1樓：網友
3斤，但也要吃飯，不然會貧血的。這種水煮芹菜調料的什麼不要放，放少許鹽就可以了，保持原汁原味才能很好的**。最好是在吃完飯後吃。飯菜都要吃清淡一些。
水煮芹菜能**嗎
2樓：生活爵士
芹菜主要是降血壓，如果血壓不高最好少吃。代餐的話可以做到少量減少體重，**方式有很多，關鍵是要合理的飲食，適當的運動和休息。
芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹、西芹三種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，稱"藥芹"。
但是和香菜不是乙個種，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時，具有有平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助**作用。
3樓：匿名使用者
可以的，煮六成熟就可以了，不要煮太很，維生素會流失，膳食纖維也會少量流失，放少量鹽，味精就可以了，不過不要吃太多，芹菜屬感光食物，吃多了容易曬黑，另外降血壓，長期食容易使人頭暈乏力。
4樓：小小為您解憂
代餐吃可以的，多運動，如果吃完再吃其他的，一樣會胖。
前三天只喝水，後四天只吃水煮白菜能瘦多少斤
5樓：網友
這是作死的節奏啊，如果非要算的話，可以這麼算（忽略你的體質），一公斤脂肪約7700大卡，你可通過智慧型體脂稱得出你的基礎代謝率比如2000大卡/天，水的能量忽略為0，然後算出水煮白菜的卡路里（比如是200大卡一頓，按3頓算）那你七天消耗的能量就是2000*7+200*4*3=15200大卡，也就大概2公斤脂肪，4斤肉唄，當然，這裡忽略的，你攝水過多，身體裡面的水比重過大，可能還不到2公斤重量等等其他原因。
6樓：梵憶雪
.第1天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚乙個。
2.第2天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。
3.第3天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。晚餐：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。
4.第4天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐：蛋二個、菠菜、茶。晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。
5.第5天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐：蛋二個、菠菜、茶。晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。
6.第6天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐：用喜好之水果做成水果沙拉。晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶。
7.第7天。
早餐：葡萄柚乙個、水煮蛋一或二個、黑咖啡。午餐：冰雞肉、蕃茄、葡萄柚。晚餐：牛排、黃瓜、蕃茄、茶。
8.第8天。
早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二個、蕃茄、菠菜。晚餐：牛排一塊、沙拉。
9.第9天。
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾。午餐：牛排一塊、沙拉、水果乙個。晚餐：魚。
10.第10天。
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾。午餐：水煮蛋二個、沙拉、火腿。晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。
11.第11天。
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾一片。午餐：水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese。晚餐：水果沙拉、優酪乳。
12.第12天。
早餐：紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗。午餐：魚一條、蕃茄乙個。晚餐：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)。
13.第13天。
早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二個、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一塊、沙拉。
14.第14天。
早餐：黑咖啡、低卡路里餅乾一片。午餐：雞肉沙拉。晚餐：水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗。
15.第15天。
早餐：茶午餐：烤肉、水果。晚餐：可開始吃喜歡的東西，但請適量。
7樓：皮痞
人每天大概會消耗熱量為：1600卡路里—1800卡路里。
而7700卡路里大概約等於1千克脂肪。
因此，據此估計，即使你一週只喝水不進食品，理論上消耗脂肪大約也就千克左右。
8樓：幸福的簡單的
一天不吃點東西不行的，你可以每天吃水煮白菜，水煮蛋，晚上過了五點不吃，實在餓吃點水果，這樣來，不然為了**損失健康。划不來。
9樓：知之為知之
你好，能不能瘦先不說，你這樣子對健康很有影響的，所以還是要健康**，不要瘦是瘦了，就是病了！
10樓：小女子慢慢走
不用對自己這麼殘忍吧
晚餐吃水煮西蘭花會發胖嗎，晚餐吃水煮西蘭花 會發胖嗎？
我老公早上正常吃，中午吃很多，晚上只吃水煮西蘭花，少鹽或不放鹽。堅持兩個月，20斤沒有了，很健康。西蘭花熱量低得可憐 和黃瓜差不多 肯定不會發胖的營養素含量 每100克 熱量 大卡 33.00 碳水化合物 克 4.30 脂肪 克 0.60 蛋白質 克 4.10 纖維素 克 1.60 維生素a 微克 ...
南方喜歡吃水煮串嗎
首先，水煮串是一道來自於四川的傳統美食，以其麻辣口感和豐富的食材受到了廣泛的歡迎。雖然水煮串起源於四川，但是在現代社會，隨著交流的增多，水煮串也逐漸傳播到了全國各地，包括南方地區。其次，南方地區的飲食文化與北方有所不同，南方人更加註重口感的柔和和清淡，相對消寬來說對於辣味的接受度可能會稍低一些。但是...
晚上吃水煮絲瓜有什麼好處
我覺得看了那麼多，絲瓜是對身體很好好處就是了，綠色蔬菜。祝你健康。吃絲瓜有什麼好處 吃絲瓜有什麼好處 .美容養顏 絲瓜中含有豐富粘液蛋白和多種維生素，人們使用它以後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進 細胞再生和代謝，能讓人們的 變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起...