脂肪肝吃什麼食物好,脂肪肝吃什麼食物對人有好處?

2022-07-09 07:46:51 字數 5323 閱讀 2240

1樓:匿名使用者

綠茶:綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。

燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固醇、甘油三酯。

玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。

大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。

蘋果:含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。

牛奶:因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。

洋蔥:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化可啟用纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成前列腺素a對人體也有較好的降壓作用。

甘薯:能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的酸性物質,保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

2樓:匿名使用者

蔬菜水果都可以吃,避免抽菸喝酒熬夜,飲食清淡,作息規律,喝些巴馬長壽藤葛根茶養肝降脂。

脂肪肝吃什麼食物對人有好處?

3樓:匿名使用者

脂肪肝主要分為兩大類:非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者,那首先要戒酒,如果是前者,通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。

針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效調理脂肪肝的藥物,由於致病原因不同,其調理主要應針對不同危險因素,比如**、控制血糖或控制血脂等等。建議餐後一小時喝一包降脂的幹惟康茶。

脂肪肝要多吃水果,因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩,降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用,平時也應該多吃一點。在酒水上,不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料,要多飲綠茶,或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;一定要戒酒,因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,並對肝臟有損害。

在此建議:吃水果儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果,以減少正餐的進食量,對脂肪肝控制飲食是很有成效的。

4樓:匿名使用者

脂肪肝的形成原因有很多,但歸根結底還是脂肪堆積在肝臟內無法排出,脂肪通過長時間的堆積就形成的脂肪肝。是危害人們身體健康的一大隱患,所以脂肪肝一旦發現就要及早調理。最後建議餐後一小時喝一包降脂的幹唯慷茶。

脂肪肝患者吃什麼食物好

宜吃低脂肪、低糖、低熱量的食物以及含有充足維生素的食物,宜限制食鹽攝入,減輕體重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐乾、豬瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚、蝦等,宜少用油,宜用少量植物油(豆油、葵花子油、芝麻油、花生油等)。

脂肪肝患者宜食:玉米、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香菇、生山楂、鴿肉、兔肉、牛瘦肉、馬肉、豬瘦肉、蚌肉、西施舌、海蔘、蛤蜊、田螺、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄、青菜、枸杞頭、茼蒿、菊花腦、薺菜、馬蘭頭、玉米鬚、蘿蔔、竹筍、瓠子、冬瓜、絲瓜、黃瓜、橘子、橘皮、草莓、荸薺、植物油、海帶、脫脂牛奶、魚湯、豆漿、豆腐等。

脂肪肝的飲食禁忌

脂肪肝患者忌食:豬肥肉、豬腦、鵝肉、牛髓、鴨蛋、動物油、動物內臟、蛋黃、河蟹、蟹黃、蝦、魷魚、烏賊魚、蜆肉、鳳尾魚等,也有學者主張忌吃荔枝、龍眼、蜜餞、果脯及糖類等高糖食物,因糖多也可轉變為脂肪。

5樓:

脂肪肝的出現與飲食有密切關係,目前有效預防脂肪肝的食物有燕麥,玉米,海帶,大蒜,蘋果,牛奶,洋蔥等。此外,胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。飲食儘量以清淡為主,少吃肉,多吃青菜和水果。

但也要配合養肝護肝保健食品一起吃,比較好的就是硒麥芽五味子片,一是為了保護肝臟,二是為了使肝臟能更好的完成脂肪的代謝,起到改善脂肪肝的作用。

6樓:看我把你吃掉

脂肪肝建議試一下食療或者口服降血脂的藥物,可以使用幹唯慷茶的,可以清除多餘脂肪,而且對於身體無害。

這六種食物可以「剋制」脂肪肝

第一種食物就是玉米

玉米是可以降低體內的血清,膽固醇的,而且玉米里面的營養價值非常豐富,含有鈣、維生素e等等。玉米也是一種比較容易消化的食物,裡面的脂肪量和熱量都非常低,非常適合膽固醇高的人食用。所以現在也有很多想要**的人都會選擇每天吃玉米,而且玉米飽腹感非常強,經常吃玉米,也是可以幫助**脂肪肝的。

第二種食物是海帶

海帶中含有豐富的牛磺酸,這種物質是可以降低體內的膽固醇,海帶含有豐富的食物纖維,這種食物纖維可以幫助身體更好的吸收和消化膽固醇。海帶當中的營養物質非常多,缺碘的人也可以多吃海帶。

第三種食物是大蒜

大蒜現在被很多人都當做食物調料,大蒜的營養價值也是非常豐富的,並且大蒜當中含有硫化物的混合物,這種物質也是可以減少血液當中的膽固醇的,對於預防脂肪肝有很大的幫助,而且還可以預防血栓的形成。大蒜是一種特別容易消化的食物,也是一種可以防癌的食物。

第四種食物是蘋果

蘋果是美容之王,每天吃一個蘋果,那麼**狀態會變得非常好。蘋果也是**的人的首選之果,因為蘋果當中含有豐富的鉀元素,這種元素可以幫助人體排出多餘的鉀鹽,也就可以讓人體的血壓維持在正常水平了,對於預防各種心腦血管的疾病都有很大的幫助。

第五種食物是牛奶

牛奶裡面的蛋白質含量非常豐富,並且可以抑制膽固醇合成酶的活性,經常喝牛奶也是可以降低脂肪肝出現的機率的。

第六種食物是洋蔥

大家應該也都知道洋蔥有很大的殺菌功效,因為洋蔥當中含有硫氨基酸等物質,這些物質對於降低血脂和預防血栓的形成有非常大的作用。

7樓:匿名使用者

1、土豆、芋頭、山藥、白薯、寬粉、涼粉,宜適量少吃,必要時與主食調換限制著吃。

2、鹽的攝入量不宜多,每天5克已夠。可以選擇試試喝德甫的杆唯慷茶,以代謝掉脂肪。

3、蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩只能調味不宜多用。

4、吃各種魚類,富含最優質的保肝蛋白質,兔肉比瘦豬肉、牛肉更好,海米、乾貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質,在體內可提供甲基製造膽鹼,從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪運轉外排所必需。

脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。對於因為長期飲食過多高糖、高油脂而出現脂肪肝的人,平時要注意避免這類飲食,多吃清淡的食物,如綠葉蔬菜等,減少脂肪生成。對於因為長期喜歡飲酒而出現脂肪肝的人,要求就是不要再飲酒了。

8樓:握馱城姆

脂肪肝多數情況下是因為飲食不當所引起。可以試著喝乾維槺茶,以代謝掉脂肪。然後在飲食方面需要注意的問題是非常多的。

生活飲食中還可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化,還可以避免脂肪在皮下堆積,具有明顯的**作用,因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。

脂肪肝之所以要多吃水果,是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩,降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用,平時也應該多吃一點。

脂肪肝吃什麼食物好?飲食要注意什麼

9樓:匿名使用者

脂肪肝患者飲食上要注意少油膩,少膽固醇,多吃蔬菜和膳食纖維,最好配合美國甘弗進行**,不要等到肝纖維化、肝硬化甚至肝癌了,再大的金山銀山也換不回一顆健康的肝了

如果得了脂肪肝,平時的生活飲食都是要注意的,畢竟身體的恢復能力並沒有想象的那麼好。脂肪肝的飲食應該堅持以下三個原則:

1、定時定量——上班族有的不吃早餐,有的為了加班「省」了晚飯,把夜宵當晚飯吃,還有的忙起來「飢一頓、飽一頓」。這種不規律的飲食習慣也會影響脂肪肝的痊癒,必須糾正。

2、搭配——要注意葷素搭配,同時還要把三大營養素合理地搭配起來,即增加蛋白質的攝入量,重視脂肪的質和量,糖類飲食應適量,限制單糖和雙糖的攝入。

3、清淡——脂肪肝患者應以低脂飲食為宜,並且儘量只攝取植物性脂肪,儘可能多吃一些單不飽和脂肪酸。

脂肪肝的出現與飲食有密切關係,目前有效預防脂肪肝的食物有燕麥,玉米,海帶,大蒜,蘋果,牛奶,洋蔥等。此外,胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。

10樓:匿名使用者

脂肪肝主要分為兩大類:非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是後者,首先要戒酒,如果是前者,通常的**是肥胖、2型糖尿病和高血脂。

針對非酒精性脂肪肝目前尚無有效**脂肪肝的藥物,由於致病原因不同,其**主要應針對不同危險因素,比如**、控制血糖或控制血脂等等。

脂肪肝可以多吃點食用菌類,比如生氏金蟲草能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩,降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用,平時也應該多吃一點。在酒水上,不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料,要多飲綠茶,或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料;一定要戒酒,因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,並對肝臟有損害。

在此建議:吃水果儘量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果,以減少正餐的進食量,對脂肪肝控制飲食是很有成效的。

11樓:巫山短笛

脂肪肝是因為肝臟部位的脂肪累積過多,導致肝組織的脂肪比例過高而形成的一種病態結構。

脂肪肝的飲食需要注意以下的幾點:

1,飲食保持清淡,不再貪婪高脂肪的飲食,對於肉類則需要嚴加控制,在使用的時候,最好不吃肥肉,吃一點瘦肉就可以了。如果再不改變飲食習慣,脂肪肝會有加重的風險。

2,保持每天維生素的足夠攝入

因為脂肪肝的代謝失償,所以,保持維生素的足量攝入,有助於改變脂肪肝的代謝程序,每天堅持使用新鮮的瓜果蔬菜,有助於降低肝臟的脂肪總量。

3,吃飯七分飽就可以了

不要把飯吃的太多,如果吃多了,營養消耗不掉,就會以脂肪的形式逐漸堆積在體內,包括大腸,肝臟等部位,進而影響身體的**程序,所以,吃飯保持七分飽是很好的減脂肪的好方法。

4,保持一定的運動量

實際證明,適量的運動有助於消耗人體內的熱量和減少體內的脂肪,把吃進去的營養通過體育運動的方式來消耗掉,就可以達到減少體內脂肪堆積的效果,對於降低肝臟脂肪的含量大有裨益。

12樓:勤奮的原賓白

脂肪肝的形成原因有很多,但歸根結底還是脂肪堆積在肝臟內無法排出,脂肪通過長時間的堆積就形成的脂肪肝。是危害人們身體健康的一大隱患,所以脂肪肝一旦發現就要及早**。最後建議餐後一小時喝一包降脂的幹唯慷茶。

脂肪肝患者吃什麼食物好

宜吃低脂肪、低糖、低熱量的食物以及含有充足維生素的食物,宜限制食鹽攝入,減輕體重。宜食去脂牛奶、蒸蛋白、豆腐、豆腐乾、豬瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚、蝦等,宜少用油,宜用少量植物油(豆油、葵花子油、芝麻油、花生油等)。

脂肪肝患者宜食:玉米、燕麥、蠶蛹、枸杞子、香菇、生山楂、鴿肉、兔肉、牛瘦肉、馬肉、豬瘦肉、蚌肉、西施舌、海蔘、蛤蜊、田螺、黃精、茶葉、芹菜、荷葉、番茄、青菜、枸杞頭、茼蒿、菊花腦、薺菜、馬蘭頭、玉米鬚、蘿蔔、竹筍、瓠子、冬瓜、絲瓜、黃瓜、橘子、橘皮、草莓、荸薺、植物油、海帶、脫脂牛奶、魚湯、豆漿、豆腐等。

脂肪肝的飲食禁忌

脂肪肝患者忌食:豬肥肉、豬腦、鵝肉、牛髓、鴨蛋、動物油、動物內臟、蛋黃、河蟹、蟹黃、蝦、魷魚、烏賊魚、蜆肉、鳳尾魚等,也有學者主張忌吃荔枝、龍眼、蜜餞、果脯及糖類等高糖食物,因糖多也可轉變為脂肪。

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脂肪肝是怎麼回事,症狀有哪些,脂肪肝吃什麼食物好?脂肪肝是指肝細胞內脂肪堆積過多的病變,正常人肝組織中含有少量的脂肪,如甘油三酯 磷脂 糖脂和膽固醇等,其重量約為肝重量的3 5 如果肝內脂肪蓄積太多,通常脂肪含量超過肝臟重量的5 10 時被視為輕度脂肪肝,超過10 25 為中度脂肪肝,超過25 為重...

脂肪肝吃什麼食物好,脂肪肝吃什麼食物對人有好處?

1香菇香菇是一種高蛋白 低脂肪 多種氨基酸 多種維生素的菌類食品。香菇具有降血壓 降血脂 降低膽固醇的作用,很適宜脂肪肝病人食用。2洋蔥 洋蔥內含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可調節人體血脂,抵抗動脈粥樣硬化 還含有能啟用纖維蛋白的活性成分,可有效地防止血管內血栓的形成 含有前列腺...

脂肪肝禁忌吃什麼食物,脂肪肝不能吃什麼,有什麼禁忌

飲食建議 每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪.日常護理 1.合理膳食 每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪.禁酒戒菸,少吃過於油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動物性脂肪的攝入.2.適當運動 每天堅持體育鍛煉,可視自己體...