1樓：孫道琳
不會啊，燕麥片是很好的膳食纖維，可以通便，保護心臟，不會引起發胖，而且很快就會有飽腹感，不會讓你想吃很多，或是飯後再去吃其他零食，可以代餐~對身體很好的。
你可以早餐就已燕麥片為主，喝一碗牛奶燕麥片，最多再加一兩片全麥麵包或是一個蘋果~
其實我想說吃火鍋圓子，魚丸貢丸什麼的還不如吃一些肉，那些園子都很不健康的，很多的鹽，麵粉，還有食品新增劑，可能還會形成不飽和脂肪酸，那更容易長胖了。冬天要是家裡吃火鍋可以適量的吃幾塊牛羊肉，絕對不會吃了就長胖的，適當的吃肉是會對健康有好處的。
2樓：崩屆的倫舞曲
燕麥片是很好的粗糧食品 營養豐富 熱量低 但是即使低也不是沒有 多吃也會轉化為脂肪貯藏起來的 而且人是雜食動物 得攝取不同食物中的營養成分 才會健康 所以什麼東西它再好也不能單一的總是吃
3樓：
燕麥片雖能**但是熱量很高哦！早上吃晚上別吃是有助於**滴…我也超愛燕麥的，呵呵
4樓：匿名使用者
要是天然燕麥片的話應該還好~ 我**的時候也吃過，不怎麼影響**效果。
但如果是那種一包包的，有加糖和其他什麼粉的就不要了，熱量太高~~~
5樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
燕麥片吃太多會胖嗎？
6樓：尋玉花杭書
1、吃麥片不會胖，其實是可以吃麥片的，因為麥片含有很多的纖維素，促進腸道的蠕動，有利於消化，不僅不會長胖，還會起到**的作用，但是注意不要吃太多，麥片吃很少就會有飽腹感，麥片是一種粗糧含有豐富的營養，它的熱量也不高。
2、吃適量的麥片是不會長胖的，麥片的熱量比較低，它能夠促進人體的消化和吸收，而且吃一點就會有飽腹感，是**人士的不二首選，如果你正在**的話，晚上千萬不要不吃東西，可以適量的吃一點麥片，不但不會對胃部造成負擔，還會補充營養。
7樓：接梓維勞鵑
燕麥片是由燕麥直接壓制而成的一種穀物，屬於粗糧，因此**吃燕麥片是不會胖的。燕麥中含有大量的膳食纖維，可以很好地改善便祕的問題。而且燕麥片經過沖泡後有很強的飽腹感，可以很大程度上減少**者的進食次數，對**有很大的幫助。
原因分析
主要的原因有以下幾點：
1、燕麥片的升糖作用不明顯，可以減慢糖類在身體中轉化成脂肪的速度。
2、燕麥片有很強的飽腹感，可以減少進食次數。
舉措建議
1、燕麥片碳水化合物含量較多，所以在當做早餐時應該多搭配一點高蛋白的食物。
2、選購燕麥片時注意不要購買二次加工的燕麥片。
8樓：濯清安柏棋
當然不會啦！而且你如果能把吃燕麥來當早餐的話是很好的，因為燕麥不但有營養，而且還富含豐富的粗纖維，這是人們需要的一種營養要素，並且它的熱量不高，早餐是一天中佔營養比重比較高的一頓飯，吃燕麥能很好的補充整個上午工作的能量，是不錯的選擇；我現在每天早上都是牛奶加燕麥片和麵包，還有，多吃粗纖維能幫助腸胃蠕動，防止便祕
9樓：臧夏畢靜
燕麥可作為主食來吃，但是不能當做**藥，千萬不要吃完燕麥在吃別的主食！燕麥本身熱量就高，它之所以被譽為**聖品，是因其富含纖維素和蛋白質高，容易飽腹。但是，我們知道，要瘦就要製造熱量盈餘，當你的攝入遠遠大於消耗時，必然會胖。
也就是說，胖不是因為吃燕麥，而是因為吃了太多太多的燕麥！
10樓：沃文玉哀溪
純燕麥片的營養價值是很高的，是一種低糖低脂的綠色食品，常吃純燕麥片對身體有好處，還具有**美容的功效。
吃純燕麥片不會發胖的原因主要有：
1、純燕麥片不含奶精和砂糖，脂肪含量為零。
2、純燕麥片含有豐富的膳食纖維，吃一點就會有充足的飽腹感。
3、純燕麥片裡的亞油酸和皁甙素可以減少人體內多餘的脂肪含量。
11樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
12樓：減重代謝外科羅教授
吃燕麥片**有用嗎？醫生給出了明確答覆，不妨瞭解下
燕麥片 吃多了會胖嗎？ 一天吃多少合適呢
13樓：郭玉枝褚釵
燕麥是能**的，是高纖維、高蛋白、高碳水化合物，熱量也較高，**期間推薦食用。
早餐喝麥片會發胖嗎
14樓：谷初雪革載
不會的我每天早上都泡一晚
雖然燕麥片本身熱量很高
但是用水煮過或者泡過
熱量就很低了
而且燕麥片含有豐富的蛋白質和碳水化合物
是早餐很好的食物
不會你是那種燕麥片還是燕麥
個人建議還是選擇那種無味的燕麥有營養
切有豐富的膳食纖維
促進腸道蠕動
絕對對身體好
15樓：都市恍惚
早餐喝麥片是不會發胖的。燕麥片屬於高蛋白、高纖維、高碳水化合物食品。雖然燕麥片的熱量比較高，但是隻需少量乾的燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，推薦大家在**期間食用。
因為燕麥片屬於高纖維食物，食用以後很容易增加飽腹感，從而控制對其他食物的攝入量。
燕麥片的熱量相對其他食物要高一些。每100克燕麥片的熱量為367大卡、碳水化合物66.9克、 脂肪6.
7克、蛋白質15克、纖維素5.3克。燕麥片就是我國生產的莜麥，俗稱油麥、玉麥，它是一種低糖、高營養、高能量食品。
燕麥的脂肪含量居所有穀物之首，相當於大米、白麵的4～5倍，且其脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就佔了全部不飽和脂肪酸的35％～52％。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素e，其含量亦高於大米與白麵。燕麥還含有維生素b1、b2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素。
燕麥不但營養成分豐富，而且營養價值極高，已被列為保健食品。 燕麥味甘性溫，能補虛止汗。現代研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體的性機能亦有重要作用。
燕麥所含不飽和脂肪酸與脂肪酸及可溶性纖維和皁甙素等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，既能調脂**，又可起到幫助降低血糖的作用。燕麥所含維生素b1、b2、維生素e及葉酸等，可以改善血液迴圈，幫助消除疲勞，又有利於胎兒的生長髮育。燕麥所含豐富的纖維素有潤腸通便的作用，可以幫助老年人預防腸燥便祕，並有預防腦血管病的功效。
燕麥所含鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質和微量元素，則能預防骨質疏鬆症，促進傷口癒合，以及防止發生貧血病等。
16樓：你是我愛的沙
不會發胖!麥片是有營養的食物,對身體的補益強過其他的食物好幾倍，早餐喝一杯燕麥，還能幫助**。燕麥裡面含有豐富的營養、膳食纖維及多種礦物質，可以促進消化及腸蠕動。
建議：注意營養均衡，葷素搭配，適當有氧運動，增強自身抵抗力。燕麥屬於粗糧食品，不會造成發胖。
燕麥中含有人體所需的礦物質、維生素及豐富膳食纖維，晚上用燕麥代替主食，可以有效增加**效果。**期間注意營養均衡，適當運動，多食蔬菜水果。我一般選擇果蔬穀物麥片，裡面有枸杞，紅棗，核桃，蔓越莓，提子，營養比較豐富，口感也比較好，最重要的是沒有蔗糖，不會堆積脂肪，新增木糖醇最近一直在吃這個感覺效果還是很不錯的，有明顯的變化
17樓：官冰潔賞滌
利於**的
那你最好喝純燕麥片
就是原味的
西麥陽光早餐奶香燕麥片
太甜了祝你**成功
西麥就有原味的
不過就是喝起來沒什麼味道
我通常都是原味+西麥陽光早餐奶香燕麥片
這樣不太甜
而且稠的很好喝
18樓：承諾荒廢的流年
吃燕麥片不會發胖，還可以**。因為燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。
而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。
19樓：你是我的小貧果
早上吃不會最好是沒有帶糖的就好一點
20樓：匿名使用者
不會的，這東東晚上喝也不會發胖的。
21樓：公珍碧魯哲
不知你說的麥片是即衝即飲的麥片還是燕麥片。
如果是速溶性的的建議少吃，這種食品營養價值不高，熱量倒是不低。
如果是燕麥片，100g有三百多大卡，但其飽腹感強，經常食用可以解決節食造成的便祕問題。
晚上去完健身房回家餓了，適當吃點燕麥片會發胖嗎？
22樓：我de記憶旅行
晚上去完健身房回家餓了，適當吃點燕麥片是完全可以的。
但是，最好自己煮的那種會更好一些。因為煮的燕麥片可以提供最大的飽腹感，血糖上升速度最慢。同時，這些需要煮的燕麥片中沒有加入任何新增成分，如砂糖、奶精、麥芽糊精、香精等。
一些速食純燕麥片只要一兩分鐘加熱即可，它們也是比較好的選擇。自己動手加牛奶並不麻煩，總比吃加了奶精的產品健康得多。
健身後可以適當喝燕麥片的具體原因如下：
1.燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
2.燕麥片是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥多產於塞北高寒山區(山西山陰縣境內)，屬於裸燕麥加工而製成的綠色食品。燕麥片不但招牌營養素含量高，而且質量優，是很受現代人歡迎的食物之一。
在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
3.燕麥片富含的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用，可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生;可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。
4.燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
23樓：吳國兵醫生
燕麥的能量很低，所以問題不大，其實肥胖是否主要取決於每天攝入的能量和消耗之間的關係，消耗的多，就會消耗體內儲存的脂肪，也就是**了，消耗少於攝入，多餘的能量就會以脂肪的形式儲存在體內，也就是肥胖了。
24樓：何墨若
建議吃一些甜分少的水果，9點後最好少吃些碳水化合物，穀物食品，不利**，如果不是**，適量吃也可以，就怕晚上能量攝入多了，脂肪區域性囤積（區域性塑身不容易）,那個這個回答針對女生的。
25樓：
不會的，屬於低糖高能的食物。建議吃純燕麥片，不滲其它成份的。
26樓：鄭春云云
晚上吃燕麥片不會發胖，但要注意幾點：
晚餐在燕麥片之前沒有吃其他食物，否則等於吃了兩頓晚餐。
燕麥片最好是衝開水吃，衝牛奶的不吃為好。喝牛奶易發胖。
除了燕麥片，還可以用一個蘋果或者一根香蕉代替，同樣果腹且不易增肥。
喝燕麥片有什麼好處，喝燕麥片的好處 。
中醫認為，燕麥味甘性平，能治虛汗。降血脂作用,防癌 抗高血黏度和血小板聚集作用 控制肥胖症 與其他穀物相比，燕麥具有抗血脂成份 高水溶性膠體 營養平衡的蛋白質，它對提高人類健康水平有著異常重要的價值。裸燕麥在穀物中其蛋白質和脂肪的含量均居首位 見表 尤其是評價蛋白質的人體必需的8種氨基酸的含量基本上...
貓能吃泡好的燕麥片嗎，貓可以吃燕麥片嗎
可以。小貓吃燕麥的好處主要有以下幾點 1 燕麥可以幫助小貓消化，燕麥中含有豐富的纖維素，這可以幫助消化。2 燕麥可以幫助貓開胃。3 燕麥中有很多的維生素，適當的食用可以幫助貓獲得足夠的維生素。貓可以吃燕麥片嗎?貓咪是可以吃麥片的，但需要控制飼餵量，過量的麥片可能會導致貓咪出現消化不良的症狀。同時，人...
燕麥片怎麼煮翱，燕麥片怎麼煮啊？
生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20 30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。菊花燕麥粥。取菊花5 10克，加入沸水沖泡。加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊...