1樓：天神o下凡
投籃最重要的是動作連貫，姿勢舒展，要有弧度，掌握好力度，不要讓自己的動作變形，這樣就有更好的準確率了。靠自己的速度晃動進行突破，注意護球，因為臂長的人容易蓋帽，出手要快。
2樓：匿名使用者
背貼身，做出向前攻擊籃筐的動作隨即一個後轉身，即可輕鬆過他
3樓：匿名使用者
還是得有良好的運球，用節奏的變化突破他。
4樓：匿名使用者
打球時面對臂展比較長或者身體比較結實的防守者,可以用速度加靈活的腳步。投籃可以用假動作以及後仰投籃解決。
5樓：匿名使用者
看防守人的防守能力和你自身的優點了，知己知彼，方能制勝，用你的優點攻擊他的弱點，要合理的運用假動作。防守者各方面比你強，那就傳球籃球是團隊競技專案，超強的得分能力並不是評價一個好的籃球運動員的唯一標準
6樓：匿名使用者
團體比賽遇到這樣的人，不要硬碰硬，珍惜機會。單挑的時候，儘量用反應和意識，具體地說，你要在攻防轉換的第一時間突破他，第一步一定要快，打對方立足未穩，他要是調整好了，你投不了，擠不動，變向也是被罩住
7樓：松北二踢腳
找隊友做配合，簡單的擋人或者是傳切配合，或者靠住人背打，結合一些勾手。應該是可以的
8樓：匿名使用者
告訴你個籃球聖地，虎撲體育論壇。。。我都混了兩年了
9樓：笨蛋
...這個很難說!!! 如果是對手也是高手的話, 估計很有難度 !
個人還是覺得加強你的爆發力為主,練練往返跑,高抬腿等等 .... 加強你的爆發力,這樣突破的話可以甩開對方的腳步！二是加強身體協調性
10樓：匿名使用者
面對這樣的防守球員你可以用速度勝他啊！
11樓：匿名使用者
能說出來就不用專業球員了
12樓：木子出蓬萊
用你最擅長的方式，去打對方的弱點。
至於投籃，一是弧度儘量高一定，二是手型要定性，三是多練投籃（坐投，定點投，跳投，勾手，打板，三分，中投）
13樓：匿名使用者
節奏、腳步
他跟著你的節奏、腳步 就會亂
因為你永遠不知道別人下一步怎麼走
14樓：james吃
這點可以學學布蘭頓羅伊，要有自己的節奏，多點假動作，不一定是投籃假動作，也可以在運球時做出似投籃的傾向，只要和你的對位防守球員有了時間差，就能突破了。每天投籃個一百個，總會好的，一定要固定手型。
15樓：繆氏蘭若寺
每個人都有適合自己的投籃方法，但是別人的不一定就是適合你的，所以，投籃方法並不是關鍵。這只是個美觀的問題，所以，只要你自己覺得怎麼樣投籃命中率高，怎麼投籃舒服就怎麼投就好，想換姿勢的話，關鍵也再也練習
16樓：手機使用者
倆點：假動作和靈敏的腳步
17樓：匿名使用者
那就看你速度 技術了
打籃球時怎樣防一比自己個子高臂展長的人
18樓：轉身勾手擦板
我來說說我的經驗吧：
我185 ，經常防守190以上的人
防內線時：不要跟著對手走：你應像海爺一樣，逼著對手轉身，或倉皇出手。這時候，你需要牢牢地頂住對方，才會使他變為被動
防外線時，既然你的身體彈跳好於他，儘量採取貼身防守。
即：一手扶著他的身體，另一隻手手掌向上放在你的體前，製造斷球威脅，防止他交叉步變向
19樓：錢總多多
身高臂長的，再勾手，老難防了
上面擋住視線，下盤抵住，要不只有協防了
20樓：考研小薛
一般遇到這種情況有兩種方式，一種是貼身防結合放一步看是突破還是投籃，還有就是放一側，讓他走不舒服的一側，然後後面補防
21樓：涼麵味增湯
讓他跳投就好，把他擠出油漆區
中投再好有上籃命中率高嗎
逼他出去內線你佔優
22樓：吳樹林
用身體頂住，下盤扎穩。不要考慮蓋帽什麼的，容易被晃起。儘量不要讓他進入三秒區，是他遠離籃筐。卡好位置，封堵路線。蓋帽嗎,是意外收穫
中投再好，你只要貼的緊一些，讓他難受就行了。始終在他和籃筐中間。學者斷球，從肘後掏球，或者他體前運球時斷球。
錯位，是不很好打，實在不行，回來可以打他
23樓：year滴答答答
貼身防，有機會就歐他的球，他若是來硬的，必要時就採取犯規戰術！
24樓：匿名使用者
頂防，貼身，合理利用自己身體，讓他不舒服。
25樓：匿名使用者
單從他擁有的兩件**來說，勾手跟投籃。你只需要扎穩下盤。貼身，並且把他擠遠三秒區。也要充分利用自己的手進行影響。
26樓：落雪wu聲
利用自己的所長，攻克別人的短處。
27樓：nbafinal上
頂他，用腳卡住他兩腿中間 讓他不能自如移動和轉身
《提高籃球技術》我身高181cm 65kg,臂展較長，彈跳良好，中投不穩定，突破不夠靈活，協調性和球性都不太好
28樓：左撇子
根據我看你說的，我感覺你需要力量訓練！運球要好才能過人，你還是新手慢慢來，需要時間。
29樓：匿名使用者
突破好的人一般球性都很好，怎麼練球性最簡單的就是在那拍球，不用很花哨的胯下，就原地那樣，一天1小時，左右都練，中投不穩定很正常，穩定都是練出來的，我有個朋友一天投籃2小時，是真的很喜歡籃球的那種，那個跳投叫真準，不過打野球普遍都沒那麼高命中，3 4成的命中在野球場上算 不錯的了。還有就是65kg輕了點，碰到有力中年人很吃會，多加強下力量訓練吧。
30樓：匿名使用者
最好找個籃球班練練，提高很快。
如果不想找就對著牆傳球。
把身體素質練好籃球自然就打好了
31樓：匿名使用者
想打好籃球，首先要有球感，要經常練練各種運球，看似簡單但是很有用，彈跳就要上力量（下肢的），投籃時手型不能太隨便，撥指出手後壓腕，肘不要往外拐。以上是我打球的簡單的一點經驗，希望能對你有用。
我今年15歲181cm臂展也行但是體重175g很胖連板都摸不到更不要說扣籃了請問有什麼辦法練彈跳
多跳，你要能減到150左右，彈跳正常就可以摸板，要扣籃還是很難的，最少也要超過籃筐一個前臂那麼高左右才可以，還是要靠爆發力，你身體很差啊，要是喜歡玩球多去多練練身體 像其他樓面說的那樣，腳上負重蹲跳.還有啊，181的身高175g太重了，會影響彈跳力的，減 吧.應該是175斤 你先進行慢跑吧，將脂肪含...
我現在15歲，身高170，體重60公斤，臂展184，摸高只能摸到籃板半個手指頭，問一下怎樣練習彈跳才能扣籃
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科學的擺臂姿勢 在跑步過程中，運動員應當輕握雙拳，拇指放在食指上，雙肩自然下垂，肘關節自然彎曲 放在身體兩側 以肩膀為軸前後自然擺動 注意 用手腕輕輕上下甩動帶動小臂前後擺臂 當臂擺到軀幹的垂直部位時，肘關節的角度要擴大，讓肌肉能夠得到放鬆。擺臂的重要性 中長跑是一項艱苦的運動專案，對運動員的速度 ...