1樓：匿名使用者
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
吃蘋果會長高嗎？
2樓：趙武臣
在生長季不但吃蘋果能長高，吃飯也能長高。像中老年人已經不再發育了，吃什麼都不會長高了。
3樓：俄羅斯的原野
人的身高與遺傳有直接關係，與吃蘋果無關。
吃蘋果有助於長高嘛？
4樓：寧寧不哭
推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . 6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
麻煩採納，謝謝！
吃什麼蘋果可以長高嗎
5樓：囧囧囧綾
可以幫助長高 因為水果有營養 富含維生素。
6樓：沙碧獸
多吃含鈣的東西可以長高 蘋果可以**。
每天吃乙個蘋果能不能有助於長高嗎
7樓：網友
吃蘋果只能補充維生素c，還有助消化。想要長高，還是要營養全面，多吃含鈣高的食物，還要勞逸結合，要多做跳高，打籃球等運動。保持乙個良好的心態也很重要哦。祝你成功。
晚上吃水果，會影響長高嗎？
8樓：空餘一點情淚
這個不會影響的，也不會幫助長高。如果要長高，不但要加強運動，特別是拉伸類的運動（如打藍球，游泳），同時要加強鈣質的補充，因為鈣為骨骼生長的重要元素。補充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進行補充，這樣營養會全面均衡。
說到乳鈣，可能第一時間會考慮牛奶，其實應該選用的山羊奶。因為山羊奶的含鈣量比牛奶多13%，而且更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因為補充再多，不吸收也等於沒有作用哦。
9樓：網友
肯定不會，吃水果對人體很有幫助的。
吃什麼水果可以讓人長高?
10樓：月醉瀟湘
利於長高的水果：
梨，梨是最普遍的水果，但是營養價值極高，可以**咳嗽。對骨骼也有一定的作用，梨可以保證骨骼細胞健康，還可以軟化血管，促使血液把營養素運送到骨骼，有利於骨骼的吸收，讓骨骼正常生長，讓身體長高。
西梅，西梅是外來水果，來自於美國的加州。其內含的營養價值表現為：豐富的維生素a及纖維素，還有鐵鉀等物質，可是卻沒有脂肪及膽固醇。
可以強身健骨，多吃有益於骨骼健康生長，還不用擔心會發胖。
火龍果，火龍果的營養豐富，屬於低熱量、高纖維水果。火龍果不屬於鈣水果，可是卻富含了鋅、鉀、錳、維c等物質，可以讓骨細胞結構和其功能保持正常，有利於骨骼的生長。對骨骼而言，火龍果最大的作用就是可以增加骨密度，為身體長高打下基礎。
提示：要想長高就要多補充蛋白質，特別是內含「胺基酸」食物，麵粉、小麥胚芽及豆類、蝦蟹、貝類及海藻、牛肉及雞肉、肝臟及豬腿肉、蛋、牛奶及乳酪等食物。而白公尺、糯公尺、甜點等食物要少吃。
儘量不喝可樂與果汁，避免阻礙鈣質吸收，影響骨骼發育。
11樓：手機使用者
單純吃水果還行，因為水果中的所含的鈣不多。 長高得多吃水果外，還得多吃含鈣的食物和肉類。 平時還得注意鍛鍊身體即可。
12樓：深摯又文質彬彬灬小熊貓
吃高鈣片。水果。最好多打打籃球！！
吃鈣片能長高嗎，吃鈣片真能長高嗎
吃了幾天不會有什麼大的變化的，要想吃了鈣片起效果，那就一定要多晒太陽。至於長高，吃鈣片不太會有什麼效果 長個子需要給孩子補充營養，但不是鈣片。你可以給孩子熬製骨頭湯喝，並且參加適當室外活動。單純補充鈣片也容易得結石。不一定哦，吃多反而會抑制哦，喝骨頭湯吧，但是燒的時候要加醋哦，不然就白喝拉，骨頭湯是...
吃牛肉能長高嗎
會有效果的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2....
吃鈣片能長高嗎
我覺得起不了多大作用,我就為了長高吃了好多鈣片,結果發現還是牛奶最好,效果最明顯,而且 也變的好好哦 不要吃鈣片,要喝補鈣的那種口服液,好吸收,效果不錯.千萬不要去吃什麼增高藥,不要穿什麼增高鞋,就堅持喝牛奶,平時吃飯後要喝口服液.推薦 三金葡萄糖口服液 藍瓶的 才14歲,長的機會大大的有,知道嗎?...