1樓：冷笛
呵呵··這個方法是我從報紙看來的還算管用你可以試試。
乙個是把手握成拳頭，然後張開用力伸展堅持幾秒，反覆一組十次。一天做五組··這個不限地點很簡單。
還有乙個是把胳膊貼著耳朵伸直，手也伸直，手指向上保持緊繃，然後活動。
2樓：網友
手胖不是一件壞事，我很希望我的手大點啊。手大力氣大，女生都喜歡力氣大的。
3樓：網友
依我看，你要多做做手部的運動，去學學手操，沒事的時候多搓搓手，加速手部的血液迴圈，促進新陳代謝。
怎麼使手變細,讓說瘦下來?
4樓：匿名使用者
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下沒有醜女人，只有懶女人喔！只要持續做運動，擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，別忘了先做暖身操，否則會有運動傷害之虞。
如何能讓自己簡單快速的瘦下來
5樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
6樓：匿名使用者
合理飲食，堅持運動，確保每天消耗的熱量大於攝入的能量。除了一些特殊情況，胖的根本原因就是吃得過多。
7樓：小輝日常
**，就要每天堅持，一天都不停，知道達到階段性目標。想**，就不給自己找藉口！
8樓：dhv薇
簡單安全的**方法就是運動，合理安排飲食。
如何讓手瘦下來？
9樓：匿名使用者
如果是胖了手指變粗了 你要是瘦了可能手指也會變瘦 如果實在覺得不好看就用hanana 這樣按摩也能讓手指變細的。
手肥怎麼辦，怎麼讓手瘦下來，手很胖，怎麼讓手瘦下來
瘦手指的方法一 按摩手背瘦手指 首先將按摩霜或者漢阿娜塗抹在手背上，然後把兩隻手的手背開始進行相互摩擦，一直從手腕處延伸到手指尖，同時進行有規律的按摩摩擦，來回做20次，長期通過手背摩擦還能起到有效瘦手指的效果。瘦手指的方法二 按摩關節瘦手指 首先用大拇指與食指從指根的部位一直向指尖的方向拉，注意要...
怎樣才能讓小腿瘦下來，怎麼讓小腿肚子瘦下來？
不吃 藥，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕鬆，也容易堅持，不 我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右 個子還比較高 從開始實施後大約兩個月減了30斤吧,開心，我的 經驗就是 調整飲食 加 適量運動 輕鬆而且見效快,這樣才能使人有信心 飲食 早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。中...
怎麼讓臉變瘦，如何讓臉部瘦下來？
1在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。2塗按摩霜，沿著眼眶用手指揉動指尖輕拍頰骨，並向外運動。3先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，整個縱拉按摩進行1分鐘。4先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼...