老人家吃什麼營養品最好,80多歲的老人家吃什麼營養品好?

2021-09-13 21:46:16 字數 2857 閱讀 7354

1樓:語勒新聲

第一種就是南瓜,南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物,這種物可以幫助和**許多癌症

2樓:受梅昌陶宜

牛奶和水果,我覺得這兩個是最適合老人的禮物了,什麼營養品也沒有這些自然的東西來的好。

3樓:楚儂頓又青

我支援無糖月餅。老人不要買甜點水果。如果愛好的話 買點水果也行 衣服也可以!老人看重感情 我感覺對東西不會太在乎的!

4樓:從遠逄凡兒

像防三高的產品,有蜂膠、深海魚油等等;女的還可以吃血爾這些補血氣的和維生素e(延緩衰老的)

80多歲的老人家吃什麼營養品好?

老年人吃什麼營養品好?

5樓:匿名使用者

黑米黑米有「世界米中之王」的美稱。黑米營養豐富:每100克中含蛋白質11.

3克比普通大米高出6.8%;脂肪2.7克比大米高出1.

9倍;黑米含豐富的維生素b1、b2以及鐵、鋅、硒等微量元素。此外,黑米還有含有16種人體所需的氨基酸其含量高於大米15.9%。

祖國醫學認為:黑米甘、平、有滋陰養血,益肝明目。補腎健脾,疏肝活血等功效。

善治肝腎陰虛、精血不足、腰膝痠軟,頭暈耳鳴、婦女陰血虧虛,月經不條調,以及中老年人體質衰弱。

黑米有防癌抗癌的作用,還能降低腦血栓、風溼性心臟病的死亡率。此外,黑米對貧血、高血壓、冠心病、婦女更年期綜合症等多種疾病,均有良好的效用。注意:

黑米米皮中含有大量的黑色素,這是黑米的精華,故黑迷不可以頻頻掏洗,只要輕輕沖洗即可。

玉米玉米,別名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等,它與水稻、小麥並稱為世界三大農作物,是世界公認的「**作物」,也是長壽老人離不開的主食。美國醫學會作過普查,發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。

醫學家研究中發現老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素e,所以不容易發生高血壓和動脈硬化。從長壽老人的體質看,他們很少有高血壓和動脈硬化,這與他們把吃玉米當成主食密切相關。

現代研究證實,玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉米胚芽中的維生素e協同作用,可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此,玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和**作用。

黃豆 每1000克黃豆中含蛋白質363克、脂肪184克、碳水化合物250克,還含有大量b1、b2和胡蘿蔔《素,以及人體所虛的微量元素。蛋白質含量比瘦豬肉高4倍,比雞蛋高3倍,比牛奶高12倍。鐵含量多,易被人體吸收利用。

黃豆還可延緩衰老,降低血液粘度和膽固醇,保持血管壁結構與功能完整性。

大豆脂肪也具有很高的營養價值,這種脂肪裡含有很多不飽和脂肪酸,容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,所以大豆對於動脈硬化患者來說,是一種理想的營養品。大豆中含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀等無機鹽,還含有銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素。

大豆中的鈣、磷與蛋白質相結合,容易被人體消化吸收。

黑芝麻黑芝麻含脂肪油達60%,大部分為不飽和脂肪酸,蛋白質含量較多。還富含維生素b2、維生素e,以及鐵、磷、鈣等。維生素e具有延緩衰老作用,對改善血液迴圈、促進新陳代謝有較好的效果。

祖國醫學認為:黑芝麻性平、味甘、具有滋養肝腎、補血生津,潤腸通便的作用,適用於身體虛弱、頭髮早白、面色萎黃、腸燥便祕等。還能降低膽固醇,對於動脈硬化、高血壓患者大有裨益,但大便溏薄者不宜食用。

黑芝麻中鉀含量豐富,鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

6樓:語勒新聲

第一種就是南瓜,南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物,這種物可以幫助和**許多癌症

7樓:生活健康行天下

老年人如何科學補充營養?用營養液和營養品,補充食物攝入不足的那一部分

8樓:匿名使用者

這個去藥店挑選一下不就好了

9樓:全民健康生活

老年人在飲食上因為咀嚼消化功能下降,平時吃的食物種類也少,久而久之會帶來營養失衡。對於中老年人應該吃什麼營養品? 營養學專家建議,既要好吸收,易消化,還要保證全面均衡的營養補充,建議選擇醫學營養品代餐。

雅培全安素作為醫學營養品,嚴格按照製藥標準生產,配方專業科學,有多年臨床研究證明效果。老人可以吃得安全、放心。其次它裡面還包含了一定分量的維生素和微量元素,許多優質蛋白及能量科學配比,幫助老人補充全面均衡的營養。

每天喝一到兩杯(每杯6勺),為身體健康打下營養基礎。

老年人吃什麼營養品好 老人需要補充哪些營養

10樓:暖神格格

1、鈣的補充,身體裡鈣的存在有助於骨骼的生長和修復,中老年人鈣的流失十分嚴重,易患骨質疏鬆,所以對鈣的補充那是很重要。常**製品、豆類、橙子可以彌補鈣的流失。

2、鉀的補充,可以幫助中老年朋友維持血壓的正常,對肌肉、神經也有很大幫助。吃些薯類、酸奶、魚等可以補充鉀。

3、粗纖維的補充:它可以促進腸胃的蠕動、消化功能,還可以防治中老年便祕、糖尿病、心腦血管疾病的發生。富含粗纖維的食物有芹菜、芒果、梨、燕麥片等。

4、鎂的補充,它可以提高人體自身的免疫力和抵抗力。多吃榛子、杏仁可補充對鎂的需求。

5、維生素的補充,它可以延緩視力衰退、增強免疫系統、強筋健骨等功效,以下這些食品富含多種維生素胡蘿蔔、菠菜、草莓、哈密瓜、西蘭花、西紅柿、花生等等。

11樓:語勒新聲

第一種就是南瓜,南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物,這種物可以幫助和**許多癌症

八十歲老人家吃什麼營養品比較好?

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如果真的可憐他們,就幫他們鑲一口好牙。因為他們自己知道能吃什麼,需要幫助的精神和技術以及經濟上的幫助。如果有需要我可以無償提供技術支援,但做老人鑲牙的工作需要大家一起努力。我以前救助過一些老人,但她們就是不鑲。老的傳統思想不是一句話能解決的,大家努力!吃粥和用果真機榨取的果真,可以鑲一口牙呀 只能吃...