1樓：葭允
相信你已經早已經發現，在和自戀者的親密關係當中，你是無法和他們進行深層次的關於情感，關於認知，關於觀點的溝通，而且自戀者在跟你溝通表達的時候沒有什麼細節。記住你如何辨別乙個自戀者，其實在溝通當中，你可以去看一看他跟你溝通的過程裡面有沒有細節。
自戀者和你在溝通的時候是沒有什麼細節的，而且比較乏味，重大的事情，他們基本上自己先把做了，高興的時候通知你一下，不高興的時候你是從別人的嘴巴里得出他們做了什麼，你只能跟他溝通一些無關緊要的事情。自戀者會跟你溝通國際形勢，政治歷史。天氣這些巨集觀的方面，你也要關注這些方面，這將是你和他的對話內容，因為這樣的話題安全，能減少受到自戀者的指責的可能性。
如果你選擇留在這段關係裡，繼續想維持這段情感，那麼生活中的這些無關緊要的事情就會變成某種救生圈。這些瑣事不具備有效的價值，也無關個人的情感。
你儘量不要與他談論你的成就、你的夢想這麼大的事情，或者你難過的事情，因為這樣你總會遭到他的批評，嘲笑，甚至無視。這很這就是難免會讓你感到痛苦，因此你不能與他們談論與個人真正有關的事情。自戀者的溝通模式需要站在乙個高位去否定、指導、批評、貶低你，或者壓根就不允許你講話。
我看到有這樣的夫妻太太如果想表達什麼，這個自戀者的丈夫會當著搜做很多的人的面去呵斥他，你懂個屁，有你說話的份嗎？你知道個什麼？在這樣的關係和談話的方式裡，你要學會照顧自己啊，這一點尤為重要。
你要了解他們的套路，知道他們不能深入的和任何人溝通交流，而且他們的語言表達在某些方面缺乏細節遊漏寬，會讓你聽著整個邏輯比較模糊。但這個時候你切記不神亮能提問，你只要一提問，就會受到他的攻擊，比如說他會說你反應遲鈍，你邏輯思維混亂，你聽不懂人話，你就權當在聽廣播，當他開始指責你，貶低你的時候，你只需要看他一笑，你心裡清楚，他又開始藉著你來罵他自己，這樣就可以避免你自己很多的衝突和對自己的指責和傷害，也可以和自戀者劃清邊界，自戀者對你的指責、貶低、打壓，不是你不好，和你沒有關係。
2樓：大事發生的
再衡仔和這些人進行溝通的過程當中，首先就應該保護好自己，不應該沉浸在對方貶扮正低自己的情緒當中，努力的提公升自己，讓自己變得更加優秀，廳攔悔或者是獲取周圍朋友以及親朋同事的認可，這樣更有助於自己心態的建立。
3樓：嶽月閣說科技
無論說什漏消麼話，做什麼事應該多去說對枯盯方的好，千萬不要說對方返敗知的缺點和痛處，否則對方會有非常嚴重的報復心。
4樓：史蒂芬斯
在和自戀者溝通的時候要學會保護自己，而且要遠畝渣鬥離他們，不要跟他們講大道理，不要跟他迅磨們有太多的接觸要多去站在自梁漏己的角度考慮。
如何在必須和自戀者保持關係的同時，又讓自己減少傷害？
5樓：葭允
你首先要做到不再期待，不要有拯救的幻想，這個世界沒有什麼神奇的**技術能型輪讓自戀者產生同理心和責任心，他們的這種怎麼說呢，就是充滿著對別人的不信任，缺乏分享啊，保持距離，總希望別人能為他付出，而自己沒有任何利他的想法和行為，這種感情並不是理想的感情，然而由於自戀者不會改變，而你又想繼續維持這段關係。
你要在溝通裡做到不能不給自戀者提供一些自戀的供給，如果這樣的話，他們會焦躁不安，他們的妄想症可能會發作，指責你對他們有所隱瞞，或者認為你有外心了，把他們自己做的事情通過投射放在你的身上。所以呢，你要做到啊，讓他們談論自己，在這個過程裡面，你只需要微笑點頭，基於理解給他說一點鼓勵的話語，畢竟你已經決定留在這段關係裡，所以你要維持。
記住一條基本的原則，卜凳信在和自戀者的關係當中，永遠保持自己的最佳狀態，不要過度的捲入泥潭，不要去批評，指責或者是質問他們，或者是好心的告訴他們哪兒沒做好，需要調整，這些對於自戀者都有很大的傷害，而且沒有任何的用處，你只需要微笑點頭，鼓勵。
自戀者和你溝通，也從來沒有真正的傾聽過你所說什麼，也不在乎你說什麼，所以你的這種態度能維持和自戀者感情的平和，給他提供情緒價值。當你學會不再依賴他們來滿足自己的需求，把精力放在情感外積極的方面，因為你學著學會從情感之外的社粗和交關係當中滿足自己的需求，比如說閨蜜之間的支援呀，同事之間的關愛呀，好朋友之間的鼓勵和友善呀。所以當你不再把感情的重心放在自戀者的身上，你不再把這些東西只放在自戀者的身上的時候，你就不再像以前那麼身心俱疲。
6樓：大事發生的
想要和自戀者保持散兄關係的同時讓自己減少傷害呈現在平時生活當中，自己不要對這段感情投入太多，而且在平時生活當中也要和對方保持適當褲嫌的關係，不要聯絡的過於緊密，平時生活當中也要和自己的朋友多待在一起，讓衝純襲對方經常誇讚自己，不要讓自己沉浸在這段感情當中，受到對方的言語貶低。
7樓：史蒂芬斯
在與他們接觸的過程中，不鋒巖要讓自己付出太多和孝，也不要跟他們有太多的接觸，只要維持好兩個人的關係，就好不需要去付出真心，避免喚基稿自己會受傷。
和自戀者在一起怎麼溝通？
8樓：一葉菩提
和這種人相處確實是很不幸，估計也沒有人會願意和這種人接觸。人際關係是自戀的人的軟肋。他們眼裡沒有別人，這種人你儘可能地冷落他。
如果你實在想翻臉，那我建議你在人多的時候諷刺他。如果有別人也諷刺，你就幫腔。如果他喜歡別人，就拉攏那個他喜歡的人一起諷刺他。
所以，你認為你和乙個自戀者是有關係的。自戀者不容易對付，那麼在溝通方面，你到底該如何應對自戀者呢？沒有確切的科學依據，但這裡有一些建議。
1.不要對他們期望太高自歲冊戀者從不會給你太多。他們太在意從別人那裡「得到」了什麼，而沒有考慮他們能為你做什麼。
世界是圍著他們轉的，而不是別人。所以，你不能期沒並望他枯雀跡們為你做太多。2.
不要沉浸在消極中消極是自戀者使用的主要工具。
在面對自戀者的時候，為何要學會自我關照？
9樓：葭允
自戀者是情感吸血鬼，而你一直在長時間單方面過度的付出，時間久了，以至於你自己都沒有意識到，為了維護這段有毒的關係，你付出了多少精力，物力，財力，時間。每天絞盡腦汁的想辦法讓你的自戀者伴侶傾聽你的訴說，搜激畝關心你或關注你，竭盡全力的按照自戀者提出的要求去滿足他，努力的賺錢，努力的工作，努力的培養孩子，也許你們的關係在外界是很值得被羨慕的，但是沒有人知道這裡面的真相是你付出了多少才換來的。儘管是這樣，你仍然換不來自戀者對你的真心滿意和忠誠。
那你可不可以換一種生活方式？請關注自己的感受，學會照顧自己。我很多來訪者的客戶修復好情感創傷後都會告訴我，自戀者的離開對於他們來說其實是一種極大的解脫，都會有種非世森常輕鬆的感覺，無需再去等待、擔心很多的事情，也鉛猜不會時時處處小心翼翼，也不會去想他是不是又去找別人了。
當自己再回頭去看，曾經在這樣有毒的關係當中居然能過了這麼多年，很多人都會為自己感到悲傷，為自己浪費的時間、浪費的精力和在絕望中度過的生活感到憤怒，他們也會對自己的容忍的程度感到驚訝。
對自戀者的惡劣行為感到憤怒，對他們付出了所有卻從來沒有換取自戀者的關注和尊重感到憤怒，對自戀者堂而皇之另尋新歡，自己卻不知道錯在**，被迫的還要自我檢討，被汙名化，還要去找原因，感到憤怒，所以你的情緒和感受每一天都會發生起伏和改變。你會覺得一會兒很輕鬆，一會兒又覺得有很多不好的情緒，不斷的糾纏，患得患失。你要保持良好的睡眠，適量的運動，健康的飲食和與支援你的人多多的交流，這些都是管理痛苦情緒和應對轉變的非常好的方法。
我想告訴你的是，所有的問題你沒有理由獨自承受愛自己的乙個表現，你要學會求助。心理諮詢可能幫助你解決一些問題，或者是說讓你看清一些事實，事情的本質會縮短你的痛苦時間。最後用一句詩來描述，讓一切順其自然，美麗也好，恐懼也好，只需要昂首前行，沒有哪種情緒能夠永遠持續。
10樓：羅文
因為如果沒有學會自我關照的話，會被自戀者打擊，會開始懷疑自己，自己的心理容易出現問題。
11樓：帳號已登出
要學會自我關照，其搭首實最主要的原因就是這些配散自戀者他們說話辦事和正常人都不太一樣，所以知賣數要學會愛護自己，不要太過於囂張。
12樓：id仙人掌與貓
自戀就很容易誇大自我櫻亮，在與他相處的過程中，也會非常容易忽略別人的感情，所以很多時候你覺得自己是多餘的，因此我們需要更多的學會自我關照，讓攜頌輪自己從心辯信理和生理上都感受到被需要，不被忽視，更有閃光點 。
自戀者的溝通模式，一般是怎樣的？
13樓：網友
通常和自戀者溝通時，自戀者無時無刻都想表現自己，沒有為別人考慮。
14樓：伊二三
他們在給別人溝通的時候，只會按照自己的想法進行，不會太去在乎別人的看法，也不會去徵求別人的意見。
15樓：伍六七學姐
他們會以自我為中心，說話的時候總是以自己的主觀意願為主，不會考慮他人意見。
多數的自戀者到底是如何形成的？
自戀者一般都是受家庭因素的影響，自己的父母就非常自戀，所以孩子耳濡目染就形成這樣的情況。很有可能是遺傳的因素裡有人格障礙，也有可能是在小的時候受到過一些創傷。可能是周圍的人對自戀者太好了，讓自戀者以為自己就是整個宇宙的中心。精神分析中，自戀 的定義到底是什麼？題主你好。自戀的人有以下的特點 .唯我獨...
如何增進和父母的溝通，應該如何和父母溝通啊？
呵呵 其實你跟我差不多吧 我呢是一個很聽話的男生吧 從小我爸爸媽媽也是在外面做生意 一年難得見到幾次 從我出生幾個月 我就跟著我的爺爺奶奶生活 一直到12歲離開爺爺奶奶一個人到縣城裡面去讀書 一讀又是6年的時間 我很少和爸爸媽媽溝通 有幾次放假到爸爸媽媽那去給他們吵了好多次 我媽媽被我氣哭了好多次 ...
如何和路人溝通，如何去學會和別人溝通的技巧？？
你可以把你們的相愛分手經過用簡單的幾句話寫下來，然後拿給路人看 過長的陳述會讓人沒耐心看完 如果遇到冷漠的路人，什麼方法也沒用 如果是好心人，無論什麼方式的求助都會熱心幫忙的。在週末去步行街或者人群聚集的地方試試看，有時候只要有人蔘與就會引來更多熱心人圍觀。最好準備好紙和筆，多準備些，免得幾個人同時...