1樓：彩虹糖的夢
一般情況下，健康成年人每天吃1-2個雞蛋；老年人每天吃乙個比較好；腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合適；孕婦、產婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋，不宜再多。
雞蛋黃的膽固醇含量高 所以儘量少吃蛋黃。
2樓：爽朗的白雪
一天乙個雞蛋，補充鈣質。
一天三餐只吃雞蛋， 能**嗎？
3樓：網友
能減重，短期內，體重會下降，但絕大部分減的不是你身上的肥肉，而是你的肌肉組織，心肝脾肺腎等組織，然後還有水分。
但過段時間後，你很有可能會再怎麼少吃也減不下來了，機體適應了你每天的熱量，為了維持身體每天的生命活動，只能讓身體少工作少消耗，然後你的體重就會沒什麼變化了，等你哪天開始熬不住了，開始正常飲食了，你的體重就又會往**。所以**還是要使用健康的方式！
長期不吃飯對身體造成的影響很大，過度的節食會導致出現神經性厭食症，儘管體重是減輕了，但造成的影響卻比**還更難治，可以說是得不償喪。
所以不建議只吃雞蛋，應當營養搭配，科學**。
4樓：超級哈哈哈
一天三餐只吃雞蛋能**但會引起營養不良。一日三餐不可以只吃雞蛋。不建議這樣吃，如果吃的多的話會引起膽固醇公升高，一般一天乙個雞蛋就可以了。
人體進行生命活動所需的最基本物質是葡萄糖。而葡萄糖是通過攝入公尺飯，面，等富含澱粉的食物獲得的，只吃雞蛋不足以提供人體所需的能量。也不能提供豐富的營養。
5樓：叔梅胥俏
這個希望能幫到你：
雞蛋黃瓜。吃乙個禮拜。
可以瘦5-7公斤。
雞蛋吃水煮蛋。
黃瓜生吃。蘋果三日**法。
最好是夏蘋果或者選用酸甜的。
不宜過甜。三天只吃蘋果。
可瘦⒊-⒌公斤。
蘋果加牛奶法。
吃兩天第一天只吃蘋果。
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤。
蜂蜜三日法。
三天只喝蜂蜜。
不喝水可瘦⒊-⒋公斤。
紅豆法。紅豆煮成粥喝。
吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤。
黑公尺**。與紅豆法一樣製作。
十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤。
水煮芹菜。把芹菜用水煮好後。
拌醋調均食用。
一週可減⒍-⒑斤。
只吃芹菜。海帶**法。
拌醋食用。可**便秘。
一週減⒌--斤。
過午不食法。
過了中午12點。
就不再進食。
一天一斤。葡萄**法。
乙個星期只吃葡萄。
可瘦⒏-⒑斤。
11十二日**法。
⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%12黑咖啡**法。
乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤13在乙個禮拜中選一天不進食乙個月就可減⒋--斤。
13.此外，經典**膠囊，我感覺就不錯，最起碼沒有***。效果也是非常好的。網上就可以看到，你可以試一下。
成功就在眼前，努力前進吧！
6樓：茂名
**可以吃雞蛋。首先，雞蛋中的熱量較低，**時期食用雞蛋，並不會導致人體內熱量明顯增加，從而導致人體出現發胖。其次，雞蛋中的油脂較少，人體在**時期吃雞蛋，並不會導致人體內脂肪明顯上公升，引起人體發胖。
再次，雞蛋中還含有大量的微量元素以及人體必需氨基酸。
7樓：小威
啊，如果你想**的話，建議不要一天三餐，只吃雞蛋嗯，只吃雞蛋，它只是補充蛋白嗯，就是是有營養，但是你受不到其他的營養，建議你三餐要嗯，就是嗯，清淡一些，油少一些，吃的就是早上要吃好，中午要吃飽，晚上少吃，要加上適當的運動。
8樓：秦穎卿業昭
我覺得**要有好的方法，只要是在標準體重的上下就好了。
1，喝適量的水加強新陳代謝。
2，做適量的運動，游泳很不錯的。
3，吃完飯後30分鐘後再坐或睡。
9樓：同運旺奕戌
**專家的建議，1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4、少吃零食多喝水。
10樓：匿名使用者
**應該是可以的，但是有負作用啊，
11樓：匿名使用者
"一開始肯定是可以的，但是當到了停滯期一直減不下去的時候，可能也是很多人堅持不下去的原因吧。﹛任涵去脂﹜這篇文章就分享了很多關於**停滯期的方法，你可以去看看。"
12樓：清梔微風
不能，**是少吃多運動，少吃不是叫你少吃飯，是少攝入，高熱量食品，比如油和糖，每天的飲食多增加些蔬菜和粗糧就可以了。
而雞蛋則是高熱量，高膽固醇食品，如果只吃雞蛋，一是營養不均衡，再就是會使你血液中的膽固醇公升高，不利於身體健康。
每天晚上只吃7個煮雞蛋，其他的不吃，會胖麼？
13樓：網友
吃得太多了，一下攝入的膽固醇得超標很多，吃兩個雞蛋就行，再吃點蔬菜，這樣不會胖。
14樓：雲z妍
胖就不知道，但專家說一週最多吃8個雞蛋，每天不超過2個。
15樓：南京
親，再怎麼想增肥，可是一天不能攝入那麼多的雞蛋啊，一般正常人雞蛋的攝取量為1到2個，最多3個打底兒，要不然過多會導致得膽結石，想增肥，你可以每天多吃點，多吃點肉，但也要運動，保持健康嘛。
16樓：冷酷的大人
晚上要吃自助餐吃的撐著了，然後馬上睡覺就增肥了。
晚飯只吃水煮蛋好嗎？
17樓：網友
淺唱輕吟寫道：
聽說蛋黃不易消化，才有此疑問的，今晚我吃了兩個水煮蛋，乙個桃子你晚上可以換點別的阿。粥阿。菜啊。這樣有易健康。換著營養吃。**是件快樂的事而不是鬱悶的。
你總不能永遠過午不食吧。**是女人一輩子的事業。就要為一輩子奠定基礎。餓不著自己還瘦了。
晚飯只吃酸奶和乙個水果，有危害嗎
18樓：東涼涼菇涼
一些研究表明，減少每日用餐次數的**者往往會吃下更多的食物熱量，導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。其中的原因可能就源於破環了正常了飲食習慣，導致飢餓後的暴飲暴食，尤其會在一天晚些時候更容易攝取高熱量的食物作為身體和心理的補償。
當減少了進餐次數，特別是早餐時，會使得乙個人的身體進入正常的工作狀態變慢，基礎代謝率降低，消耗的就少。其實人就好像一臺工作的機器，當沒有得到正常的補給時，工作效率就會變慢。本來吃完早餐後人體就開始一天正常工作狀態。
如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人體進入正常工作狀態就需要到吃完午餐後才能開始。
還有當進餐次數的減少，導致攝入的食物減少時，人體也會降低自身的基礎代謝率。因為我們的身體很聰明，它會在有足夠食物進來的時候儲存起來，在食物進入身體減少的時候節省食物。當你在減少食物攝入的時候，身體會以為「饑荒」來了，這個時候我們的身體會節省消耗進入身體的食物。
首先會把身體的新陳代謝率降低下來，以減少食物的消耗。由於沒有足夠食物的供給，身體首先會靠分解我們的肌肉來供給熱量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人體消量最多的部分。人體肌肉的減少就會導致人體的基礎代謝率再次降低，從而讓你感覺無精打采、全身沒有力氣等。
在這種情況下你的體重會減輕，但是減少的都是肌肉而不是脂肪。你可能會為體重減輕而感到喜悅，但這種喜悅你不會維持太久。因為強烈的飢餓感和食慾會逐漸超過你**的信心。
到那時候，你又開始以前的飲食習慣了，或者是認為**已經成功而慶祝，體重就會迅速恢復，甚至超過原來的體重，導致更加肥胖。
23歲女性每天晚飯只吃4個燉雞蛋可以**嗎?有沒有什麼壞處?如果改為吃煮雞蛋呢？
19樓：匿名使用者
雞蛋一天吃乙個就足夠，吃太多膽固醇會公升高。
20樓：網友
每天吃乙個雞蛋就夠了。 如果要吃第二個雞蛋建議你吧蛋黃扔了，因為膽固醇很高。
燉雞蛋煮雞蛋沒什麼區別。
每天只吃煮雞蛋能**嗎
21樓：朗賽數碼
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。
要有恆心：飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。
2、每天保證八小時的睡眠。
3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！
至於運動呢：
1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！
3建議游泳，消耗脂肪最快。
至於**藥，一定是要沒有***效果還可以的。
22樓：美人依舊
每天儘量適量的運動晚餐儘量不要吃。。。吃點水果就好。。早上起來就喝杯清水很有效果。
如果你自己能在網上搜到這個**的東西話。建議你可以買來試試。。至於牌子《美姿**膠囊》**不錯，你可以按照你自己的**要求來買這些東西。
沒有什麼***，而且瘦的還滿明顯的。
23樓：歡樂頌
**專家的建議：
1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
堅持不了的話，可以試試美姿**膠囊，美姿**膠囊，我在網上看一下，這個產品的口碑最好，純中藥成份的，最起碼沒有傷害吧。
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