1樓：母嶽費莫顏駿
好啊，還可以補鐵。木耳還有抗癌鋒虧的銀冊神功效呢！
木耳排骨湯。
主料：豬排骨(大排)250克。
輔料：木耳(幹)20克。
調料：黃酒15克，鹽5克，雞精2克。
排骨、黑木耳洗乾淨；
黑木耳泡發；
然後把排姿世骨和泡發好的黑木耳放到乙個大碗裡（或者是砂鍋也行）；
加一點點黃酒，再加好水然後用高壓鍋燒開少許水，等高壓鍋開始冒氣；
把裝好排骨和木耳的大碗放進高壓鍋裡隔水燉20分鐘左右；
最後在湯調入適量的鹽和雞精就可。
木耳排骨湯的製作要訣：用高壓鍋隔水燉的排骨湯可以保證排骨格外地嫩。
小帖士-食物相剋：
木耳(幹)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
2樓：夕攸能曼衍
可以的，黑木耳裡面富含膠質和多種衫昌微量元素畢空，有手塌瞎降脂降壓的效果。
注意排骨不要放有肥肉的，最好都放瘦的排骨塊即可。
產婦能吃黑木耳嗎
3樓：abc生活攻略
產婦的身體比較的虛弱，所以在平時的時候飲食特別的重要，黑木耳有較高營養價值，產婦不但可以吃黑木耳，而且還有很多好處的。
經驗步驟：
好處。一、產後媽媽會流失大量血液，造成體力下降，黑木耳富含鐵元素，媽媽腔世適量食用有助於補血，恢復體力。
好處。二、黑木耳還能幫助媽媽排出體內的雜質和毒素，有利於產後恢復。也是一種排毒養顏的食品。
好處。三、黑木耳還能促進血液迴圈，增強人體免疫功能，美容養顏的功效，防止**老化，不但對身體好，還搏虛對產婦美容有好處。
注意事項：
但黑木耳是涼性食物，在吃的時候不宜過多，否則會影響乳汁的質量，造成寶寶拉肚子。
月子期間可以吃黑豆燉排骨嗎
4樓：網友
月子期間可以吃黑豆燉排骨，黑豆燉排骨對於月子期的營養補充是具有很大的作用的。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素e、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少**皺紋，對祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
排骨有很高的營養價值，排骨味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經；補腎養血，滋陰潤燥；主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
5樓：網友
答，月子期間要是正常生孩子的，吃黑豆燉排骨要適量吃不要過度。如果是創腹產的月子期間就可以正常吃。
月子期間可以吃白木耳湯嗎
6樓：你粉底沒我的厚
坐月子能吃銀耳湯的，但是不能多吃。銀耳營養豐富，有利於產後媽媽提高乳汁的質量，增強抵抗力。建議搭配紅棗煮湯，補血益氣還對改善產後**的狀況有效。
如果是順產後是可以立即喝銀耳湯的，但是如果是剖腹產手術，必須等排氣後才能服用銀耳湯的。
銀耳湯營養豐富，建議坐月子的媽媽們適當食用的。銀耳性涼，滋陰潤肺的。大約在產後兩個星期後補，一般生完孩子多吃點紅棗，桂圓，燉老母雞湯喝。
產後第一週的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過鹹。
產後不要吃過多油膩的東西。需要特別注意的是，產婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒等，避免影響到嬰兒。可以吃肉類、蛋類等食物，但不要吃過飽，可以一日多餐。
哺乳期飲食注意事項。
1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。
2、哺乳期應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。
3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。
4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。
5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。
7樓：冠芮瀾
月子裡，產婦可以喝銀耳湯的，銀耳湯含有多種營養。
月子可以吃白木耳湯嗎
8樓：你粉底沒我的厚
坐月子期間可以吃銀耳湯，銀耳湯香甜純美，口感特別滑嫩，營養咐唯價值和保健價值都特別高，銀耳中含有非常豐富的維生素d，常食用銀耳能防止鈣流失。產婦生完寶寶坐月子期間體質比較虛弱，喝一點銀耳湯，不僅能夠補身體，還能讓產婦的**變得更好，在做銀耳湯的時候，可以放一些冰糖，做成冰糖銀耳湯，如果產婦吃的話，卜簡衫建議再放一點紅棗，因為紅棗補氣血的功效特別好，可以做成銀耳棗仁湯。
銀耳湯雖然對身體好，但是也並不是所有人都適合吃，如果產婦的體質比較寒，就要少吃銀耳湯，如果坐月子期間，產婦感冒了或者產婦血糖比較高，最好也不要喝銀耳湯，因為銀耳湯在烹製的時候，為了讓口感變得更好，都在裡面加冰糖，口感太甜，不適合血糖高的人吃。
順產坐月子飲食原則：
1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。
很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配。
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物。
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以型腔免得不償失。
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
月寶寶能吃木耳嗎，9個月寶寶能吃木耳嗎
除了泡發時間需要格外注意，家長在給寶寶吃木耳前，也要先評估是否適合吃 虛寒體質特別明顯 總是畏寒怕冷 常常腹瀉的寶寶，不宜吃木耳 木耳有活血抗凝的功能，所以有外傷的寶寶 懷孕的準媽媽，都不建議食用。2歲以下的小寶寶吃木耳，可以將木耳與豆腐搭配，打成糊狀輔食，少量進食。2 6歲的寶寶吃木耳，烹煮的時候...
泡發好的黑木耳放幾天還能吃嗎
泡發好的黑木耳放幾天一般是不能吃了。1 常溫放置大概一天左右 如果大家常溫放置的話，大概就能夠存放一天左右，超過了這個時間段就不能夠吃了，因為超過這個時間段木耳當中的有些物質與空氣當中的有些物質結合，會生成一定的病毒和病菌，如果我們人體服用的話，會對我們的腸胃系統和其他器官造成很大的威脅，所以說大家...
孕婦能吃熟地排骨湯嗎
孕婦飲食禁忌 其中沒有熟的排骨湯，所以可以吃 1 山楂果及其製品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實 山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。2 孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。3 孕婦忌吃刺激性食...