1樓：豆幫
可以的，像蘋果，芒果就可以適當吃一些。但不要吃涼性的水果。例如：西瓜。
月經期哪些水果可以吃,月經期可不可以吃水果
2樓：太平洋親子網
很多女性在經期的時候很不注意一些細節方面，其實經期對於女性來說也是非常重要的時期，有很多方面是需要注意的，特別是飲食問題。那麼，月經期哪些水果可以吃呢？如果您對這個問題還是不清楚的話，就耐心的往下看吧！
1.可以適量補充含鐵含鉀的食物，比如：紅棗蓮子羹(蓮子要去苦心)排骨玉公尺湯，枸杞烏雞湯；
2.多吃溫性水果：比如蘋果，檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、甘蔗、百香果等；
3.其實，月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早中晚交換使用，但是，如果有痛經的女性，建議最好少吃蘋果體質比較好的女性，蘋果，梨等水果也可以適量的少吃。
4.改善內分泌失調的水果。
很多女性在月經期間都容易出現內分泌失調的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼，蓮子，核桃，紅棗等水果，這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素，維生素e等營養物質。
5.補血的水果。
月經期間的女性最重要的便是補血，因此，在平時生活中應該多吃一些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間，更應該多吃些能補血的水果，如紅棗，荔枝，櫻桃，葡萄，胡桃，士多啤梨等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外，還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用，在月經期間經常食用還可以有效的能緩解。
在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。
另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。儘量不要吃冷凍和辛辣的食物。
女性因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。而蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
另外，還含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
月經可以吃水果嗎
3樓：匿名使用者
經期間是可以吃水果的，因為女性在來月經期間比較煩躁，情緒容易激動，吃合適的水果可以安神，避免盆腔充血，也可以防止便秘的發生。
但是對於有痛經的女性是禁止吃生冷性涼的水果，因為此類水果有可能會加重痛經，所以說月經期間吃水果是具有選擇性的，一般選取偏溫性的水果，比如說：榴蓮，人參果、荔枝、大棗、蘋果、葡萄、龍眼、橘子、士多啤梨等。
經期不能吃的水果：
一般認為，女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應儘量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
另外，中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食後會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。
大姨媽期間能吃水果嗎
4樓：文
可以適度地吃水果的，因為性質平和的水果既不會影響月經，導致月經失調，也不會使月經量增多或者月經量變少，但是要注意一點，像西瓜一樣比較寒涼的水果要儘量少吃。另外，在一部分女性月經，由於激素水平變化，可能會出現便秘的症狀，在經期建議吃平和的水果，比如像蘋果或者火龍果，這一類富含果膠原和纖維素的水果，有利於促進胃腸蠕動，幫助排便。在孕期食用水果和在月經期吃水果還可以幫助補充維生素，是有利於身體健康的，而對於月經量多，經期比較長的女性，一些溫熱性質的水果，比如荔枝，龍眼等要儘量少吃，否則會加重症狀。
經期生活起居注意事項：
在月經期裡應儘量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時**可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內建式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的乙個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
為何月經期女性一定不能染髮，為什麼生理期不能染髮
月經是一連串複雜生理反應的結果，而且正常的月經也必須要身體從腦部中樞到身體周邊協調良好，並且沒有異常因素干擾下才能達成，所以身體出了狀況，往往會反映在月經上。瞭解月經，對維持女性的健康，甚至美麗與青春，有著密不可分的關係。所以，我們要認真對待月經期間的任何細節。月事禁忌之不能染髮 有些研究發現，染髮...
月經期間可以吃香蕉,蘋果,橙子,橘子等水果嗎
可以吧只是醫學上說 禁哪個禁這個的 真照做 恐怕只有喝水了女孩子近期吃水果可以的 就儘量不要吃辣的 冰 之類的食物 樓主網上隨便嗖就有很多答案了 經期最好還是喝點紅糖水姜水一類的吧,橘子是熱性的,但現在是冬天,如果要吃就先放到暖氣上等到不冰的時候再吃吧。手術後不能吃哪些水果 一般來說,手術後不要吃涼...
冬季，脯乳期，吃水果，可以嗎，脯乳期能吃什麼水果不能吃什麼水果
1 木瓜 木瓜含有豐富的蛋白酶 澱粉酶 脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，產婦吃木瓜是有好處的，產婦經常食用木瓜，可明顯調理胃腸功能，並增強機體免疫力。2 蘋果 蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。產婦多吃蘋果，有助於胎兒健康發育。...