1樓：後花園
維生素是人體每天必需的營養元素之一，營養是寶寶生長髮育的基礎。隨著人們生活水平的提高，現在很少再聽到誰家的寶寶出現蛋白質缺乏、脂肪缺乏等營養問題了。反倒是一些人體每天需求量不是很大的營養元素，像維生素的缺乏卻成了寶寶們面臨的主要營養問題。
小孩缺乏維生素會引發佝僂病、夜驚、嬰兒猝死等疾病。但維生素種類繁多，究竟哪些 是孩子最容易缺失的，家長又該如何給孩子進行適時的補充呢？ 維生素有什麼作用？
維生素是維持兒童生長及調節正常生理功能所必需的，缺少任何一種維生素就會發生疾病。維生素a可以維持正常的視覺，減少呼吸道感染和腹瀉的發病率。維生素b族是維持體內代謝及生長所必需的。
缺少維生素c容易出血及患感冒。缺乏維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生成。維生素e與體內代謝有關，並可促進紅細胞的生成，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及皮疹等。
寶寶是否有必要在日常膳食中額外補充多元維生素？
從理論上說，只要膳食平衡，無需額外補充維生素，但生活實踐證明，因為很多因素的限制，如食品加工、過度烹調以及繁忙的生活節奏和不合理的飲食習慣等，日常膳食常難以達到平衡，需要額外地補充維生素。且由於寶寶吃的大多是流質、半流質或糊狀食品，品種單調，很容易造成營養素的攝入不足，特別是如果寶寶有偏食、挑食的習慣，就更難保證足夠的維生素。而寶寶如果不能攝入足夠的維生素，將對生長髮育和身體健康產生不良的影響。
所以，建議通過其他途徑來補充寶寶所必需的維生素。而為了寶寶的健康發育，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還提倡每日補充多種維生素，增強機體抵抗力，促進寶寶體格和智力的健康發育。
科學地給寶寶補充維生素有什麼原則？
給寶寶科學地補充維生素，要牢記下面兩條原則：第一，缺什麼，補什麼，缺幾種補幾種，不缺不補，這是補充維生素的第一條原則。補充維生素時媽媽們首先想到各類複合維生素口服片。
的確，複合維生素是很誘人，小小一片藥丸將維生素家族的大部分成員一網打盡。要補的和不要補的都在那一片藥丸裡。可是這樣沒有明確目的。
長期補充不僅會降低機體對食物中維生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出現維生素缺乏的症狀。
補充維生素並不是多多益善
在人體中，維生素既不構成組織也不提供能量，維生素d中毒可表現為低熱，四肢無力，噁心，嘔吐，頭痛等。正常人每天維生素d的需要量是400單位，如果每天不超過800單位就不會過量。
2樓：哈比得
水果中維c含量挺高的，蘋果，檸檬，橙子，木瓜。。。。
給孩子補充維生素c底哪個牌子好呀？
3樓：紫砂金魚
維生素是人體每天必需的營養元素之一，營養是寶寶生長髮育的基礎。隨著人們生活水平的提高，現在很少再聽到誰家的寶寶出現蛋白質缺乏、脂肪缺乏等營養問題了。反倒是一些人體每天需求量不是很大的營養元素，像維生素的缺乏卻成了寶寶們面臨的主要營養問題。
小孩缺乏維生素會引發佝僂病、夜驚、嬰兒猝死等疾病。但維生素種類繁多，究竟哪些 是孩子最容易缺失的，家長又該如何給孩子進行適時的補充呢？ 維生素有什麼作用？
維生素是維持兒童生長及調節正常生理功能所必需的，缺少任何一種維生素就會發生疾病。維生素a可以維持正常的視覺，減少呼吸道感染和腹瀉的發病率。維生素b族是維持體內代謝及生長所必需的。
缺少維生素c容易出血及患感冒。缺乏維生素d會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生成。維生素e與體內代謝有關，並可促進紅細胞的生成，缺乏時可出現輕度貧血、水腫及皮疹等。
寶寶是否有必要在日常膳食中額外補充多元維生素？
從理論上說，只要膳食平衡，無需額外補充維生素，但生活實踐證明，因為很多因素的限制，如食品加工、過度烹調以及繁忙的生活節奏和不合理的飲食習慣等，日常膳食常難以達到平衡，需要額外地補充維生素。且由於寶寶吃的大多是流質、半流質或糊狀食品，品種單調，很容易造成營養素的攝入不足，特別是如果寶寶有偏食、挑食的習慣，就更難保證足夠的維生素。而寶寶如果不能攝入足夠的維生素，將對生長髮育和身體健康產生不良的影響。
所以，建議通過其他途徑來補充寶寶所必需的維生素。而為了寶寶的健康發育，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還提倡每日補充多種維生素，增強機體抵抗力，促進寶寶體格和智力的健康發育。
科學地給寶寶補充維生素有什麼原則？
給寶寶科學地補充維生素，要牢記下面兩條原則：第一，缺什麼，補什麼，缺幾種補幾種，不缺不補，這是補充維生素的第一條原則。補充維生素時媽媽們首先想到各類複合維生素口服片。
的確，複合維生素是很誘人，小小一片藥丸將維生素家族的大部分成員一網打盡。要補的和不要補的都在那一片藥丸裡。可是這樣沒有明確目的。
全面補充，很容易產生維生素之間的失衡，該補的量不足，不需補的量偏多。 第二，補充要有間斷性。也就是說，如果要補充維生素，也應間斷地補充，不能一直服用。
長期補充複合維生素片或各類維生素容易使人體產生依賴性，尤其是水溶性維生素。長期補充不僅會降低機體對食物中維生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出現維生素缺乏的症狀。專家建議，無論補充哪類維生素，都最好補一段時間，停一段時間，以保證服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。
補充維生素並不是多多益善
在人體中，維生素既不構成組織也不提供能量，主要起調節新陳代謝的作用。因此，每天的需要量並不多，但絕對不能缺乏。水溶性維生素如果吃得過多，大部分都會迅速地從小便中排出，所以不容易引起中毒；而脂溶性維生素因可儲存在肝臟和脂肪組織中，排洩慢，吃得過多便會在體內積聚，從而產生各種中毒症狀。
譬如維生素a，正常小兒每天只需要1500單位左右，但如果每天補充量超過6670單位，就可引起中毒症狀。維生素d中毒可表現為低熱，四肢無力，噁心，嘔吐，頭痛等。正常人每天維生素d的需要量是400單位，如果每天不超過800單位就不會過量。
儘管維生素c是一種水溶性維生素，多吃了大多數都會從小便中排洩掉，但它在體內會轉變成草酸，然後再從尿中排洩，因此，長期吃大劑量維生素c很容易引起腎結石，也不宜吃得太多。 如何增加維生素攝入量
改變一些飲食習慣，就能在很大程度上增加維生素的攝入量：少吃經過高溫、大油烹調的菜，多吃涼拌菜。不要將蔬菜長期浸泡和搓洗。
將蔬菜煮湯後應保留原湯，不應棄掉。買來的水果和蔬菜不應長時間放置(維生素也有半衰期)。 胡蘿蔔應炒熟後食用(含有的維生素a屬脂溶性，生吃無法充分吸收)。
另外，如果你的寶寶還小可以用我的的方法，你可以試一試：1：菜汁 先把菜榨成汁，再用開水熬，但是不能放鹽，因為兩個月的寶寶腎臟排洩功能較差，所以千萬不要放鹽； 2：
果汁 把汁擠出來，可以不用榨汁機，因為一個水果用榨汁機太少了，果汁不能直接給寶寶食用，因為寶寶太小還不能適應，要適量的加點開水，但不能太燙，如果太燙會破壞果汁裡的維生素。每次5毫升，多喂幾次都可以。因為上次我就是給我的寶寶一次餵了，寶寶就拉肚子了。
3：無論是菜汁還是果汁在喂寶寶前要過濾，不能有菜渣或果汁渣。 4：
無論是菜汁還是果汁每次量都不能太多，要循序漸進。 5：買那種「冰糖柑」，這種柑很甜，比其它品種的廣柑都甜。
我的寶寶我就是買的「冰糖柑」。 你可以試一試，祝你的寶寶健康！
4樓：九瀛傢俬家居
最好食補，是藥三分毒。
含維生素c最豐富的食物：甜椒、柑橘、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿蔔葉。
含維生素c比較豐富的食物：草莓、菠蘿、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、捲心菜、蘆筍、蘿蔔、大豆。
5樓：權語心
吃捧芝媽媽符合營養包挺好的
6樓：雷詩穎
ityitityitityityi
兒童補充維c有什麼作用？吃哪個牌子比較好？
7樓：非常媽咪
1、維生素c可以增強寶寶機體的代謝功能，可以促進血紅細胞骨骼組織的生成，以及加快被損害後的修復。
2、維生素c還可以維護寶寶的牙齒健康，保養牙齦。增強血管彈性，可以促進寶寶跌倒，摔傷之後傷口癒合，減少感染風險。
3、維生素c還可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶擁有棒棒的抗病能力。
4、維生素c可促進寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。
其實孩子只要飲食正常，維生素c的攝入量是足夠的，不需要額外補充。，蔬菜水果中的維生素c含量充足，通過飲食完全可以滿足對人體維生素c的需求，也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片，維生素c補充過量也會產生一定的***。
如果孩子出現以下現象，說明缺乏維生素c了，需要額外補充。
1、寶寶的**上經常會有針樣大小的血點，經常牙齦出血這可能提示寶寶體內缺乏維生素c。
2、寶寶經常感冒，容易生病，這說明其抵抗力下降，或許是因為缺乏維生素c所致。
3、寶寶身上如果出現傷口，但卻遲遲難以癒合，傷口容易感染說明寶寶體內缺乏維生素c。
4、寶寶骨骼鈣化不全，並且存在軟骨脆弱的這些身體發育不良的症狀，說明寶寶體內缺乏維生素c。
5、嚴重缺乏維生素c的寶寶及小腿形態，易往裡彎曲，大腿外翻。一點輕微的動作就會感到腿部疼痛。
兒童維生素c一般選擇美國childlife和澳洲佳思敏這兩個品牌
8樓：書冰楓
提高免疫力，不易感冒。可以選擇可怡樂維生素c。
給孩子補充維生素c，哪種好？
9樓：快樂**醫生
補充維生素c可以通過食補和藥補來補充兩種方式來補充。
食補：在日常生活中，多吃含有維生素c的蔬菜和水果。蔬菜有青椒，苦瓜，豆角，菠菜，韭菜，土豆，西紅柿，南瓜，蔥頭，萵苣，胡蘿蔔等，它們的維生素c含量都是非常高的。
水果有檸檬，獼猴桃，橘子，葡萄，蘋果，柚子，杏，草莓，山楂等，其中獼猴桃含維生素c最多。
另外，必要時可以給孩子補充兒童vc製劑。
【每日維生素c攝入量 】
1、0-0.5歲——30毫克。
2、0.5-1歲——35毫克。
3、1-3歲——40毫克。
4、4-6歲——45毫克。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：全魁紀高寒
為什麼要補充vc呢？如果寶寶不缺，只是家長覺得應該補，就沒有那個必要了，因為維生素也不是多多益善的，如果補多了會引起中毒。
當然寶寶可以多吃一些含vc多的食物，比如桔子、彌猴桃等，食補是比較安全的！
祝寶寶健康成長！
如何給孩子補充維生素D，小孩缺少維生素D怎麼補
寶寶缺乏維生素d易影響身高致佝僂病，建議這樣補充營養 1 的光照合成這是人體vd的主要 光線中的紫外線照射 會使 中7 脫氫膽固醇轉化為vd。在夏季，要儘量多的暴露 並直接暴露在充足的陽光下至少2個小時，才有可能合成生理需要量的vd。但是嬰幼兒抵抗力弱，加上夏天猛烈的太陽，很多家長怕寶寶中暑，這樣會...
補充維生素b和c有哪些功效，補充維生素B和C有哪些功效
維生素b族可以調整人體的熱量，如缺乏維生素b族，人體代謝形態便會雜亂，即使普遍攝取了各種養份，但無b族，任何營養均無法充分利用。細胞也不能代謝新的蛋白質。縱有轉換成熱量原料存於體內卻不得燃燒，細胞同樣會死亡，結果終將導致組織損傷。蛋白質 脂肪，碳水化合物像一堆木材一樣，而b族像一根火柴，沒有火柴，就...
維生素C買哪種可以哪種維生素C片最好，，
吃含維生素c多的水果 例如獼猴桃 野生刺梨。還有橘子 柚子 檸檬 菠蘿 棗 香蕉 蘋果等水果。2 6吃含維生素c多的蔬菜 例如西紅柿 小白菜 菠菜 豌豆莢 蘿蔔和土豆。還有未成熟的核桃維生素c含量也很高的。豆芽也含有豐富的維生素c。3 6煮蔬菜不宜過度 因為維生素c在高溫中容易破壞，所以煮了蔬菜的菜...