1樓：我的世界熊雙
不要乙個月，你會堅持不下來的，給你個建議，早上喝純牛奶吃雞蛋，中午吃黃瓜或者豆漿，晚上吃番茄，千萬不要加鹽喝糖，三天可以瘦7到8斤，3天天后注意飲食，多喝豆漿是**的。
每天只吃早飯 乙個月能收幾斤？
2樓：網友
每天少吃或不吃大公尺小麥，如果一定要吃只能吃二兩，可以吃蕎麵。我的**食譜，早餐水煮雞蛋三個，中午只吃牛肉，下午黃瓜隨便吃，在加半個小時的慢跑，一月瘦了差不多十斤。你的方法不太好，那樣就是瘦下來也減的是水份，復食後很快**。
3樓：me妞妞向前衝
具體的瘦幾斤要根據個人體質來看。
而且**不僅要看熱量的總攝入量還需要看熱量的總消耗量如果你**建議你搭配合理的運動，適量的少食多餐就可以了這樣才是正確的**方法。
4樓：漢夢露
早上吃好，中午少吃，下午什麼都不吃這樣才可以，你說的那樣胃受不了。
每天只吃一頓飯,乙個月下來能瘦多少斤?
5樓：望獻
如果一天就吃一頓飯，反正瘦是肯定會瘦的，但是很難堅持啊。
我推薦你乙個過午不食法。吃早飯和午飯，但是下午一直到晚上睡覺就什麼都。
不吃。這樣也有效果。尤其是肚子。你先試試這個方法。
6樓：不蔦鳥君
瘦不瘦我不知道，但是肯定會得胃病，不能因為**而影響身體健康。
7樓：呆萌吉娃娃
不吃飯的**方法不可取，即使要**也要保證每天必須的營養攝入，光靠餓肚子**不是長久之計，你不可能一輩子就每天吃一頓飯，只要哪天你恢復吃三餐就**了。
8樓：微
以節食為目的**都是不健康的，你每天堅持吃三餐能夠保持你的身材，吃一餐只會讓你身體裡的一些營養缺失導致你到最後影響身體健康。
晚餐吃黃瓜乙個月能瘦多少斤
9樓：浮句號悟空
主要看你有多重，還有吃多少黃瓜最多6斤以下，也有可能胖6斤。每天鍛鍊，才是正道。
每天只吃一碗飯、一瓶水，堅持乙個月能瘦多少斤？
10樓：手機使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
麻煩採納，謝謝！
11樓：手機使用者
呵呵，其實得看每個人適合什麼方法了，我個人覺得采用節食的方法效率會高一些，但是運動的方法會更健康，有些人適合節食法，有些人適合運動法，你可以兩個都試試，像我比較適合運動的，我乙個星期一口飯沒吃（不包括水果蔬菜類的），瘦了20斤，但是有些人不適合節食法，可能會得厭食症，那樣就麻煩了。 推薦給你一些方法吧： 1.
要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正確； 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。
常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3. 要配合運動； 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。 4.
一定要多吃水果蔬菜，儘量少吃主食，油膩的東西。多喝豆漿也會有幫助。 教你一種做**湯的方法：
湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒 做法：全放鍋裡，熬成菜湯即可 吃法：
第一天：只吃青菜，喝湯； 第二天：只吃水果，喝湯 第三天：
吃水果青菜，喝湯； 第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯 第五天：吃水果青菜，喝湯； 第六天：
只吃水果，喝湯； 第七天：只吃青菜，喝湯。 以上為「七日**湯」，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。
切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。
結合自己的情況，或許以上的方法會幫你一些忙，預祝你**成功哦~！
12樓：☆你大爺
不用捱餓的7日**法 第一天：盡情。
吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：盡情吃除了黃豆和玉公尺以外的所有蔬菜 第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉公尺以外的所有水果和蔬菜 第四天：
吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個西紅柿，再喝8杯礦泉水(4天裡身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外) 第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉公尺以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：
除了土豆、黃豆、玉公尺以外的所有蔬菜和玄公尺 ~~希望被採納~~~
13樓：網友
我明天也開始**，準備二十天瘦十斤，
月只吃黃瓜雞蛋不吃飯能行嗎，一個月只吃黃瓜雞蛋不吃飯能行嗎
你這樣不行，嚴重擾亂內分泌的調節，那樣 雖然很有效，但是和身體健康的付出是成正比的，而且 很厲害，我親眼見證過的，我們寢室的一個女生，他現在後悔死了，而且比以前還胖。女人要懂得愛惜自己的身體，要健康，好膚色的瘦下來才是王道！而且蛋吃多了不好，不要急於求成，否則會物極必反的。而且營養五大類，就少了，脂...
每天吃2個雞蛋2杯水,乙個月能瘦多少
你這個可以算是用了無糖法 哈 無糖法本來減得就比較狠，而且很有可能便秘。厲害 每天兩個雞蛋 兩杯水，要瘦也不能這樣呀，還把幾十斤寫上 過分了。還想往下減啊，不用了吧。堅持一週只吃雞蛋,看能瘦多少？雞蛋 法就是七天為乙個週期。通常會有明顯的效果，大約可以減掉至斤體重。但方法過於偏激，不適合長期應用。因...
每天只吃蘋果一月能減多少，一個月只吃蘋果，能瘦多少斤
請採納 謝謝這樣的方法雖然瘦得快，但難堅持，一旦不用這種方法了，那可是相當的快！我去年夏天 的時候用過一種方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明顯，所以也嘗試了，但是一定要堅持。方法如下 絕對不吃任何米飯面等主食，早餐可以吃無糖麥片，牛奶，雞蛋 中午吃一個蘋果，一杯酸奶。下午如果餓的話，補充黃...