1樓：囧少
病情分析： 你好，腰椎間盤疾病的**，首選牽引**、配合針灸、按摩等理療專案的**，要堅持按療程**效果才好，不建議跑步和打網球。
輕微腰椎間盤突出可以打網球和跑步嗎？
2樓：思念浪漫的歌
最好不要因為這樣會加重病情，可以做些簡單的運動，日常注意保暖可以睡硬板床。
3樓：網友
跑步可以，慢跑；打網球堅決不行，容易**！
腰椎間盤輕度膨出可以跑步嗎
4樓：老馬揚蹄
不合適跑的。應靜臥休息啊！ 待好了之後散步為宜的。
如果恢復的特別好的話慢跑，千萬別重複性的再傷著啊！祝你一切都好並健康快樂！腰突是腰椎裡面的軟組織受到損傷，血管分佈的少，無論吃西藥、喝中藥、打針，根本沒辦法把藥有效的送到病灶。
平時注意保養和鍛鍊。不要久坐，不要長時間彎腰，不要彎腰負重，不要睡軟床，然後鍛鍊腰背肌。
腰間輕度膨出嚴重嗎/可以跑步運動嗎
5樓：木戀曉丶
不要乾重體力勞動和劇烈運動。跑步運動不合適啊。建議你不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持乙個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。
可以牽引，理療，紅外線，推拿 按摩**。 嚴重的可能需要手術**。 另外建議你飛燕式鍛鍊：
俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身後伸抬起，身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。
6樓：手機使用者
你好不要劇烈運動，可以游泳，你的情況建議採用坐姿旋轉復位法，手法獨特，不同於其他的針灸**。平時應該注意：睡硬板床。
睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 . 注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴乙個腰圍（護腰帶）,加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 .
平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）,急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要。注意適當休息，不要過於勞累。,以免加重疼痛 .
7樓：廖小明
不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持乙個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引，理療，紅外線，推拿 按摩**。
嚴重的可能需要手術**。建議飛燕式鍛鍊：俯臥於床，先後做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身後伸抬起，身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鐘鍛鍊。
腰間盤突出的病人可以進行跑步等體育鍛煉嗎？
8樓：中藥李氏骨方
平時要多注意休息， 適當的進行鍛鍊 ，注意防寒保暖，要養成良好的生活習慣。
祝早日**！
9樓：守意如城
都說，腰間盤突出的病人，最好是游泳。
腰椎間盤膨出可以跑步嗎
10樓：執承璃
可以的。但最好進行倒退的慢跑這樣有利於椎間盤的恢復的。
保守**：包括臥床休息，佩戴腰圍，電腦三維牽引，推拿，針灸，理療，骶管內或神經根附近藥物注射和服用中西藥物。但保守**只適合早期腰椎間盤突出症患者，且**效果有限。
若經過正規保守**，80％的早期腰椎間盤突出患者能收到優良的**效果。
腰間盤膨出能當兵嗎
11樓：八維教育
建議就算是能當兵也不要去了，當兵的對體能要求是很高的，你的身體根本接受不了部隊的訓練。戰士是要面對戰場的，是要保家衛國的，健康的體魄肯定是第一位的。
腰椎間盤膨出的病人能跑步嗎
12樓：網友
不管做什麼運動或體力活動，腰間盤突出的人不要突然的那種，我通俗的說吧，就是別冷不丁的運動，緩慢運動，其實你跑步沒什麼必要，反而容易引起椎間盤捧出的更厲害，還有一點，記得睡覺睡平板床。
13樓：623303723加
現在最好是休息 可以適當的慢跑、散散步。
14樓：網友
適當運動是好的。**的關鍵。是有效扶正。
15樓：網友
跑步對腰椎間盤突出作用不大，現在症狀明顯嗎？可以試試牽引按摩**。
16樓：蒲蒲大傅說
腰椎間盤病分為：腰脊骨增生、腰脊側彎變刑、腰脊骨萎縮等，腰椎間盤膨出、突出完全**，找到合適的**辦法是關鍵，堅持乙個**動作，可以完全緩解。
17樓：網友
不好，睡覺睡平板床，試試牽引按摩**。
腰間盤突出可以跑步嗎，腰間盤突出能跑步嗎？腰間盤突出的人，可不可以做點運動，比如跑步什麼的？
慢跑是絕對可以的，但是最好不要超過8km h，如果在慢跑國產中腰背部出現痠痛，要改為快走，使疼痛緩解。好了之後至少要3天才可以跑步。另外想要 並不一定要慢跑，可以買一些小器械，比如搖擺鈴，擴胸器，健身輪等。關鍵是把肚子瘦下去。腰間盤突出能跑步嗎？腰間盤突出的人，可不可以做點運動，比如跑步什麼的？肯定...
輕度腰間盤突出該怎麼治療呢，輕度腰間盤突出該怎麼治療呢？
腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根 馬尾神經所表現的一種綜合徵，是腰腿痛最常見的原因之一。需要臥硬板床休息，避免彎腰 負重 久站 久坐等，適當行腰背肌功能鍛鍊。腰間盤突出的 方法 1 封閉，包括硬膜外腔封閉 痛點封閉 推間孔神經根封閉等等。2 藥物，可以選用消炎鎮痛的...
腰間盤突出，腰椎間盤膨出怎麼治療
要儘量避免.忌食辛辣肥膩食物如辣椒 羊肉 牛肉 公雞肉以及肥豬肉 反方向循序漸進的運動就是不錯的鍛鍊！正骨復位，只有這個辦法，沒有別的辦法。腰椎間盤突出應該怎麼 用消炎藥？中醫理療？鍼灸 推拿有效嗎？腰椎間盤突出手術怎麼做？手術後要注意什麼？可以負重 彎腰嗎？需要睡硬板床 坐硬沙發嗎？多游泳有用嗎？...