、潤腸通便。
蘋果還含有豐富的抗氧化物質，有助於提高免疫力、延緩衰老。蘋果還具有降低膽固醇、抑制腫瘤生長等作用。
在立春養生中，柑橘類水果、桃子、獼猴桃和蘋果都是非常適合的選擇。它們富含營養，不僅可以增強免疫力，還可以促進消化道健康，對於春季的養生非常有益。所以，在立春時節，不妨多吃一些這些水果，給身體增添活力和能量吧！
立秋養生吃什麼水果比較好
2樓：雙麗劍
我們都知道在立秋之後，天氣是會比較的乾燥，不僅是**上乾燥，我們的身體也是會容易乾燥，會經常覺得口渴，一方面是因為我們喝水變得少，但是因為空氣的溼度降低，下面我們就一起來看看立秋養生吃什麼水果比較好呢？
1、柑桔：性涼味甘酸，我們食用柑桔可以很好的幫助生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿，是很適合身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症狀人群食用，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
2、葡萄：營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。
我們經常食用一些葡萄可以很好的**身體衰弱和過度勞累，也是可以將葡萄製成幹，這樣鐵和糖的含量相對增加，對於兒童和婦女身體虛弱的人群來是滋補的佳品。
3、甘蔗：汁性平味甘，我們經常食用一些甘蔗可以很好的幫助解熱、生津、潤燥、滋養，而且對於脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔有非常不錯的效果，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
4、柿子：我們食用柿子可以很好的幫助潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅，而且食用一些新鮮的柿子可以很好的**肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。
5、梨：梨是非常適合在秋季的時候食用，我們食用梨可以很好的清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰，而且梨吃起來香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
相信大家在看完上面的介紹之後，對於立秋養生吃什麼水果養生有了很好的瞭解和認識了，我們在平時的生活中經常食用一些水果對身體有不錯的幫助，大家可以結合季節來進行食用。
立春後吃什麼水果好
3樓：長山子龍趙雲
春天快來了，春天裡的事物總是那麼的生機勃勃，雖然有時飄下毛毛細雨但心情還是很不錯的。關於春天裡的食物認為是好吃的，有股淡淡泥香味兒。
1)紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。
意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。
但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食**。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
2)蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。
由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
4樓：北京新東方烹飪學校
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
5樓：聞所未聞
回答你好，立春飲食調養應從享受清爽綠色蔬菜的初春陽氣出發，進而達到調養體質的目的。辛甘的蔬菜有助於春陽及護陽，這些蔬菜有蔥、芫荽、紅棗及花生等，至於胡蘿蔔、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜，也有提公升陽氣之效，不妨適時補充一下。
春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒包著食用。蘿蔔、韭黃、韭菜皆為辛味食物，有辛甘發散的功效，有利於公升發和保護陽氣。春季應肝，主公升發疏洩，而辛味食物恰好有此作用。
立春飲食的講究。
1、宜清淡：春季「肝氣」旺，會影響脾胃的運化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。
2、宜溫補：告別大寒，進入立春，應適當減少進補，可順應季節的變化多吃些溫性的食物，比如大蔥、生薑、大蒜糯公尺、胡蘿蔔等，能起到祛陰散寒的良效。
6樓：ccc菜辣椒
梨：有潤喉生津，潤肺止咳，滋養腸胃等功能，還有降低血壓，清熱鎮靜，保肝和幫助消化的作用。甘蔗：
味甘性涼，可以促進新陳代謝，清除肺熱。荸薺：有清熱瀉火，涼血解毒，利尿通便，祛痰消食的功效，可以預防流行病的傳播。
石榴：具有生津止渴的作用。蘋果：
富含的果酸和維生素c，對於祛斑，祛痘和美白保溼有不凡的作用。獼猴桃：具有生津解熱，止渴利尿和滋補強身的功效。
含有的酶類物質，有軟化血管，養顏防衰，消炎抗癌和提高免疫力的作用。葡萄：可為人體補充能量，還有促進食慾和保護肝臟的功效，還有利於補氣養血，健脾養胃。
菠蘿：具有健胃。
7樓：網友
適宜：菠菜、薺菜、萵筍、韭菜、蒜苗、洋蔥 立春天氣往往乍暖還寒，這和人體正在生髮的陽氣相悖，易形成肝火內鬱，加之今年以《內經》五運六氣推算，水運不及，天氣比較乾燥，很容易發生上火、便秘、口乾、感冒發燒一類的事情。飲食應以發散食物為主，如：
韭菜、蒜苗、洋蔥、蘿蔔、芥菜、薺菜、豆芽、小蒜、韭黃、菜薹、香菜，意在祛散陰寒、散發五臟之氣，孫思邈在《食忌》中有「正月之節，食五辛以避癧氣。」
8樓：然媽養生課堂
春季不能錯過的4種水果，正值上市時期，甘甜可口又營養。
9樓：河北虎哥
柿子、甘蔗、柑橘、葡萄、香蕉等，都可以吃。
10樓：微塵一輝
蘋果，梨，香蕉，桔子，橙子……
什麼水果養生，吃什麼食物水果養生
蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可昌雀擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。.石榴 性味甘酸澀 溫性，具有殺蟲，收斂 澀腸 止痢等功用，適用於久痢 久瀉 便血 胃積腹痛 癬疥 中耳炎 創傷...
夏季養生吃什麼中藥好，夏季養生吃什麼海鮮好
茯苓 茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。白朮 白朮能改善脾胃虛弱 消化不良 食慾不振 易洩瀉等症狀,黃疸 容易出汗 水腫之人以及小便不利者亦可使用。麥冬對於因熱擾心 傷及氣陰以及心陰不足的人來說最適合服用,可養心陰 胃陰,去燥熱,緩解口乾...
女人養生吃什麼食物好
推薦食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人體充能食物，可以幫助快速恢復體能，且蜂蜜還含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養物質，可以幫助補足人體所需的營養物質，起到良好的滋補調理效用。女性養生 月經期過後吃什麼補血最好，食物吃對很重要 紅棗桂圓，補血益氣 玫瑰花茶，暖宮暖胃 蔬菜...