1樓：專業**失眠
中藥足浴啊 對孕婦沒有任何***。
孕婦失眠吃什麼調理 3款食療方助你入眠
2樓：充昊天
1給孕媽媽們推薦的第一款食譜，是黃花豬心湯。孕期湯水是必不可少的，而豬心也具有寧神助眠的功效，失眠的孕媽們可以試試。
原料：黃花菜20克，小油菜50克，豬心半個，鹽。
做法： 1、豬心洗淨，放入開水蒸燙，然後撈起放入涼水中用手擠壓去血水，反覆換水直到去淨血水；
2、去淨血水的豬心加3碗水，大火燒開後轉小火煮約15分鐘，然後取出切薄片；
3、黃花菜去蒂、泡水洗淨，尺手畢小油菜洗淨備用；
4、用兩碗水，加入黃花菜煮，水燒開後將小油菜、豬心片放入略煮，加鹽調味即可食用。
功效：花菜有消炎、清熱、利溼等功效，有助於改善睡眠。豬心也能安神定驚，養心補血。
這個湯有寧神助眠的作用。最好選用幹品黃花菜，冷水浸泡發制，再用開水稍微燙一下，用，清水洗淨後食用，這樣可以去掉有害物質。不要選用新鮮的黃花菜。
2給孕媽媽們推薦的第二款美食，是枸杞葉芹菜粥。這款粥也具有鎮靜、安神的作用，並且枸杞具有清肝明目的功效，非常適合孕媽媽們。
原料：粳公尺75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克。
做法： 1、將新鮮芹菜洗淨切碎，枸杞葉洗淨、切碎。
2、將粳公尺放入沙鍋內，加水適量，煮成粥，再將薯頃芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調味即成。
功效：芹菜可分離出一種鹼性成分，對孕媽有鎮靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養肝明目、安神的保健作用。
3給孕媽媽們推薦的第三款食譜，是萵苣肉陵芹片。萵苣具有鎮定的作用，而肉也是孕期需要補充的食物，非常適合孕媽媽們吃。
原料：萵苣300克。瘦豬肉150克，醬油、料酒各少許。鹽、醋、蛋清、澱粉、澱粉水、雞精、蔥段、薑片各適量。
做法： 1、將萵苣去皮，擇洗乾淨，切成薄片，瘦豬肉洗淨，切片盛放在碗內，加入鹽、醬油、料酒和蛋清一起攪拌。
2、然後加適量澱粉抓勻上漿，鍋中油燒至八成熱，放入爆香蔥段和薑片。
3、再加入瘦豬肉片翻炒，然後放入萵苣、料酒、醬油、醋、鹽和雞精一起翻炒。
4、快熟時，加少許澱粉水勾芡，翻炒均勻即可起鍋。
功效：萵苣含有碘元素，具有鎮定作用，經常食用有助於消除緊張 幫助睡眠。萵苣中豐富的氟元素可促進牙齒和骨髂生長。
孕婦失眠怎麼治？
3樓：堂漫
孕婦失眠是很正常的現象了，因為隨著寶寶的生長，肚子越來越大，整夜都難以入睡，可以睡前喝一杯牛奶可以促進睡眠，平時可以多散步。
孕期失眠怎麼辦，孕婦失眠怎麼辦？
孕婦失眠的解決辦法主要有四點，一 保持良好的生活習慣和睡眠習慣，睡前喝些溫牛奶，聽一些舒緩的 等 二 養成睡前不喝濃茶 咖啡 不過多飲食的習慣 三 在孕中期或晚期採取更舒適的姿勢入睡，如 左側臥 四 如果長期睡眠不好，建議到醫院進行診治。懷孕期間失眠可以在睡前一個小時喝一杯熱牛奶，白天不睡太多。另外...
孕期失眠怎麼辦，孕婦晚上失眠怎麼辦
孕期失眠也很正常，但為了休息好點可以在醫院找醫生諮詢看能服用什麼治失眠的藥吧，不要亂吃藥對胎兒有影響，孕期最好不吃藥，多休息就好。孕婦晚上失眠怎麼辦 1 養成適量運動的習慣 每天早晨起床後可以到戶外走走散散步，放鬆一下精神。做一些力所能及的家務活，適量的運動對孕婦和胎兒都是有好處的。晚上睡覺前可以用...
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吃完bai晚飯可以適當的du散步。然後回家洗個zhi熱水澡，然後把退下的服dao 裝疊好，適當讓房專間保持空氣的流屬通，如果有條件的話可以在床頭放一些清香的水果，如檸檬或者柚子之類的。躺下去之前好好的靜下心想想今天有沒有做了什麼不善的事。把煩心事放下。躺床上輕念大明咒。大明咒的發音共鳴對身心大腦都有...