1樓：周小洛
最重要的要有信心，不過信心是建立在技術之上的。就像你說的，防守者其實是被動的，是跟著你的腳步來移動的，變向不能太慢，也不能太明顯。突破的話，你可以選擇突然變向，加速突破，你也可以像街球手那樣晃得防守者不知東西，而輕而易舉地過掉他。
轉身的話球不能離身太遠，那樣容易被抄掉額。轉身不能突破，你可以嘗試轉身後拉回球，比如說你用右手向左邊轉身，轉完後，立刻拉回右邊，一般防守者都會被晃開，你這時候可以選擇投籃或者朝反方向突破~先得把技術練好額，加油啊~
2樓：
控球不夠熟練
容易緊張
努力練習之類的就不用說了
還有就是多和熟悉的朋友打球，練球
這樣可以在比賽中進步
而不是一人練球
3樓：戰馬的骨頭
建議你多練投籃，外圍跳投和佯突破後撤投籃都很有用。或者練練速度，直接溜底線憑速度擺脫防守也是常用的方式。
4樓：杜文龍
心理能力不成熟，沒有信心啊！我感覺你還是不熱愛籃球！因為每個對籃球瘋狂的人，不是想怎麼過人，是怎麼把球送進籃筐，誰擋我把他撞到，但要合理，你不記得灌籃高手裡有用眼神殺死人嗎 ？
你應該讓他看見你，就有一種恐懼！防守你是一件錯誤的選擇！突破心理障礙！
你就能成功！心理能力也是在籃球中佔有一半的！
5樓：匿名使用者
因為你是菜鳥··
努力練習 等你告別菜鳥了 就不會這樣了
6樓：匿名使用者
首先先把身體練得結結實實。如果你的身體很好那麼接下來就應該好好的練習。這和學習一樣多練習就會熟練，先從控球開始先要能控制好球，然後再學學動作就好。
至於面對敵人會害怕，我想只要你大的能再好一點就不會害怕對手了。
7樓：匿名使用者
控球技術不行，多練練控球
還有就是腳步問題，還要注意觀察對手的站位
我愛籃球，請幫幫我
8樓：
你要在場上變主角,ok,回答要緊貼問題.我就來說說,怎麼在大學校園裡成為籃球主角.青年籃球比賽第一拼的是身體素質,球感是可以培養的,而且球感好的人很多.
一個運球很好的人沒有速度根本就廢渣.而反過來一個有速度但運球一般的人,起碼可以快攻,可以快速跑動空位出手.
彈跳好就能籃板,我身高178,小時候練過田徑,目前1米9以下的,彈跳一般的,我都能搶他籃板.
力量,你有了就能強打,到時候什麼防守都沒用了,你慢慢推到3秒區,打個板就ok.只要反應不慢,不被抄.
當然,要真正成為主角,那就得速度、彈跳、力量兼備。還要說句，打籃球也得靠腦子，加油吧
我愛籃球，可是一直練都練不好了。。怎麼辦
9樓：匿名使用者
先從運球(因為你身高不夠,只能當g,所以這一點最重要,如果你是右撇子就特別需要訓練你的左手,在生活中也可以嘗試一下,吃飯用左手等等.要使你的不慣用手練靈活一點.),突破,上籃,，投籃（這個沒有訣竅，只有多練，除非你是三井壽- -），傳球(也是極其重要的,先從最簡單的雙手胸前傳球開始.
傳球不只是傳到人,你還要傳到你隊友最舒服的位置,力度也要合適,這樣你的隊友就不用再調整球就可以直接投籃或突破.等你練熟了雙手胸前傳球之後,你可以試試單手傳球,這樣可以在你運球過程中不用作調整直接傳出球,能及時給到位置比較好的隊友).先從以上這些基本功練起.
當然最重要的還是要不斷地訓練,不斷地和高手過招(不要和比自己低階別的人過招,這樣會降低自己的水準),比賽打得多了,你的傳球視野,傳球意識都會自然的提高.對了,還有你需要訓練防守的腳步,要跟得上對手的速度.
除了這些技術活,自己的身體狀況對籃球也是很重要的,身板最好能壯一點(不論對你的防守或進攻都是有極大的幫助);彈跳也可以適當練一下（若你還是想當前鋒，以你的身高看，必須要把彈跳練得非常好，速度也要非常快）,其實我覺得你的身高真的不太適合當前鋒，我建議你去當pg（控衛）.我也只比你大一歲，有1米76，我也只是一個pg。還有非常重要的一點就是體能，從進攻端來說，作為一個後衛，你就是要不斷跑位尋找空當，還要不斷突破尋找得分或者突分的機會，都是快速跑動，所以要練好你的體能；從防守端來說，你要跟上對手的速度，也務必要消耗大量的體能，所以體能對進攻端或是防守段都是非常重要的。
總之大概就是這樣，我也是從這些慢慢練起的，的確有點累，但是當你完成這些後應該會有很大的進步。希望你能成功！！（我怎麼覺得我剛寫完一篇議**- -）
10樓：鬍子芝麻
不要灰心。。個人認為。身高不佔有事的話，首先你要堅持體育鍛煉。
只練球技是不夠的。作為一個身高沒有優勢的強勢後衛，或前鋒。你要有相當結實的身體。
這是最基礎的。（當然還有投籃）其外。多看看專業球賽， 看的不是他們的過人灌籃等花哨動作。
而是跑位，走位。說實話，我很討厭那種校園籃球。很多人都是站籃下。
也不怎麼跑動。一個人帶球其他人都在那看。或者一群人站籃下一起搶籃板。。
那樣是非常沒有意義的。那只是活動身體。不是打籃球、要麼就是不會擋拆，去擋拆有的也是亂擋。
我建議你練身體，技術之外。多看看專業戰術。去專業的訓練班學習學習。。。
如果你很喜歡單人打的話，那就練速度，步伐和身體吧。（技術就不說了，這是必須要練的）
以前我們隊後衛那身體。一般人體重不到170斤的中鋒或前鋒根本別想擋住他。。而且步伐非常靈活。。
我想說的是，別刻意模仿誰。你要明白你的長處。你自己的風格。
然後明白打球的時候你該出現在什麼位置。你要怎樣才能讓你們贏。這才是最重要的。
11樓：傲世金輪
樓主你好
可能對於業餘愛好者來說，學會很多花式或者很厲害，但是，其實要想真正的打好籃球，就必須從改變自己的觀念開始
首先，能得分的動作就是好動作，別管有多難看，總比華而不實的東西好其次，力量是籃球的基礎，有了力量，學習很多動作都會很快再者，就是要苦練基本功，運球，胸前傳球，大力長傳，定點跳投，移動跳投，三步上籃，單手上籃，罰籃，如果要打前鋒，還得練練三分，要提高命中率，得先把姿勢練好，一隻手固定球，另一隻手的半隻手掌拖住球，與肩膀成90度，起跳後最高點出手。改變姿勢的一段時間或許命中率很差，但要保持正確姿勢，持之以恆，終會有成長
最後就是戰術的應用，戰術是為了更好的得分，不要一味的追求個人技術，籃球是五個人的，團隊配合也是至關重要。很多球隊都有能力很強的球員，但個人能力並不等於戰術執行力，只有戰術執行力高的球隊，才能更輕鬆取勝
以上是我在學校籃球隊3年來總結的經驗
望樓主採納
12樓：羊哼很囂張
1. 單手運球100下（右手完了換左手，以下單手運球都這樣，不再重複.如果籃球場是空的,建議饒著籃球場以一圈為準）
2.單手身前左右運球
3.單手身側前後運球
4.雙手體前變向運球
5.胯下運球
6.雙手背後運球
7.雙手原地8字運球
就這些 每天花個十幾分鍾 不出一星期 你球性一定大大提高
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
13樓：阿拉伯的子彈
天天打在實戰過程中磨練技術意志和經驗。注重基本功，不要太急於求成。正如你所說，籃球是你生活的一部分，不管歷不厲害都應該享受籃球帶來的快樂。
14樓：o懂了
籃球主要是熟練和感覺，還有體能，技術方面主要基礎是練運球，還有投籃，熟練後練習一些動作
15樓：匿名使用者
球不是那麼打的！球該怎麼打，一句話腰馬合一！如果你將少林武功運用到籃球上，你豈不是天下無敵了，沒聽過天下武功出少林嗎？
16樓：齊齊夢想
既然技術一般！那就從最基礎的訓練起！！每一步都紮實！1、運球 2、投籃 3、多去打球找到手感 4、看看籃球賽 提高自己的籃球意識！！5、就是身體一定要練結實。
17樓：王力巨集
熱愛它就天天打它，多打多練，多更高手一起打，多用腦子想，看別人是怎麼打的，再自己一個人練習，我覺得自己一個人練習的時候最爽，把腦子中看到的別人的運球、突破招式學會的時候最爽，一個人練習還能爭強自己的信心！
18樓：豆沙餡餃子
報訓練班，有時間夥伴們一起練練，練好基本功 。。。運球，投籃，上籃
19樓：匿名使用者
籃球跟身高有很大關係，建議你還是打後衛吧 要有好的技術首先你要有好的身體素質 有了好就多練 總會好的
20樓：亥祺然
我覺得籃球主要是娛樂，你擔任的是前鋒，那麼你要明白前鋒是幹什麼的，籃板和協助。這個協助包括得分和防守，不管幹什麼，先把身體素質提高上去，畢竟體育是一項身體鍛鍊，然後在進行速度和技術的練習。希望能幫到你！
21樓：匿名使用者
體育競技靠的是精神，意志力。只要你想著一定要就一定行。其他的只要你去做就能做成的，只要自己樹立好目標
22樓：
籃球從入手開始的時候才會覺得進步快。進步慢的時候說明你起點高了，需要的就是時間去練動作和意識
23樓：id難找的一毛
ok 你的籃球將打的很好。我感覺到你對籃球無比的慾望。 你即將成功。
24樓：匿名使用者
多花時間 少瞎想 你說可以 但就是不要想 籃球就是花時間經歷煉出來的
25樓：匿名使用者
我97年的1.70米打控球你多去實踐就可以或去籃球隊
26樓：匿名使用者
從頭開始，先把基本功練紮實，再循序漸進，祝你成功！
27樓：奶粉搬運工
多練基本功，可以練下身體素質，然後就是。。。。play
愛太痛，請大家幫幫我
不知道樓主是怎麼看待這兩個男人的。曾經的男友有感情，又說喜歡的是現在那個男的。我看你還是隻能做個徹底的了斷，跟其中一個保持聯絡，跟另外一個基本斷掉。否則，你知道玩這種腳踏兩條船的遊戲，你遲早會不幸的。關鍵看你自己決定了。我看的話，就看哪個男的人品好，誠實可靠，我就跟哪邊。因為人品好的才值得你託付終身...
希望大家幫幫我
如果有好的去處，馬上走吧，沒有人可以強迫你做你不想做的事。另外，根據你的描述，你表姐對你也不怎麼好。想清楚吧，別拖泥帶水。幫自己親人打工就是這樣的，每天都要被責罵。你表姐也挺過分的，慢慢地跟你表姐溝通一下，如果你現在走了，你和表姐的關係會受影響。最好就是叫你家裡人跟你表姐說一下，另外你也可以說你對這...
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