1樓：澳怡康是我
更年期意味著女性激素減少，自主神經系統功能紊亂並會伴有神經心理症狀。由此，女性的機體開始衰老，大多數女性會開始多汗、潮熱、心悸、尿頻、骨質酥鬆、睡眠質量差，嚴重的會出現尿失禁等情況。
建議創造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽**等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液迴圈，維持神經系統的穩定性。
還可以吃一些能緩解更年期的，比如泰guo葛gen粉，富含高活性的植物化合物異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素等物質，可以幫助調節內分泌，雙向平衡體內雌激素。
2樓：葉色睡滿園
更年期應該放平心態，坦然面對生活，積極陽光的去面對一切，健康飲食，適量運動，可以多讀書多看報修身養性，可以去旅遊增加閱歷，做一個內心充實豐盈的人，調整好自己，讓自己每天都開心快樂，那麼更年期一定會愉快度過！
3樓：一點兒牡裳
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
更年期吃什麼藥效果好
4樓：戲娛樂
女人更年期，是一件比較麻煩的事情。若是一個女人更年期，對於她的生活都是要特別的注意。與更年期的人生活，都是要注意說話方式和生活方式。
一個更年期的人，其實是難以控制自己的情緒，脾氣容易暴躁。這個時候跟這樣的女人生活在一起的人，都是要懂得如何開導。
一、與更年期的人相處，不要和對方辯論對錯與更年期的人相處，不要和對方辯論對錯。無論對方說什麼，只要沒有傷害到什麼，就讓對方去說。如果一個人，與更年期的女人去爭論，這樣的生活是沒有任何的意義。
本身更年期的女人，個性就會偏強一點，理論太多，也無法講出一個所以然來。所以，遇到更年期的人，避讓是最好的相處。
二、與更年期的人生活，能讓則讓與更年期的人生活，能讓則讓。更年期的人，內心的情緒是會隨時的爆發。對於這樣的生活，肯定是會影響身邊的人。
但是有時候也要諒解一個女人的生理問題，一個女人情緒化的時候，她的內心也是非常的不開心。
三、處於更年期的人，不會講太多的大道理處於更年期的人，不會講太多的大道理。這個時候的女人，對於自己的脾氣和性格，都是非常的急躁。而且這個時候的女人，對於任何事情都是非常的敏感。
其實這樣的生活她們並不願意過，只不過對於更年期，是一個女性必經的過程。
一個人女人更年期，就完全是另外一種性格。為什麼很多的女性，若是脾氣非常的暴躁，就容易被人開玩笑說處於更年期。只是因為更年期的女人，對於自己的生活，要求會比較高。
同時也會要求與自己生活在一起的人，擁有平等的生活方式。
5樓：況媚裴桐華
更年期的症狀有哪些?通常來說，絕經後的婦女在更年期會出現以下四大症狀:
一、潮熱--是更年期女性經常遭遇的症狀。
二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。
三、精神、神經症狀表現異常。
四、腰痠背痛--是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
從上面的描述看，45-50歲左右就到更年期，每個人症狀不同，有發熱的，心煩，發火，頭暈，時間有長有短，1-3年，很難受，查不出來大病，會過去的。。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。
更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。
要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。
也可以配合一定的產品使用，如美國的艾櫓,效果很好還能調節女性內分泌。
6樓：南宮丹秋銀萌
更年期綜合症是卵巢衰老的結果，是不以人們意志為轉移的事，克服更年期綜合症主要是重視這一階段的心理衛生，具體如下：建立有規律的生活制度，飲食、睡眠、學習與工作都要有節奏；多參加文體活動，保持旺盛的生命力；學會樂觀，制怒，制愁；多從歡樂、愉快的方面考慮，少思索悲傷、憂愁之事；參加社交活動，克服好靜懶動的現象，避免孤單寂寞或空虛無聊；協調家庭生活，減少不良的刺激因素，尤其要取得配偶的配合，當出現情緒波動等症狀時，配偶及家人應有意識地謙讓；多閱讀書報，多研究業務，分散注意力，萬一症狀明顯，除了可以服用安定、利眠寧、谷維素等藥物外，可服用乙底酚藥片。
對於輕型更年期綜合症，一般不需藥物**，使她們瞭解更年期的保健知識，消除無謂的顧慮和恐懼，樹立樂觀主義精神，正確對待更年期的一些反應，同時積極參加一些適當的體育鍛煉，如跑步、散步、體操、氣功、太極拳等，通過以上這些活動可使症狀減輕或消除。對於症狀較重者可採用一些藥物**，如出現頭痛、頭暈、憂慮、失眠等症狀時，可服用安定2.5
－5mg
，每日2
－3次，眠爾通100
－400
mg，每日2
－3次，這些藥物有鎮靜及穩定神經的作用；亦可服用谷維素10－20mg，每日3
次，有調節植物神經功能的作用。此外，還可服用維生素b6、複合維生素b、
維生素e和維生素a等。
對於以下幾種情況需要在醫生指導下使用激素**：
（1）人工絕經和早發更年期有症狀者。
（2）與激素有直接關係的尿道炎或***炎經一般**收效不大者。
（3）更年期症狀嚴重或絕經後迅速衰老，有脂代謝障礙和骨質疏鬆者。
7樓：依明智桑恆
第一：適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。
第二：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。
最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
第三：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。
更年期吃什麼藥效果好呢？
8樓：
更年期綜合徵相當於中醫的"絕經期前後諸症"。本病分腎陰虛和腎陽虛兩型。本病發生與絕經前後腎氣漸衰有關。
以調治腎陰腎陽平衡為主要治法。鎮肝熄風湯適用於陰虛陽亢型。 鎮肝熄風湯加減：
生龍骨10克，川楝子10克，生牡蠣15克，白芍15克，懷牛膝10克，天冬10克，麥冬10克，玄蔘10克，枸杞子15克。 若腎水不足，不能上濟心火，致心腎不交心煩失眠，用五味子、遠志、酸棗仁以滋養心神；情志不遂，肝鬱化熱加梔子、知母、黃柏以滋腎陰而瀉肝火。 根據《甘肅中醫》，1999，12(6)：
32，劉振華等報道：鎮肝熄風湯用於更年期綜合徵取得了較好的療效。處方：
生龍骨15克，生牡蠣15克，生赭石20克，白芍15克，生龜板10克，玄蔘10克，懷牛膝15克，天門冬10克，生地20克，熟地20克，生麥芽10克，川楝子10克，杭白芍12克，浮小麥20克。 若服藥後仍有。悸、氣短，前方酌減重鎮藥物，加養心安神之品調養。
9樓：壹養**
更年期用什麼藥好應根據自身的具體症狀來進行選擇，這樣會縮短**時間，及時緩解不適症狀。如果出現更年期症狀，可以用調節自主神經的谷維素及滋養肝腎的中藥靜心口服液來進行調理。靜心口服液可以幫助更年期女性滋養肝腎，寧心安神。
無法判斷自己的症狀嚴重與否需要諮詢醫生，在醫生的指導下服用藥物進行調理。為了緩解更年期的不適症狀，要保持好心情，每天做一做瑜伽、散步、太極拳和其他舒緩類的運動。此外，還應該多吃富含蛋白質和維生素的食物，便於晚上有個好睡眠。
10樓：專業回答汽車維修類
尋找一些她比較喜歡的話題，不要和她嗆著說話，要順著他，主要是自我心理的調理，就是說你要順毛摸她。
11樓：娛樂隨風搖
更年期的人脾氣會變得特別古怪，這個時候你要順著你老婆，說話溫柔點，儘量多幫她幹一些活。週末或者放假的時候，可以帶她去旅遊散心。
女人更年期吃什麼藥？更年期怎麼辦
12樓：紫色
更年期綜合症是女性更年期危害很大的疾病之一。我國更年期女性人數已經達到一個相當高的數量，而且伴隨著人口老齡化程序的加快，我國更年期女性人數將進一步增多。因此，更年期**的問題必須要受到廣泛的關注。
更年期症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難於集中等，稱為「更年期綜合症」。
可服的藥物：
1.常見的處方藥：佳蓉片、婦復春、頭孢呋辛酯片2.常見的非處方藥：寧心安神膠囊、六味丸
如何平安度過更年期，怎樣順利度過更年期？
想順利度過更年期，首先要全面瞭解更年期，多數人通過調整飲食 規律生活 養成健康的生活方式等基礎 方式便可順利度過，還有三分之一症狀較為明顯的女性需要在自我調整的基礎上配合藥物輔助 來度過更年期。1 自己要坦然面對 更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的...
怎樣愉快度過女性更年期，怎麼愉快的度過更年期？
保持穩定 樂觀的情緒 穩定 樂觀的情緒是本病得以恢復的重要條件。對於情緒不穩，易激惹 焦慮及抑鬱的患者，應保持樂觀 豁達的性情，要充分了解，大多數症狀會逐漸消失，不要過於著急。2.積極參加體育活動 積極參加體育活動，不僅能增強體質，控制體重，而且還可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人體供氧充足，進而...
女性更年期吃什麼食物好，更年期吃什麼食物好呢？
更年期主要是由於性腺和各內分泌腺功能減弱，而出現以性功能和神經精神紊亂等。眾所周知食好的飲食習慣能有效的使更年期綜全症減輕，那麼更年期婦女吃什麼好呢？飲食上多吃動物性食品及黃豆，含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧等，都是更年期綜合症的最好食療。1 更年期婦女多吃含鐵鈣鋅銅和多種維生素的雜糧 多吃含鐵鈣鋅銅...