1樓：務玉花姬戌
抗氧化、防畸變
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素e，一種是葉酸。
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。
健腦芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
護心降脂
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
補鈣高手
黃福德牌芝麻醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
2樓：吃藥不如保養
任何東西吃多了過量肯定都是不好的
芝麻醬適宜用量 每天10～20克
芝麻醬是採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品為泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌冷盤，亦可作為火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。
芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無浮油、無雜質者為佳品。
相關人群 一般人群均可食用
1. 尤其適合骨質疏鬆症、缺鐵性貧血、便祕患者食用；
2. 重度肥胖者不宜食用。
營養分析
1. 芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；
2. 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，僅次於蝦皮，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處；
3. 芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；
4. 芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；
5. 芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；
6. 常吃芝麻醬能增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。
食療功效 芝麻味甘，性平；
有補中益氣、潤五臟、補肺氣、止心驚、填髓之功效；
可用於**肝腎虛損、眩暈、腸燥便祕、貧血等症。
3樓：蒲公英花開丶
芝麻醬的好處： 富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質、含鈣量比蔬菜和豆類都高得多、含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍、含有豐富的卵磷脂、涮肉火鍋之中的涮料之一。芝麻醬的壞處：
熱量、脂肪含量較高。
4樓：
一般說吃芝麻醬比較好,我還想多吃一點呢
5樓：
對**，頭髮都很有好處的~
6樓：
同意"吃藥不如保養"的觀點.
7樓：然媽養生課堂
補藥一堆不如芝麻醬一罐，芝麻醬的幾個好處，男女老少皆宜
經常吃芝麻醬好不好，吃芝麻醬的好處和壞處
芝麻醬也叫麻醬，是把炒熟的芝麻磨碎製成的食品，有香味，作為調料食用，小孩子特別喜歡吃長康芝麻醬 好吃就完事了，但是任何東西吃太多的話都對身體不好，飯吃八分飽就好了 偶爾吃就可以，吃多上火。你好，經常吃芝麻醬，可以起到補鈣作用，對堅固骨骼有很大的幫助，但要適量吃，每天1 2茶匙為宜。謝謝！沒有什麼不好...
吃芝麻醬是上火還是去火呢，芝麻醬吃了上火嗎
吃芝麻醬是去火的。一般來說，從火鍋中撈出的肉和菜溫度很高，一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。因而在吃的時候可以搭配味碟，如芝麻醬 蒜香油等，味碟最大的好處就是能降低食物溫度，並有清熱祛火的作用。吃火鍋時把食物從鍋裡撈出來之後，放在味碟裡涼一涼再入口，不要太著急吃滾燙的食物，不燙著也就不上火了。芝麻醬不...
我喜歡用芝麻醬夾饅頭，請問芝麻醬可以天天吃嗎
equently,i dothough it may result in 可以，但是什麼吃多了，也不好 入口綿，到口光，嚼後香，吃後想 這裡面說的，就是 芝麻醬 芝麻醬不僅是美食界的百搭王，還是名副其實的補鈣 軟化血管的高手！為什麼一定是芝麻醬呢？芝麻為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在 神農...