1樓：國寫
夏天吃西瓜，吃黃瓜，吃苦瓜，吃菊花葉，吃青菜，吃蘿蔔，吃蒲公英，等等。
2樓：網友
夏天可以多吃一點新鮮蔬菜，如：黃瓜，冬瓜，苦瓜，綠葉菜等等這些都是可以去火的蔬菜！
夏天比較容易上火，你知道有哪些下火的食物嗎？
3樓：阿水在越南
夏天身體容易發熱，夏天要多吃去火的食物，蓮子百合有去火的功效，綠豆冬瓜湯有去火的作用，有淨化血液的作用，能發揮陰潤肺的功效，有穩定心情的作用，夏天要多吃去火的食物。不要吃對身體容易生氣的食物。夏天不要吃容易上火的食物，夏天生氣怎麼辦才好？
這幾種食療有助於你消火，夏天容易發火的方法飲食**？
蓮子百合稀湯，將百合、蓮子、瘦肉、蓮子洗淨，浸泡在冷水中兩個小時，百合洗淨，兩者一起放入鍋中煮10分鐘，將瘦肉切乾淨，放入鍋中，與蓮子、百合一起煮30分鐘，然後放入調料味道即可。百合具有陰潤肺、清心安神的功效，蓮子可以清熱降火將綠豆、冬瓜、綠豆洗淨，在冷水中浸泡2個小時，去除冬瓜，將皮洗淨切成塊，在鍋裡放入綠豆煮30分鐘左右，30分鐘後放入冬瓜煮10分鐘，再放入調味料味道即可。綠豆冬瓜湯有解熱、進修功效，但脾胃虛弱的患者應儘量少服用。
黃瓜，瘦肉，黃瓜去皮切乾淨，瘦肉切乾淨，鍋裡放適量的油，黃瓜，瘦肉一起炒，最後放調料味就可以了。黃瓜炒肉具有健脾、清熱、除火的功效。豬肺，南北杏，山藥，馬蹄，半羅漢果，蜜棗，豬肉展示肉，山藥，馬蹄去皮，南北杏腐爛，所有材料放入鍋中，加入適量水一起煮，水煮開後放入豬肺，小火煮30分鐘即可。
將大公尺、胡蘿蔔、菊花和大公尺放入鍋內，用大火煮10分鐘，然後用小火煮，倒入胡蘿蔔火，再放入菊花煮5分鐘，然後根據自己的口味放入糖、油和鹽即可。夏季劣化時，及時除火，多吃清熱去火的食物，可以有效避免人體劣化，不僅會導致免疫功能下降，還會引發各種嚴重的突變，菊花茶具有清熱去火的作用，百合具有清熱降火的作用。
西瓜脾氣冷，吃起來不煩，而且含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體大量產生的體內鉀缺乏。但是如果把西瓜放在冰箱裡，請注意不要超過3個小時。歷代名醫都認為苦瓜是有助於改善夏天酷暑、耐火、煩躁的最佳食物。
常年可見，但番茄夏天最多，甜，營養也最豐富。它還可以冷卻和解毒，平整肝臟，清除火。夏天出汗多，人體內的津液消耗大，所以要喝綠茶。
綠茶城的苦味具有清熱、解暑、解毒、除火、減少乾燥、解渴、生津、強身等功能。綠茶有甜味、苦味，含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，可以清熱，補充營養。士多啤梨不僅好吃，還有藥用價值。
中醫認為它有除火的功效，可以清熱，解熱，消除麻煩。
4樓：雙魚愛仕達
我們可以多吃些菊花，檸檬，芥蘭、甘藍 ，橘子，梨，蘋果。尤其是一定要多吃薄荷，薄荷可以清熱解毒，而且也可以降火降血壓。
5樓：行樂樂樂行
比如說可以喝一些綠豆湯，然後也可以吃一些低脂的蔬菜，還有就是可以吃涼皮或者是麵皮，然後也可以吃一些罐頭，吃一些新鮮的水果，最重要的就是要多喝水。
6樓：行樂
可以多喝一些綠豆湯，或者是吃一些綠豆糕，這樣都能夠起到乙個非常好的下火的作用，對我們的身體有很大的幫助，所以在夏天的時候應該多吃一點。
上火吃什麼，上火吃什麼食物好
中藥敗火 如果上火比較嚴重，可以找中醫給看看舌苔，讓開一些清熱解毒，活血化痰，消腫止痛的中藥。注意分辨中藥和西藥，目前部分中藥製作成了藥丸，方便病人服用。而區別中藥和西藥的方法也非常簡單，中藥成分的藥丸都有顏色，如棕黃色 而西藥成分的藥丸都是白色，這是中醫朋友告訴我的 板藍根敗火 板藍根用於敗火消腫...
吃什麼食物 水果補脾？（我容易上火同時也怕寒）
外冷內熱的體質。如果是因為肝火旺容易上火可以喝點菊花枸杞茶。去肝火的同時也會健脾胃。因為肝木克脾土，肝火去了脾胃自然就更好了。具體還是得根據你自己的情況而定，因為你什麼都沒有描述所以不敢妄下斷論。脾為後天之本，氣血生化之源 脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。脾有...
上火吃什麼食物比較好，上火吃什麼食物好
1 最有效的降火食物 綠茶 啤酒 咖啡 菊花茶 螃蟹 蜂蜜 綠豆糕 涼皮。2 蔬菜中去火的有 苦瓜 芥藍 菠菜和油菜，芹菜 冬瓜 生白蘿蔔 黃瓜 生藕 萵筍 茄子 絲瓜 茭白 慈菇 紫菜 金針菜 幹品 海帶 竹筍 冬筍 菊花菜 土豆 綠豆芽。3 水果中去火的有 西瓜 梨 香蕉 柚子，梨 藕 柿餅霜，...