1樓：大土豆領袖
一般的失眠與人的心裡狀態有關，飲食有關，粗茶淡飯，一心做某事，你疲勞躺上就睡。為什麼小時候很好睡，那是你天真，沒想這麼多，記住這不是失眠。越想越累。
調理調理，別想多，晚上真睡不著直接去鍛鍊。 保持天真，保持自我。呵呵，謝謝，請採納。
2樓：匿名使用者
睡覺前不可做劇烈運動，可以聽些柔和的曲子，並做些能夠調節自個放鬆的事情。您可以試試，我很湊效的。呵呵1
3樓：人生就得妝
你是不是晚上想太多了？睡前喝杯熱牛奶是比較有作用的，同時可以看下書籍，這樣子眼睛就比較容易疲憊，儘量不要讓自己想太多
4樓：匿名使用者
看民間老中醫！**心虧！
晚上老是失眠怎麼辦，晚上總是失眠怎麼辦呀？
這個一方面需要自己養成早睡早起的好習慣，白天儘可能不要午睡，還有就是睡前喝一杯牛奶也是有助於睡眠的。晚上老是失眠的最好去找醫生明確 如果是植物神經紊亂引起的，可以口服安神補腦液或谷維素 如果是比較嚴重的失眠，則需要遵醫囑口服鎮靜催眠的藥物 同時，晚上用熱水泡腳或喝熱牛奶也有利於促進睡眠 如果你已經引...
失眠怎麼辦，老是失眠怎麼辦？
我最近和老媽一直看 十二臺的各種法制節目，一線啊，天網啊等。每天都有很多無辜的人被無辜的奪去生命，有時候你走的是合法的人行道，可是茫茫車海中不一定所有司機都會合法的走車行道。有時候你合法的去參加一個聚會，但是茫茫人海中不一定所有的人都是懷著好意 我說這些其實就一個意思。人活著一定要多留心，多實幹，少...
失眠怎麼辦，晚上失眠怎麼辦？？？？？
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。鍼灸 有時間的話 那麼就去鍼灸吧 兩次過來你的問題就能得以 我以前也是和你一樣 或許比你更厲害 我就是鍼灸治好的呵呵 每天睡覺前一杯牛奶 洗一個...